Waarom het parachutespringen van Carrie Underwood je zou moeten inspireren om je angsten te overwinnen

Inhoud

• Beoordeling voor

Voor sommige mensen is parachutespringen zo ongeveer het engste wat je je kunt voorstellen. Voor anderen is het een onweerstaanbare sensatie. Hoewel Carrie Underwood ergens tussen die twee kampen lijkt te zitten, ging ze er dit weekend voor in Australië en documenteerde de hele ervaring op Instagram. Eerst plaatste Underwood een video boordevol muzikale aanwijzingen waarin ze fans vroegen te raden wat zij en haar tourploeg die dag aan het doen waren. Uiteindelijk onthulde ze dat ze zou gaan parachutespringen en ze keek zeer zenuwachtig vooraf. (Als je wilt trainen zoals Carrie, neem dan deze Tabata-training van vier minuten waar ze bij zweert.)

Gelukkig voor haar had ze haar hele tourploeg aan haar zijde, en het lijkt erop dat ze uiteindelijk een serieus geweldige ervaring hebben gehad. Naderhand merkte Underwood adorabel in een andere videopost op dat ze "helemaal niet huilde!" Ze schreef ook een van de vele foto's die ze van zichzelf in de lucht maakte: "Ik kan nog steeds niet geloven dat ik dit heb gedaan!" Het klinkt voor ons alsof ze een angst heeft overwonnen. Wie zou er niet een beetje zenuwachtig zijn om uit een vliegtuig te springen? (Klaar om je geïnspireerd te voelen? Maak kennis met Dilys Price, de oudste vrouwelijke skydiver ter wereld.)

Maar als je ziet dat Underwood zo'n positieve ervaring heeft met een activiteit die angstaanjagend kan zijn, vragen velen van ons zich af: is het een goed idee om dingen te doen waar je bang voor bent? Kort antwoord: ja. Als je iets doet waar je bang voor bent, sta je onder acute stress en reageert je lichaam. "Je hebt een schok, een bliksemschicht van adrenaline. Het maakt je geest helder en maakt je alerter, en veroorzaakt zelfs een cascade van dopamine in je hersenen", vertelde Dr. Pete Sulack, oprichter van StressRX.com. Vorm. Als dopamine bekend klinkt, komt dat waarschijnlijk omdat er vaak naar wordt verwezen als een feel-good hormoon dat vrijkomt bij alles, van seks tot lichaamsbeweging. Dus ook al laat je lichaam wat stresshormonen vrij als je iets doet dat angst aanjaagt, zoals parachutespringen, een ritje in een achtbaan of zwemmen met haaien, je krijgt ook een dosis goede binnen.

Bovendien kan langdurige blootstelling aan stresshormonen zoals adrenaline je gezondheid schaden, maar kortdurende blootstelling kan juist een positieve invloed hebben. In feite, studies zoals een gepubliceerd in 2012 in het tijdschrift Psychoneuro-endocrinologie hebben ontdekt dat uitbarstingen van adrenaline kunnen helpen om uw immuunsysteem te stimuleren. Scoren! Dus als je erover denkt om voor de lol uit een vliegtuig te springen, zoals Underwood deed, of om een ​​andere angst te overwinnen die je koestert, dan zeggen we: ga ervoor!

Beoordeling voor