COVID-19 heeft mijn orgasmes gestolen - dit is wat ik doe om ze terug te krijgen

Inhoud

• 1. Ik heb een nieuw seksspeeltje geprobeerd.
• 2. Ik wendde me tot een oude sekspartner.
• 3. Ik ging naar een professional.
• Opmerkzaam zijn.
• Aandacht voor adem.
• Het orgasme uit de vergelijking verwijderen.
• Zintuiglijke deprivatie proberen.
• 4. Ik sluit vrede met mijn vermiste Os.
• Beoordeling voor

Ik kom meteen ter zake: mijn orgasmes ontbreken. Ik heb ze hoog en laag gezocht; onder het bed, in de kast en zelfs in de wasmachine. Maar nee; ze zijn gewoon weg. Nee, 'Ik zie je later', geen afscheidsbrief, en zelfs geen verdomde ansichtkaart van waar ze ook heen zijn gegaan. Net als iedereen die in de steek is gelaten door iets of iemand van wie ze houden, moet ik me afvragen waarom - wat heb ik deze keer in godsnaam gedaan om een ​​andere geliefde weg te jagen? Ik hield van ze met alles wat ik had - was dat niet genoeg? Blijkbaar.

Het vermogen tot een orgasme is voor mij altijd relatief eenvoudig geweest. Toegegeven, er zijn geweest heel weinig mannen — nadruk op heel - die me een orgasme hebben kunnen geven zonder enige hulp van een vibrator of gedetailleerde instructies van mij. Maar als ik solo aan het rollen ben, zijn orgasmes een fluitje van een cent. Met de juiste vibrator ben ik in minder dan een minuut klaar. Niet dat het een race is, maar soms wil je gewoon in- en uitstappen, ontstressen en dan weer aan het werk. Maar die dagen zijn voorbij omdat mijn orgasmes weg zijn.

Ergens in april viel mijn zin in seks weg. Het kelderde niet zozeer dat het door de vloer was gevallen, maar het nam zeker af toen COVID-19 toesloeg en het was duidelijk dat de pandemie nergens heen ging. Het is moeilijk om je seksueel te voelen als de wereld uit elkaar lijkt te vallen. (Tenminste, dat was bij mij het geval.) Af en toe, hoewel mijn geslachtsdrift nog steeds MIA was, masturbeerde ik als een middel om stress te verlichten, in de hoop zelfs voor de kortste momenten een gevoel van opluchting te voelen - maar een O zelden gebeurd. Als ik tot een orgasme kon komen, kostte het me ruim een ​​uur. Meestal viel ik halverwege de masturbatie in slaap, om uren later wakker te worden met mijn vibrator nog aan, nog steeds in mijn hand en nog steeds zonder orgasme.

Toen rolde May rond en werd het echt echt met het virus, aangezien de term het ‘nieuwe normaal’ links en rechts rond werd gegooid, en COVID-19-gevallen niet alleen uit de hitlijsten waren, maar ook een sfeer van terreur creëerden. Dus daar was ik, net als zoveel anderen, een leven van stress en onrust met een gevreesde onzekerheid over wat er in godsnaam van dit alles zou worden - de pandemie en de wereld als geheel. De angst en verwarring waren genoeg om iemands orgasmes in te pakken en te schreeuwen arriveerci! ✌️ vanaf de eerste trein de stad uit. Als je hoofd niet bij het spel is, kun je ook niet verwachten dat je lichaam erbij is.

"Orgasme is zowel een fysiek als een mentaal proces, dus het volgt dat zowel je lichaam als je geest de ervaring beïnvloeden", zegt Jess O'Reilly, Ph.D., een seksuoloog, relatie-expert en We-Vibe-seksexpert. "Het is niet ongewoon om moeite te hebben met een orgasme als je gestrest, moe, afgeleid of op een andere manier de verbinding hebt verbroken."

