Wat veroorzaakt mijn koude vingers?

Inhoud

• Overzicht
• Wat veroorzaakt dit?
• 1. Het syndroom van Raynaud
• 2. Hypothyreoïdie
• 3. Koude temperaturen
• 4. Vitamine B12-tekort
• 5. Bloedarmoede
• 6. Lupus
• 7. Sclerodermie
• 8. Arteriële ziekten
• 9. Carpaal tunnel syndroom
• 10. Roken
• Wat kan ik doen om op te warmen?
• Tips
  
• Wat zijn de vooruitzichten?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Overzicht

Om zichzelf tegen bevriezing te beschermen, is de prioriteit van uw lichaam om de vitale organen warm te houden. Bij koude temperaturen neemt uw lichaam instinctief het warme bloed van uw ledematen en trekt het naar uw kern, waar het uw hart, longen en andere organen kan beschermen. Hoewel het normaal is om koude vingers te krijgen wanneer u zich in een koude omgeving bevindt, lopen sommige mensen een groter risico op bevriezing dan anderen.

Als uw vingers koud worden bij een normale temperatuur, kan er een onderliggende oorzaak zijn. Koude vingers kunnen een aanwijzing zijn voor verschillende problemen, waaronder het syndroom van Raynaud, hypothyreoïdie, vitaminetekorten, bloedarmoede, arteriële aandoeningen of zelfs een auto-immuunziekte.

Wat veroorzaakt dit?

1. Het syndroom van Raynaud

Het syndroom van Raynaud, ook wel het fenomeen van Raynaud genoemd, is een aandoening die ervoor zorgt dat sommige delen van uw lichaam - meestal uw vingers - ongepast koud en gevoelloos aanvoelen wanneer u wordt blootgesteld aan koude temperaturen of hoge niveaus van stress. Als u Raynaud's heeft, kunt u last krijgen van aanvallen van extreem koude en gevoelloze vingers. Dit gebeurt omdat de kleine slagaders die uw huid van bloed voorzien, verkrampt zijn.

Tijdens een aanval van Raynaud vernauwen de slagaders zich, waardoor het bloed niet correct kan circuleren. De vingers veranderen vaak van kleur en gaan van wit naar blauw naar rood. Als de aanval eindigt en de bloedstroom naar uw handen weer normaal wordt, kunt u last krijgen van tintelingen, kloppingen of zwellingen.

Uw arts kan Raynaud diagnosticeren op basis van uw medische geschiedenis en symptomen. Ze kunnen bloedonderzoek doen om andere mogelijke oorzaken van uw symptomen uit te sluiten, zoals een auto-immuunziekte. De meeste mensen met Raynaud's hebben primaire Raynaud's, wat een aandoening is die op zichzelf bestaat. Andere mensen hebben secundaire Raynaud's, wat betekent dat hun Raynaud-aanvallen een symptoom zijn van een andere medische aandoening.

Raynaud is meestal niet slopend en de meeste mensen hebben geen behandeling nodig. Maar er zijn behandelingsopties beschikbaar. Artsen schrijven doorgaans medicijnen voor die de bloedvaten verwijden en de bloedsomloop verbeteren. Deze omvatten calciumantagonisten, alfablokkers en vaatverwijders.

2. Hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie (traag werkende schildklier) is wanneer uw schildklier niet genoeg hormonen aanmaakt. Het komt het meest voor bij vrouwen ouder dan 60, maar het kan iedereen treffen. Hypothyreoïdie treedt geleidelijk op en veroorzaakt zelden symptomen in de vroege stadia. Na verloop van tijd kan de aandoening complicaties veroorzaken, zoals hartaandoeningen, pijn in de gewrichten, obesitas en onvruchtbaarheid.

Als uw vingers ongewoon koud aanvoelen, is het mogelijk dat u een traag werkende schildklier heeft. Hypothyreoïdie veroorzaakt geen koude vingers, maar verhoogt wel uw gevoeligheid voor kou. Hierdoor voel je je kouder dan je in werkelijkheid bent. Als u constant kouder bent dan andere mensen en aanvullende symptomen heeft, is het misschien tijd om u te laten testen. Andere symptomen van hypothyreoïdie zijn onder meer:

• vermoeidheid
• gewichtstoename
• opgezwollen gezicht
• droge huid
• heesheid
• spierzwakte, pijn, gevoeligheid en stijfheid
• hoge of verhoogde cholesterolwaarden
• haaruitval of dunner wordend haar
• depressie
• gewrichtspijn, stijfheid en zwelling

Uw huisarts kan hypothyreoïdie detecteren met een eenvoudige bloedtest. Als u een vrouw bent ouder dan 60 jaar, is het mogelijk dat uw arts tijdens uw jaarlijkse fysieke inspanning al op hypothyreoïdie test. De behandeling omvat een dagelijkse dosis synthetisch schildklierhormoon, dat meestal veilig en effectief is.

