Slaapwandelen: wat het is, tekenen en waarom het gebeurt
Inhoud
Slaapwandelen is een slaapstoornis die optreedt tijdens de diepste slaapfase.De persoon die aan het slaapwandelen is, lijkt misschien wakker te zijn omdat hij beweegt en zijn ogen open heeft, maar hij blijft slapen en kan niet precies bepalen wat hij doet en normaal, wanneer hij wakker wordt, herinnert hij zich niets van wat er is gebeurd.
Bij slaapwandelen is een familiefactor betrokken en alle volwassenen die getroffen zijn, hadden de eerste symptomen in de kindertijd, ongeveer 3 tot 7 jaar oud, tijdens de schoolperiode.
Slaapwandelen geneest meestal alleen en stopt in de adolescentie, maar voor sommige mensen kunnen episodes later optreden, het kan nodig zijn om een slaapspecialist of een psycholoog te raadplegen om een mogelijke oorzaak te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten.
Omdat het gebeurt
De oorzaken van slaapwandelen zijn nog niet volledig bekend, maar het is bekend dat het verband kan houden met een bepaalde onvolwassenheid van het zenuwstelsel, en daarom komt het vaker voor bij kinderen en adolescenten.
Bovendien lijkt slaapwandelen ook vaker voor te komen bij mensen met enkele risicofactoren, zoals:
- Slaap niet minstens 7 uur per dag;
- Een periode van grote stress doormaken;
- Gebruik bepaalde soorten medicatie, vooral antidepressiva;
- Een andere slaapstoornis hebben, zoals slaapapneu.
Meestal heeft de persoon in het leven weinig slaapwandelen, maar wanneer de vader, moeder of broers en zussen ook worden getroffen, kan de persoon vaker episodes hebben die tot in de volwassenheid duren.
Hoe een slaapwandelaar te identificeren
De persoon zelf zal nauwelijks ontdekken dat hij slaapwandelt, want hoewel hij wakker lijkt te zijn, blijft hij slapen en is hij zich niet bewust van zijn handelingen. Meestal zijn het de andere gezinsleden die ontdekken dat er een slaapwandelaar in huis is, omdat ze hem al half wakker hebben zitten, praten of wandelen in de kamers van het huis.
Tekenen die kunnen helpen bij het identificeren van een slaapwandelaar, naast wandelen tijdens de slaap, zijn onder meer:
- Om tijdens de slaap te spreken, maar zonder direct te kunnen antwoorden op wat er gevraagd wordt;
- Geen herinnering hebben aan wat er gebeurde bij het ontwaken;
- Zich ongepast gedragen tijdens het slapen, zoals urineren in de slaapkamer;
- Moeite met wakker worden tijdens het slaapwandelen;
- Gewelddadig zijn als iemand probeert wakker te worden.
Omdat hij geen controle heeft over wat hij doet, kan de persoon die aan slaapwandelen lijdt soms gevaarlijk zijn voor zijn eigen gezondheid, aangezien hij uiteindelijk slapend op straat kan gaan, of gevaarlijk voor de gezondheid van anderen, aangezien hij kan worden gewelddadig bij het proberen wakker te worden. Het ideaal is dus dat de slaapwandelaar in een kamer slaapt met de deur gesloten en zonder gevaarlijke voorwerpen.
Normaal gesproken zijn speciale tests niet nodig om een slaapwandelsituatie te bevestigen, omdat de slaapspecialist de diagnose alleen kan stellen met rapporten van familie of vrienden.
Omgaan met slaapwandelen
Er is geen specifieke behandeling voor slaapwandelen, dus wanneer wordt vastgesteld dat de persoon lijdt aan slaapwandelen, is het belangrijk om hun veiligheid te waarderen, deuren en ramen 's nachts goed gesloten te houden, om te voorkomen dat ze het huis alleen verlaten en de treden of oneffenheden te beschermen van het huis, om te voorkomen dat het valt en gewond raakt.
Bovendien is het niet aan te raden om te proberen de persoon wakker te maken tijdens een slaapwandeling, omdat het moeilijk kan zijn en omdat hij erg bang wakker kan worden en het moeilijk kan zijn om weer te slapen, uit angst of angst dat de aflevering kan opnieuw gebeuren.
De beste manier om met de situatie om te gaan, is door kalm met de persoon te praten en te zeggen dat het laat is, dat het tijd is om te rusten en dat hij of zij weer naar bed moet. Je kunt haar aanraken en liefdevol terugbrengen naar haar kamer, want ook al wordt ze niet wakker, ze zal aan dit verzoek kunnen voldoen en weer normaal kunnen slapen.
Bekijk enkele andere praktische tips voor het omgaan met slaapwandelen.
Verse Berichten
Hoe gelukkig zijn je gezonder maakt