Mijn benarde situatie (ik bedoel, het) is een benarde situatie) is verre van ongewoon. Studies hebben aangetoond dat als het gaat om seksueel verlangen en seksuele functie, stress een game-changer kan zijn - op een slechte manier. Met stress komen hogere niveaus van cortisol (een hormoon) en dat cortisol regent in feite op de parade van zowel seksueel verlangen als functie (lees: je vermogen om nat / hard te worden / te reageren op stimulatie).

"Onderzoek suggereert dat gevoelens van angst en verdriet zijn: geassocieerd met een verminderde kans op het ervaren van een orgasme, "zegt O'Reilly. "Momenteel ervaren veel mensen langdurige gevoelens van angst en nood, en we opereren in een staat van hyper-waakzaamheid." Dit leidt tot emotionele uitputting en als je als je ooit hebt geprobeerd opgewonden te raken terwijl je vermoeide AF hebt, weet je dat het gewoon niet gebeurt.

Met je energie die in stress wordt gegoten, "kan het de natuurlijke reactie van het lichaam op seksuele stimuli wegnemen", zegt O'Reilly. En hoe meer men zich ergens druk om maakt, hoe groter het probleem wordt. En uit ervaring gesproken, je kunt jezelf geen orgasme aanpraten; Ik probeer het al maanden. (Hier is meer interessant inzicht in hoe libido echt werkt, volgens een top seksuele voorlichter en onderzoeker.)

Verleidelijk praten met mijn vulva midden in de nacht en proberen mijn hersenen te manipuleren om te ontspannen, zijn echter niet de enige technieken die ik heb beoefend in de hoop mijn orgasmen terug te krijgen. Hier zijn wat andere dingen die ik heb gedaan.

1. Ik heb een nieuw seksspeeltje geprobeerd.

Als het gaat om het missen van orgasmes, wil je niet rommelen met een vibrator van $ 20. (Hoewel ik erop wil wijzen dat ik onder normale omstandigheden nooit mijn neus op zou halen voor een vibrator van $ 20.) Je wilt iets dat letterlijk is gemaakt voor mensen die moeite hebben met een orgasme. Enter: Osé 2 (Buy It, $ 290, loradicarlo.com), een nieuw speeltje van het bekroonde merk dat een paar jaar geleden op de CES opdook. Het stimuleert tegelijkertijd zowel de G-spot als de clitoris (via zuigachtige stimulatie), dus ik dacht dat ik niet kon verliezen omdat - ook, nou ja, ik had niks te verliezen.

Ik moet helaas melden dat, ondanks de hype, Osé 2 het niet voor mij heeft gedaan - wat helemaal niet de schuld is van Osé 2. Hoewel het speeltje erg flexibel was en bedoeld was om in veel lichaamsmaten te passen, als iemand die amper 1,80 meter lang is en niet bepaald de thuisbasis van het langste vaginale kanaal, stonden de dingen gewoon niet in de rij waar ze moesten zijn. De clitorisstimulator kietelde mijn schaambeen en de G-spot-stimulator was nergens in de buurt van mijn G-spot. Maar dat ligt aan mij en mijn lichaam. Ik kan me voorstellen dat anderen misschien versteld staan ​​van Osé 2.

2. Ik wendde me tot een oude sekspartner.

Het ziet ernaar uit dat 2020 het eerste jaar wordt dat ik geen seks heb sinds ik op mijn 18e voor het eerst seks heb gehad - en dat is prima! Maar hoewel ik fysiek misschien geen actie onderneem, wil ik toch graag voelen iets. Dus wendde ik me tot een knipperlichtliefhebber (een woord dat we niet genoeg gebruiken) voor wat vuile praat. Ik had hem over mijn "probleem" verteld en hij was een spel om me te helpen.