3. Koude temperaturen

Het is geen verrassing dat koude temperaturen koude vingers veroorzaken. Maar wat zijn de risico's van het ontstaan ​​van een ernstiger probleem? Wanneer de blote huid wordt blootgesteld aan extreme kou, kan binnen enkele minuten bevriezing ontstaan. Frostbite, het bevriezen van de huid en onderliggende weefsels, is een medisch noodgeval met ernstige complicaties. Als het eenmaal voorbij de eerste fase is, kan het permanente schade aan huid, weefsels, spieren en botten veroorzaken.

Als u een slechte bloedcirculatie in uw handen heeft vanwege Raynaud of een andere medische aandoening, loopt u een verhoogd risico op bevriezing.

4. Vitamine B12-tekort

Vitamine B-12 is een essentiële vitamine die van nature voorkomt in veel voedingsmiddelen, waaronder eieren, vis, vlees, gevogelte en zuivelproducten. Het is vereist voor een goede vorming van rode bloedcellen en neurologische functie. Veel mensen, vooral vegetariërs en veganisten, krijgen er geen genoeg van.

Een vitamine B12-tekort kan neurologische symptomen veroorzaken zoals koudheid, gevoelloosheid en tintelingen in handen en voeten. Andere symptomen van een B12-tekort zijn:

• Bloedarmoede
• vermoeidheid
• zwakheid
• moeite om het evenwicht te bewaren
• depressie
• pijn in de mond

Om te testen op een vitamine B12-tekort, moet uw arts bloed afnemen. De meest voorkomende behandeling is vitamine B12-injecties, omdat veel mensen moeite hebben om B12 via het spijsverteringskanaal op te nemen. Maar een hoge dosis van een oraal B12-supplement kan ook effectief zijn.

5. Bloedarmoede

Bloedarmoede is een aandoening waarbij uw bloed een lager dan normaal aantal rode bloedcellen heeft. Het komt ook voor wanneer uw rode bloedcellen een cruciaal ijzerrijk eiwit missen, hemoglobine genaamd. Hemoglobine helpt uw ​​rode bloedcellen zuurstof van de longen naar de rest van uw lichaam te brengen.

Als uw lichaam niet genoeg hemoglobine heeft om zuurstofrijk bloed naar uw handen te voeren, kunt u last krijgen van koude vingers. U kunt zich ook vermoeid en zwak voelen. De meeste gevallen van bloedarmoede worden veroorzaakt door een ijzertekort.

Als u vermoedt dat u bloedarmoede heeft, vraag dan uw huisarts om wat bloedonderzoek te doen. Als uw bloedonderzoek wijst op een laag ijzergehalte, kan uw arts voorstellen om uw voedingspatroon aan te passen. Het eten van een ijzerrijk dieet en het nemen van ijzersupplementen is vaak voldoende om de symptomen te verlichten. Hier leest u hoe u ook uw opname van ijzer uit voedsel kunt verhogen.

6. Lupus

Lupus is een chronische auto-immuunziekte die ontstekingen veroorzaakt. Net als andere auto-immuunziekten treedt lupus op wanneer het immuunsysteem van uw lichaam per ongeluk zijn eigen weefsels en organen aanvalt. Lupus kan overal in het lichaam ontstekingen veroorzaken, inclusief de gewrichten, huid, nieren en bloedcellen.

De symptomen van lupus variëren sterk, afhankelijk van welk deel van het lichaam een ​​ontsteking heeft. Lupus kan het syndroom van Raynaud veroorzaken, wat leidt tot aanvallen van koude, gevoelloze vingers wanneer u wordt blootgesteld aan koud weer of wanneer u zich gestrest voelt. Andere symptomen zijn onder meer:

• een uitslag in het gezicht
• vermoeidheid
• koorts
• gewrichtspijn
• huidletsels

Lupus is notoir moeilijk te diagnosticeren omdat de symptomen lijken op de symptomen van veel andere aandoeningen. Uw arts zal op andere aandoeningen moeten testen voordat hij de diagnose lupus stelt.

