Kun je verstopt zijn en nog steeds kak?

Inhoud

• Harde, droge ontlasting passeren, maar nog steeds verstopt voelen
• Wat veroorzaakt een onvolledige evacuatie?
• Algemene oorzaken
• Hoe lang is te lang voor constipatie?
• Hoe kan ik terugkeren naar de normale stoelgang?
• Hoe kan ik voorkomen dat dit opnieuw gebeurt?
• Afhalen

Ja. Het is mogelijk dat u verstopt bent, maar toch stoelgang heeft. Obstipatie wordt meestal gedefinieerd als minder dan drie stoelgangen per week. Constipatie heeft echter een paar andere mogelijke symptomen, waaronder:

• het moeilijk hebben om ontlasting te passeren
• passerende ontlasting die hard en droog is
• het gevoel alsof je niet alle ontlasting passeert (onvolledige evacuatie)

Blijf lezen voor meer informatie over waarom constipatie (en onvolledige evacuatie) optreedt en hoe deze te behandelen en te voorkomen.

Harde, droge ontlasting passeren, maar nog steeds verstopt voelen

In een perfecte wereld zou je stoelgang hebben die is gevormd, maar toch zacht en gemakkelijk te passeren (geen inspanning of moeite gedurende lange perioden).

Hoewel er geen perfect aantal stoelgangen is dat u elke week zou moeten hebben, streven de meeste mensen ernaar om elke één tot twee dagen een stoelgang te hebben.

Als je constipatie hebt, gaat het een beetje anders. U kunt lange tijd op het toilet zitten en proberen te poepen. Je hebt misschien ook het gevoel dat je moet poepen, maar haal maar een kleine hoeveelheid harde, droge ontlasting eruit en je hebt nog steeds het gevoel dat je meer kunt poepen.

Dit staat bekend als onvolledige evacuatie en is een kenmerkend obstipatiesymptoom.

Wat veroorzaakt een onvolledige evacuatie?

De oorzakenlijst voor onvolledige evacuatie is erg lang. Van voeding tot medicijnen tot levensstijl, er zijn veel factoren.

Algemene oorzaken

• Eetpatroon. Niet genoeg water drinken of voldoende vezels eten, dragen vaak bij aan obstipatie. Het vervangen van deze voedingsmiddelen door zuivelproducten en suikerhoudende voedingsmiddelen kan het probleem verhelpen. Overschakelen naar een dieet met meer vezels en vloeistoffen kan bij veel mensen constipatiesymptomen helpen verminderen.
• Negeren van de drang om te gaan. Als je de neiging om te vaak te weerstaan ​​weerstaat, knoeit het met je zenuwen die voelen wanneer het tijd is om te poepen. Na verloop van tijd kan dit leiden tot obstipatie.

• Hoe lang is te lang voor constipatie?

  Obstipatie kan om verschillende redenen problematisch zijn. Ten eerste is het ongemakkelijk. Ten tweede verhoogt het uw risico op problemen zoals fecale impactie en darmobstructie, waarbij uw ontlasting uw lichaam niet kan verlaten.

  
  

  Constipatie die aan de gang is, kan leiden tot aambeien, anale fissuren, diverticulaire aandoeningen, rectale bloeding en rectale verzakking.

  Terwijl praktisch iedereen regelmatig verstopt raakt, zijn er soms momenten waarop u een arts moet bellen. Deze omvatten:

  • buikpijn of opgezette buik (opgeblazen gevoel) en u bent al een paar dagen niet naar de badkamer geweest
  • langer dan vijf dagen tot een week gaan zonder stoelgang
  • meer dan twee tot drie keer per week laxeermiddelen moeten gebruiken
  • anale bloeding

  Overweeg uw symptomen als geheel wanneer u probeert te beslissen of het tijd is om een ​​arts te bellen. Als constipatie en ongemak de regel worden, en niet de uitzondering, kunt u het beste met uw zorgverlener praten.

  Hoe kan ik terugkeren naar de normale stoelgang?

  Zorgverleners kunnen constipatie onmiddellijk behandelen met medicijnen die de ontlasting zachter en gemakkelijker doorgeven. Voorbeelden hiervan zijn zelfzorggeneesmiddelen, zoals laxeermiddelen of ontlastingsverzachters.

  
  

  In zeldzame gevallen moet een arts die moet verwijderen mogelijk een fecale impact hebben (harde, opgebouwde ontlasting in het rectum die niet zal passeren) verwijderd.

  Als er problemen zijn zoals vernauwingen, een anale fissuur of andere fysieke problemen met de darmen, kan een arts een operatie aanbevelen om het probleem te verhelpen.

  Hoe kan ik voorkomen dat dit opnieuw gebeurt?

  Er zijn een aantal veranderingen in levensstijl die kunnen helpen voorkomen dat constipatie optreedt. Deze preventieve tips kunnen ook helpen bij het behandelen van constipatie.

  Probeer om obstipatie te voorkomen of te behandelen:

  • elke dag veel water drinken, zodat uw urine lichtgeel van kleur is
  • regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen of zwemmen, om de darmbeweging te bevorderen
  • naar de badkamer gaan als je daar behoefte aan hebt; sommige mensen zullen zelfs proberen elke dag op dezelfde tijd naar de badkamer te gaan om hun darmen te "trainen"
  • meer vezels in uw dieet opnemen, zoals fruit, groenten en volle granen; streven naar ongeveer 25 tot 30 gram vezels per dag is een goed doel

  U kunt ook met uw zorgverlener praten over preventieve tips. Ze kunnen rekening houden met uw algehele gezondheids- en voedingsbehoeften en komen met een goed plan voor u.

  Afhalen

  Je kunt nog steeds poepen en verstopt raken als de kak die je passeert je niet de voldoening geeft van een goede evacuatie.

  Schaam je niet en maak je geen zorgen over het aanpakken van het obstipatie-onderwerp met je zorgverlener. Vrijwel iedereen is minstens één keer in zijn leven verstopt geweest, dus er is niets om je voor te schamen.

  Omdat er veel levensstijl- en medicatiemethoden zijn die u kunt gebruiken om constipatie te verlichten, kunt u het beste met uw zorgverlener praten over mogelijke behandelingen, vooral als uw constipatie chronisch is.