Nogmaals, helaas, hoe vies, smerig en ordinair de seksuele scenario's ook waren die hij presenteerde, zelfs met een van mijn favoriete vibrators in de hand, het gebeurde gewoon niet. Ik was extreem opgewonden en kon zelfs voelen dat ik misschien, heel misschien, op het punt stond te komen, maar het gebeurde nooit. Natuurlijk, zoals elke lothario, beloofde hij dat als we samen waren, hij het zou laten gebeuren. Ik reageerde beleefd door hem te zeggen: "O, ik weet dat je dat zou doen", mijn ernstige twijfels verbergend met geveinsd enthousiasme in mijn stem.

3. Ik ging naar een professional.

Ondanks dat ik bijna tien jaar seksschrijver en -opvoeder ben geweest (waardoor ik een seksexpert ben in mijn eigen recht en degene tot wie mijn vrienden zich wenden als ze seks en seksuele gezondheidsinput nodig hebben), ben ik geen arts in seksuologie. Dat is waar O'Reilly binnenkomt met tips die ik heb geïmplementeerd in mijn masturbatieroutines.

Opmerkzaam zijn.

Mindful zijn betekent in het moment zijn en je bewust zijn van je gedachten en hoe ze je mentaal en fysiek beïnvloeden. Dit is ook iets dat, pandemie of niet, heel moeilijk te benutten is in onze non-stop, go go go-maatschappij waar de pauzeknop misplaatst lijkt te zijn. Maar volgens O'Reilly kan jezelf toestaan ​​om mentaal uit je hectische leven te stappen je orgasmes terug te krijgen.

"Mindful zijn verwijst naar betrokken zijn bij de huidige ervaring zonder oordeel en druk", zegt O'Reilly. "Het houdt in aanwezig te zijn en op te komen voor jezelf en je partner (s). En als het op seks aankomt, zorgt mindful zijn voor meerdere voordelen, waaronder een verhoogd verlangen, meer zelfvertrouwen, minder faalangst en verbeterd seksueel functioneren, waaronder opwinding, erectie, ejaculatie controle en orgasme."

Was ik in staat om tijdens de eerste maanden van de pandemie bewust te masturberen? Nee. Kan ik nu mindful masturberen terwijl ik nog geen twee maanden verwijderd ben van de presidentsverkiezingen? Dat zou een echt niet. Maar ik heb (en blijf) mijn best doen; het is gewoon dat mijn brein graag wint.

Aandacht voor adem.

Ik heb ademhalingstechnieken voor paniekaanvallen, yoga en depressieve episodes, dus waarom zou ik er niet nog een aan de lijst toevoegen? Om in het moment te blijven, mocht je geest beginnen af ​​te dwalen, stelt O'Reilly voor om aandacht te schenken aan de manier waarop de lucht aanvoelt als deze je neus binnenkomt en je mond verlaat: adem vijf seconden in, houd drie seconden vast en adem dan een tijdje uit. vijf seconden.

"Herhaal vijf keer en merk op hoe je adem je hartslag en emotionele toestand beïnvloedt", zegt O'Reilly. "Het is onwaarschijnlijk dat je deze aanpak midden in een seksuele ontmoeting zult gebruiken, maar het kan je lichaam helpen voorbereiden op seksueel verlangen en plezier. Je kunt het ook gebruiken als je merkt dat je een pauze nodig hebt tijdens seksuele activiteit." (Wil je het proberen? Hier zijn nog een paar ademhalingstechnieken die zijn ontworpen voor seks.)

Ik deed, en doe, dit veel. Ik ben me bewust genoeg om te beseffen dat ademen een grote rol speelt bij seksueel genot en reactie, maar hoezeer ik mezelf ook in een bijna verdoofde ruimte zou brengen, de orgasmen kwamen nog steeds niet.

Het orgasme uit de vergelijking verwijderen.