Er is geen remedie voor lupus, maar de symptomen kunnen worden behandeld met niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's), corticosteroïden, immunosuppressiva en andere medicijnen.

7. Sclerodermie

Sclerodermie is een groep ziekten die een verharding van de huid veroorzaken. Het tast het bindweefsel in uw lichaam aan, waardoor het hard of dik wordt. Het kan zwelling en pijn in de gewrichten en spieren veroorzaken.

De meeste mensen met sclerodermie krijgen het syndroom van Raynaud, dat aanvallen van ijskoude vingers kan veroorzaken. Mensen met sclerodermie ontwikkelen ook een dikke, strakke huid op de vingers en rode vlekken op de handen. Om sclerodermie te diagnosticeren, zal uw arts een onderzoek uitvoeren en mogelijk een huidbiopsie nemen. Er is geen remedie, maar sommige symptomen en ziekteprogressie kunnen met medicijnen worden beheerd.

8. Arteriële ziekten

Verschillende ziekten die de slagaders aantasten, kunnen de bloedtoevoer naar de handen verminderen, waardoor koude vingers ontstaan. Dit kan worden veroorzaakt door een opeenhoping van tandplak of een ontsteking in de bloedvaten. Elke vorm van blokkering in de bloedvaten kan ervoor zorgen dat uw bloed niet normaal circuleert.

Een ander arterieel probleem is primaire pulmonale hypertensie, die de slagaders van de longen aantast en leidt tot het syndroom van Raynaud, vooral bij mensen met andere soorten auto-immuunziekten.

9. Carpaal tunnel syndroom

Carpaal tunnel syndroom (CTS) treedt op wanneer de medianuszenuw, die tussen uw onderarm en de palm van uw hand loopt, bij de pols bekneld raakt. De medianuszenuw geeft gevoel aan de palmzijde van uw handen en vingers.Wanneer het wordt samengedrukt door de stijve doorgang die bekend staat als de carpale tunnel, veroorzaakt het pijnlijke symptomen.

CTS-symptomen treden langzaam op en worden geleidelijk erger. Vroege symptomen zijn onder meer gevoelloosheid en tintelingen in de handen en vingers. Veel mensen met CTS ervaren het syndroom van Raynaud en een verhoogde gevoeligheid voor verkoudheid. Symptomen kunnen doorgaans worden verlicht door een polsspalk en ontstekingsremmers. Deze oefeningen kunnen ook helpen. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn.

10. Roken

Roken is slecht voor je hele lichaam, inclusief je bloedsomloop. Roken zorgt ervoor dat de bloedvaten smaller worden, waardoor koude vingers kunnen ontstaan. Het kan ook leiden tot een zeldzame aandoening, de ziekte van Buerger genaamd, die ontstekingen in de bloedvaten veroorzaakt. Praat met uw arts over stoppen.

Wat kan ik doen om op te warmen?

Hier zijn een paar strategieën die u kunt gebruiken om uw vingers snel op te warmen:

Tips

• Leg je handen onder je oksels om te profiteren van het warme bloed in je kern.
• Bewaar een elektrisch verwarmingskussen in huis om te gebruiken tijdens een aanval van Raynaud.
• Draag de hele winter handwarmers in je tas of broekzak. Probeer Hot Hands. Als je van plan bent de dag buiten in de kou door te brengen, doe dan handwarmers in je handschoenen.
• Gebruik wanten in plaats van handschoenen. Door je vingers bij elkaar te houden, ontstaat er meer warmte.
• Probeer een Zippo 12-uurs handwarmer
• Houd uw handen onder warm water totdat ze zich beter voelen. Droog ze vervolgens volledig af.
• Houd een kop hete thee vast.
• Doe 10 tot 15 jumping jacks om je bloed te laten pompen.

Wat zijn de vooruitzichten?

Koude vingers maken deel uit van het leven, vooral voor mensen die in koude omgevingen leven. Praat met uw arts over uw koude handen, vooral als u andere symptomen ervaart. Veel van de onderliggende aandoeningen van koude vingers kunnen worden behandeld met veranderingen in de behandeling en levensstijl.