Hoe u om hulp kunt vragen na een geavanceerde diagnose van borstkanker

Inhoud

• Laat de schuld los
• Prioriteiten stellen
• Houd uw steungroep bij
• Match de persoon met de taak
• Wees specifiek over wat u nodig heeft
• Geef instructies
• Zweet niet over de kleine dingen
• Organiseer uw hulpverzoeken online

Als u met borstkanker leeft, weet u dat het bijhouden van de behandeling een fulltime baan is. In het verleden hebt u misschien voor uw gezin kunnen zorgen, lange dagen gewerkt en een actief sociaal leven kunnen leiden. Maar bij vergevorderde borstkanker moet u enkele wijzigingen aanbrengen. Als u alles alleen probeert te doen, kan dit uw stress vergroten en het herstel belemmeren. Uw beste optie? Vraag om hulp!

Als u om hulp vraagt, voelt u zich misschien minder capabel en afhankelijker, maar het tegenovergestelde is waar. Als u om hulp kunt vragen, betekent dit dat u zelfbewust bent en zich bewust bent van uw beperkingen. Zodra u erkent dat u hulp nodig heeft, volgen hier enkele tips om deze te verkrijgen.

Laat de schuld los

Om hulp vragen is geen gebrek aan karakter of een indicatie dat u niet alles doet wat u kunt. In dit geval betekent het dat u de realiteit van uw situatie accepteert. Veel van je vrienden en dierbaren willen waarschijnlijk helpen, maar weten niet hoe. Ze zijn misschien bang om je van streek te maken door opdringerig over te komen. Door om hun hulp te vragen, krijgen ze een gevoel van doelgerichtheid en kun je een handje helpen.

Prioriteiten stellen

Bepaal welke dingen behoeften zijn en welke dingen in de categorie "zou leuk zijn" vallen. Vraag hulp bij de eerste en zet de laatste op ijs.

Houd uw steungroep bij

Maak een lijst van iedereen die heeft aangeboden om te helpen, samen met iedereen aan wie u om hulp heeft gevraagd. Dit zorgt ervoor dat u niet al te afhankelijk bent van een paar mensen, terwijl u anderen niet opneemt.

Match de persoon met de taak

Vraag mensen indien mogelijk om te helpen met taken die het beste passen bij hun capaciteiten, interesses en planning. Je verwacht waarschijnlijk niet dat een vriend herhaaldelijk zijn werk mist om je kinderen van en naar school te brengen. Je 20-jarige broer is misschien een ramp voor het maken van het avondeten, maar hij is misschien perfect om de honden uit te laten en je recepten op te halen.

Wees specifiek over wat u nodig heeft

Zelfs de meest goedbedoelende vriend kan vage aanbiedingen van hulp doen en geen gevolg geven. Ga er niet vanuit dat het aanbod onoprecht was. Meestal weten ze niet wat u nodig heeft of hoe ze dat moeten doen. Misschien wachten ze op een specifiek verzoek van u.

Als iemand vraagt ​​wat hij kan doen om te helpen, vertel het hem dan! Wees zo specifiek mogelijk. Bijvoorbeeld: "Kun je Lauren op dinsdag en donderdag om 16.30 uur ophalen van de balletles?" Mogelijk hebt u op behandeldagen ook emotionele of fysieke ondersteuning nodig. Vraag hen of ze bereid zijn om de nacht bij u door te brengen op behandeldagen.

Geef instructies

Als je beste vriend aanbiedt om twee avonden per week voor de kinderen te zorgen, ga er dan niet vanuit dat ze weten hoe de dingen bij jou thuis werken. Laat hen weten dat de kinderen meestal om 19.00 uur eten. en liggen om 21.00 uur in bed. Door duidelijke en gedetailleerde instructies te geven, kunnen sommige van hun zorgen worden verlicht en kunnen miscommunicatie of verwarring worden voorkomen.

Zweet niet over de kleine dingen

Misschien is dat niet hoe je de was opvouwt of het avondeten kookt, maar het wordt nog steeds gedaan. Het belangrijkste is dat u de hulp krijgt die u nodig heeft en dat uw steungroep weet hoeveel u het op prijs stelt.

Organiseer uw hulpverzoeken online

Door een privé-online-site te maken om vrienden, familie en collega's te organiseren, kunt u de onhandigheid van het rechtstreeks om hulp vragen wat verlichten. Sommige websites voor kankerondersteuning, zoals CaringBridge.org, maken het gemakkelijk om activiteiten te coördineren en vrijwilligers te beheren. U kunt de site gebruiken om verzoeken te plaatsen voor maaltijden voor het gezin, ritten naar medische afspraken of bezoeken van een vriend.

Lotsa Helping Hands heeft een kalender om maaltijdbezorging toe te wijzen en ritten aan afspraken te coördineren. De site stuurt ook herinneringen en helpt bij het automatisch coördineren van de logistiek, zodat er niets door de kaken valt.

U kunt ook uw eigen helppagina opzetten op sociale mediaplatforms, zoals Facebook.