Wat is de circadiane cyclus
Inhoud
Het menselijk lichaam wordt in zijn dagelijkse activiteiten gereguleerd door een interne biologische klok, zoals het geval is met voedertijden en waak- en slaaptijden. Dit proces wordt de circadiane cyclus of het circadiane ritme genoemd en heeft een grote invloed op de spijsvertering, celvernieuwing en lichaamstemperatuurregeling.
Elke persoon heeft zijn eigen interne klok en daarom zijn mensen ingedeeld in ochtendmensen, die degenen zijn die vroeg opstaan en vroeg opstaan, de middagmensen, die degenen zijn die laat opstaan en laat naar bed gaan, en de tussenpersonen.
Fysiologie van de menselijke circadiane cyclus
Het circadiane ritme vertegenwoordigt de periode van 24 uur waarin de activiteiten van de biologische cyclus van de persoon worden voltooid en waarin slaap en eetlust worden gecontroleerd. De slaapperiode duurt ongeveer 8 uur en de waakperiode duurt ongeveer 16 uur.
Overdag wordt, voornamelijk onder invloed van licht, cortisol geproduceerd, dat wordt afgegeven door de bijnieren en dit hormoon is 's nachts meestal laag tijdens de slaap en neemt toe in de vroege ochtend, om overdag wakker te worden. Dit hormoon kan ook toenemen tijdens perioden van stress of hoger zijn bij chronische aandoeningen, wat de goede werking van de circadiane cyclus in gevaar kan brengen. Kijk waar het hormoon cortisol voor is.
In de schemering neemt de productie van cortisol af en neemt de productie van melatonine toe, wat helpt om slaap op te wekken en 's ochtends niet meer wordt geproduceerd. Om deze reden nemen sommige mensen die slaapproblemen hebben, vaak melatonine in de schemering om slaap op te wekken.
Stoornissen van het circadiane ritme
De circadiane cyclus kan in sommige situaties worden gewijzigd, wat slaapstoornissen kan veroorzaken en symptomen kan veroorzaken zoals overmatige slaperigheid overdag en slapeloosheid 's nachts, of zelfs ernstigere gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Ontdek wat circadiane cyclusstoornissen zijn.
Kijk
Ectropion