Zoals iedereen je zal vertellen, of het nu gaat om seks of masturbatie, het gaat om de reis en niet om wat er aan het einde van de reis is: het orgasme. Zelfs zonder een climax te bereiken, kan seks fantastisch zijn, maar met masturbatie is het een beetje anders - in ieder geval in mijn geval. Als ik geen orgasme heb tijdens seks met een partner, vind ik dat prima. Vooral als het op andere manieren leuk en bevredigend was. Maar om geen orgasme te hebben voor maanden tijdens masturbatie, nou, dat is gewoon een heel ander verhaal.

"Raak jezelf 15-20 minuten aan voor plezier" zonder proberen een orgasme te bereiken", zegt O'Reilly. "Verken je hele lichaam met je handen, glijmiddel, massageolie, speelgoed en/of voorwerpen met verschillende texturen. Naarmate je in contact komt met de verschillende reacties en ademhalingspatronen van je lichaam, zul je merken dat je vermogen om aanwezig te blijven tijdens seks (gepartnerd en solo) toeneemt, omdat je minder ophangt bij de uitvoering en meer gefocust bent op het plezier zelf ."

Toegegeven, want voor mij gaan masturbatie en orgasme samen als pindakaas en gelei, deze techniek, hoewel leuk om uit te voeren, voldeed niet.

Zintuiglijke deprivatie proberen.

Van alle tips die O'Reilly suggereerde, was dit degene die me het dichtst bij een orgasme bracht.

"Als je het druk hebt of afgeleid bent, doe dan het licht lager, sluit je ogen, draag een blinddoek of investeer in een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking om je bewuster te maken en je op seks te concentreren", zegt O'Reilly. "De ontbering van één zintuig kan een ander versterken." Wat heel waar is. Blinddoek jezelf en aardbeien smaken beter. Draag oordoppen en ineens ziet je ex er fantastischer uit dan ooit.

Voor mij heeft mezelf blinddoeken en mijn oordoppen in doen enorm geholpen, waardoor ik, zoals ik al zei, het dichtst bij een orgasme ben gekomen in maanden. Zo dichtbij dat ik het bijna kan proeven. Maar dan gaan mijn hersens naar de politiek en de pandemie en yadda yadda yadda.

4. Ik sluit vrede met mijn vermiste Os.

De tips van O'Reilly houden daar niet op; ze gaan door met technieken als opdringerige gedachten in hokjes verdelen, intimiteitsoefeningen doen met een partner en deelnemen aan digitale detox - wat waarschijnlijk velen van ons van veel dingen zou genezen. Niet al haar tips waren van toepassing op mij, dus ik werkte aan de tips waarvan ik wist dat ik ze misschien niet onder de knie zou krijgen, maar die me in ieder geval een kans gaven om mijn orgasmen terug te krijgen.

De meest interessante zilveren voering? Ondanks het ontbreken van orgasmes tijdens mijn wakkere leven, heb ik er een paar in mijn slaap gehad. Ik ben wakker geworden om te beseffen dat ik een orgasme had, maar kan me nooit de droom herinneren of wat me tot het orgasme bracht.

Ik weet niet waar mijn orgasmes zijn gebleven of wanneer ze van plan zijn terug te keren. Ik weet dat ze uiteindelijk bij me terug zullen komen, maar omdat ze geen bericht hebben achtergelaten wanneer ik moet afwachten. Ik weet ook dat, gezien de toestand van de wereld, ik verre van alleen ben. Een paar van mijn goede vrienden hebben hun geld ingezet op mijn orgasmes die prompt op 4 november terugkomen; als de verkiezingen gaan zoals ik hoop, dan komen mijn orgasmes misschien tien keer terug, alsof het Niagarawatervallen zijn, de een na de ander, om de verloren tijd in te halen.

Maar voorlopig ben ik nog steeds orgasmeloos en doe ik mijn uiterste best om ze terug te krijgen. Ik ben ervan overtuigd dat ze niet voor altijd weg kunnen zijn; ze zijn gewoon op vakantie. Het zou echter cool zijn als ze me een seintje konden geven over wanneer ik ze terug kan verwachten.

Beoordeling voor