Veelvoorkomende hormoonontregelaars om u heen - en wat u eraan kunt doen

Inhoud

• Wat maakt deze stoffen zo schadelijk?
• Hoe komen deze hormoonontregelaars in ons lichaam?
• Wat kunnen we doen om onszelf te beschermen?
• En in onze huizen?
• Zijn er stappen die ieder van ons op een breder niveau kan nemen om ons voedsel en onze omgeving veiliger te maken?
• Beoordeling voor

Als je aan giftige chemicaliën denkt, stel je je waarschijnlijk voor dat groen slib zich verzamelt buiten fabrieken en nucleair afval - schadelijke dingen die je zelden zou tegenkomen. Ondanks deze uit het oog verloren mentaliteit, kom je waarschijnlijk elke dag chemicaliën tegen die je hormonen en gezondheid kunnen beïnvloeden, zegt Leonardo Trasande, MD, een vooraanstaand milieuwetenschapper en de directeur van het NYU Center for het onderzoek naar milieugevaren. Zijn laatste boek, Sicker, Fatter, Poorer, gaat helemaal over de gevaren van hormoonontregelaars, die hormoonverstorende chemicaliën.

Hier deelt Dr. Trasande de op onderzoek gebaseerde feiten die u moet weten, plus hoe u uzelf kunt beschermen.

Wat maakt deze stoffen zo schadelijk?

"Hormonen zijn natuurlijke signaalmoleculen, en synthetische hormoonverstorende chemicaliën vervormen die signalen en dragen bij aan ziekte en invaliditeit. We kennen ongeveer 1.000 synthetische chemicaliën die dat doen, maar het bewijs is het sterkst voor vier categorieën ervan: vlamvertragers die worden gebruikt in elektronica en meubels; pesticiden in de landbouw; ftalaten in producten voor persoonlijke verzorging, cosmetica en voedselverpakkingen; en bisfenolen, zoals BPA, die worden gebruikt in aluminium blikjes en bonnen van thermisch papier.

Deze chemicaliën kunnen blijvende gevolgen hebben. Onvruchtbaarheid bij mannen en vrouwen, endometriose, vleesbomen, borstkanker, obesitas, diabetes, cognitieve stoornissen en autisme zijn er direct of indirect mee in verband gebracht."

Hoe komen deze hormoonontregelaars in ons lichaam?

"We nemen ze op via onze huid. Ze zitten in het stof, dus we inhaleren ze. En we nemen er een aanzienlijke hoeveelheid van op. Neem pesticiden - studies tonen aan dat we er de meeste blootstelling aan hebben via producten. Maar we nemen ze ook binnen wanneer we eten bepaald vlees en gevogelte omdat de dieren voedsel hebben genuttigd dat met pesticiden is besproeid. We nemen zelfs vlamvertragers op in vloerbedekking, elektronica en meubels, bijvoorbeeld als we per ongeluk onze hand voor onze mond houden terwijl we op onze computer werken." (Gerelateerd: de schadelijke chemicaliën die in je trainingskleding zijn verborgen)

Wat kunnen we doen om onszelf te beschermen?

"Het is erg belangrijk om je te concentreren op de eenvoudige manieren waarop je je blootstelling kunt beperken:

• Eet biologisch. Dat betekent groenten en fruit, maar ook melk, kaas, vlees, gevogelte, rijst en pasta. Studies hebben gesuggereerd dat het eten van biologisch je gehalte aan pesticiden in een paar dagen aanzienlijk kan verminderen.
• Beperk uw gebruik van plastic, vooral alles met de cijfers 3 (ftalaten), 6 (styreen, een bekend kankerverwekkend) en 7 (bisfenolen) onderaan. Gebruik waar mogelijk glazen of roestvrijstalen containers. Als je plastic gebruikt, mag het nooit in de magnetron of in de vaatwasser, omdat het door de hitte microscopisch kan afbreken, waardoor het voedsel de chemicaliën opneemt.
• Houd er bij ingeblikte goederen rekening mee dat alles met het label "BPA-vrij" niet betekent dat het bisfenolvrij is. Eén BPA-vervanging, BPS, is potentieel even schadelijk. Zoek in plaats daarvan naar producten met de tekst 'bisfenolvrij'.
• Was uw handen na het aanraken van papieren bonnen. Nog beter, laat de bonnetjes naar je e-mailen, zodat je ze helemaal niet afhandelt."

En in onze huizen?

"Maak uw vloeren nat en gebruik een HEPA-filter bij het stofzuigen om het stof dat deze chemicaliën bevat te verwijderen. Open uw ramen om ze te verspreiden. Met vlamvertragers in meubels treedt de grootste blootstelling op wanneer de bekleding is gescheurd. Als de uwe scheurt, herstelt u Let bij het kopen van nieuwe kleding op vezels zoals wol die van nature vlamvertragend zijn. ."

Zijn er stappen die ieder van ons op een breder niveau kan nemen om ons voedsel en onze omgeving veiliger te maken?

"We hebben al zoveel vooruitgang gezien. Denk aan de BPA-vrije beweging. Meer recentelijk hebben we minder perfluorchemische stoffen gebruikt, die worden gebruikt in voedselverpakkingen en kookgerei met antiaanbaklaag. Die voorbeelden worden gedreven door consumentenactivisme. verandering gebeurt met je stem - en portemonnee."

Shape Magazine, uitgave april 2020

Beoordeling voor