Chocolade verlaagt de bloeddruk
Inhoud
Het eten van pure chocolade kan helpen de bloeddruk te verlagen, omdat de cacao in pure chocolade flavonoïden bevat, dit zijn antioxidanten die het lichaam helpen een stof te produceren die stikstofmonoxide wordt genoemd en die helpt om de bloedvaten te ontspannen waardoor het bloed beter door de bloedvaten stroomt, wat lagere hoge bloeddruk.
Pure chocolade bevat 65 tot 80% cacao en bovendien minder suiker en vet, waardoor het meer gezondheidsvoordelen oplevert. Het wordt aanbevolen om 6 g pure chocolade per dag te consumeren, wat overeenkomt met een vierkant van deze chocolade, bij voorkeur na een maaltijd.
Andere voordelen van pure chocolade kunnen zijn om het centrale zenuwstelsel te stimuleren, alerter te worden en de afgifte van serotonine te helpen verhogen, een hormoon dat helpt om een gevoel van welzijn te creëren.
Chocolade voedingswaarde-informatie
| Componenten | Hoeveelheid per 100 g chocolade |
| Energie | 546 calorieën |
| Eiwitten | 4,9 g |
| Vetten | 31 g |
| Koolhydraat | 61 g |
| Vezels | 7 g |
| Cafeïne | 43 mg |
Chocolade is een voedingsmiddel dat alleen gezondheidsvoordelen heeft als het in de aanbevolen hoeveelheden wordt geconsumeerd, want als het te veel wordt geconsumeerd, kan het de gezondheid schaden omdat het veel calorieën en vetten bevat.
Bekijk andere voordelen van chocolade in de volgende video:
Onze Aanbeveling
Wat heeft de Kinsey-schaal te maken met uw seksualiteit?
