Kleurcontrole: eet minder, train meer

Inhoud

• Beoordeling voor

Het is grappig om te bedenken dat alleen al het bekijken van een bepaalde kleur je op een voedselbuiger kan sturen, terwijl een andere kleur eigenlijk kan werken als een natuurlijke eetlustremmer.Dit lijkt misschien een beetje te "kleurrijk" (bedoelde woordspeling), maar denk er eens over na... waarom waren de McDonald's-bogen niet blauw of groen geverfd in plaats van de nu wereldwijd erkende "Gouden" bogen? Beseffen Richard en Maurice McDonald, de vroegere pioniers van de McDonald's-keten, iets dat alleen psychologen scherp observeerden - dat de kleur geel echt helpt bij focus en concentratie, terwijl het tegelijkertijd iemands eetlust stimuleert?

Als je de talloze onderzoeken naar de invloed van kleur gelooft, vormen de Golden Arches een meer dan levensgrote post-it die je hersenen onbewust vertelt: "Ik moet een Big Mac en Fries hebben...nu". Ik geloof echt dat de correlatie tussen kleur en eetlust klopt.

Hier is een lijst met voorbeelden en hoe u door het kleurenspectrum kunt navigeren met betrekking tot uw welzijn:

1. ROOD: Deze intense en krachtige kleur zorgt er niet alleen voor dat je bloeddruk stijgt, maar zorgt er ook voor dat je eetlust in een hogere versnelling komt. En bij de meeste populaire 'sit down and drive-through'-eetgelegenheden in Amerika zien we allemaal rood met hun logo's: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's ... de lijst gaat maar door. Ik vermoed dat de merkmanagers bewust de kleur rood hebben gebruikt om mensen naar hun restaurants te lokken en ze te laten eten, en eten en eten. Val dus niet ten prooi! Aangezien het observeren van de kleur rood echter een energiestoot kan veroorzaken, kunt u profiteren van het dragen van rode kleding tijdens het sporten.... En nog beter, verf de muren van je in-home gym levendig rood om het meeste uit je workouts te halen.

2. BLAUW: De kleur blauw is kalmerend van aard en er wordt aangenomen dat het chemicaliën in het lichaam creëert die rustgevend zijn en het menselijke metabolisme vertragen. Verder is het een onsmakelijke kleur gebleken. Tot dat moment zeggen onderzoekers dat blauw de eetlust remt omdat het zelden in de natuur wordt aangetroffen (vlees, groenten) en we er dus geen automatische eetlustreactie op hebben. Sommige experts op het gebied van gewichtsverlies raden hun klanten zelfs aan om blauwe borden en bestek te gebruiken. Probeer het eens door een blauw licht in uw koelkast te plaatsen om hunkeren naar 's avonds laat te voorkomen of door simpelweg blauwe voedselkleurstof te gebruiken wanneer u gebak en taarten moet bakken.

3. ORANJE: Veel holistische en alternatieve geneeswijzen zien sinaasappel als een energiebooster. Het is een goede kleur om je gemotiveerd te krijgen voor een training. Slaap in oranje kleren om je dag een kickstart te geven bij het ontwaken. Gooi een oranje iPod-hoesje om en vul een oranje waterfles om je klaar te stomen voor een training.

4. GROEN: Gezond zou de ondertitel voor deze kleur moeten zijn. Van de milieuvriendelijke labels tot de werkelijke kleur van bladgroenten met krachtige antioxidanten, de ontspannende toon van groen helpt om emoties te stabiliseren. Het is een perfecte kleur om een ​​keuken of eetkamer te schilderen om eten en snacken in balans te houden.

5. PAARS: AHHH! De toon van deze kleur is ideaal voor mensen die last hebben van slaapstoornissen, omdat de kleur paars de slaap juist kan stimuleren en je kan helpen sneller te ontspannen. Denk hier eens over na de volgende keer dat u beddengoed gaat kopen. Waarom is dit belangrijk? Omdat een gebrek aan slaap ervoor kan zorgen dat je hunkert naar suiker en koolhydraten. Niveaus van leptine, een hormoon dat je hersenen vertelt dat je vol met 18% daalt; terwijl het ghreline-gehalte, waardoor je snakt naar comfortvoedsel, met 28% stijgt. Bovendien verhoogt een gebrek aan slaap de cortisolspiegels, waardoor je eetlust toeneemt.

Dus als je je dagen doorbrengt, besteed dan wat meer aandacht aan de kleuren om je heen - het kan gewoon een gratis manier zijn om je dieet en trainingsregime te veranderen.

Beoordeling voor