Hoe u de hik snel kunt stoppen

Inhoud

• 9 tips om de hik te stoppen
• Hoe hikafleveringen te voorkomen
• Wanneer moet je naar de dokter

Om de hik-episodes, die optreden als gevolg van een snelle en onvrijwillige samentrekking van het middenrif, snel te stoppen, is het mogelijk om enkele tips te volgen die ervoor zorgen dat de zenuwen en spieren in de borststreek weer in het juiste tempo werken. Enkele van deze tips zijn om koud water te drinken, je adem een ​​paar seconden in te houden en langzaam te laten ontsnappen.

Als de hik aanhoudt en langer dan 1 dag aanhoudt, is het noodzakelijk om een ​​huisarts te raadplegen om de oorzaken van de hik te beoordelen en om een ​​behandeling met geschikte medicijnen aan te geven, zoals gabapentine, metoclopramide en baclofen.

Om de hik effectief en definitief te stoppen, is het dus belangrijk om de oorzaak ervan weg te nemen, namelijk de verwijding van de maag als gevolg van te veel of te veel eten, inname van alcoholische dranken en zelfs hersenziekten, zoals meningitis, bijvoorbeeld. Kijk voor een beter begrip van de oorzaak van de hik.

9 tips om de hik te stoppen

De hik duurt meestal een paar seconden en er kunnen zelfgemaakte technieken worden uitgevoerd om ze sneller te laten verdwijnen. Deze technieken zijn populair en hebben niet allemaal wetenschappelijk bewijs, en de resultaten kunnen van persoon tot persoon verschillen. Deze tips zijn vooral handig in geval van plotselinge en onregelmatige hik, en kunnen zijn:

1. Drink een glas ijswater, of zuigen op ijs, omdat het de zenuwen van de borst stimuleert;
2. Leg een koud kompres op je gezicht, om de ademhaling onder controle te houden;
3. Houd je adem in zo veel als je kunt of adem in een papieren zak, omdat het de hoeveelheid CO2 in het bloed verhoogt en het zenuwstelsel stimuleert;
4. Adem diep en langzaam in, om het middenrif en de ademhalingsspieren te strekken;
5. Schrik, omdat het adrenaline afgeeft die het functioneren van de hersenen verstoort en spierzenuwen stimuleert;
6. Maak niesbewegingen, omdat dit het diafragma helpt om weer goed te functioneren;
7. Drink wat water met de stam gekanteld naar voren of ondersteboven, omdat dit het diafragma ontspant;
8. Stop je neus en duw om de lucht te laten ontsnappen, het samentrekken van de borstkas, de Valsalva-manoeuvre genaamd, wat een andere manier is om de borstzenuwen te stimuleren;
9. Eet een lepel suikerhoning, citroen, gember of azijn, want het zijn stoffen die de smaakpapillen stimuleren, de zenuwen van de mond overbelasten en de hersenen bezetten met andere prikkels, waardoor het middenrif ontspant.

Bij de pasgeboren baby of zelfs in de baarmoeder kan de hik worden veroorzaakt doordat het middenrif en de ademhalingsspieren nog in ontwikkeling zijn, en reflux na borstvoeding komt zeer vaak voor. In deze gevallen wordt aanbevolen het kind borstvoeding te geven of, als de maag al vol is, te boeren. Lees meer over hoe u de hik bij baby's kunt stoppen.

Hoe hikafleveringen te voorkomen

Er is geen specifieke methode om te voorkomen dat de hik optreedt, maar het is mogelijk om enkele stappen te ondernemen die de kans op hik-episodes helpen verkleinen. Deze maatregelen houden verband met veranderingen in levensstijl, zoals minder alcohol drinken, langzamer en in kleinere porties eten en pittig eten vermijden.

Bovendien tonen sommige onderzoeken aan dat meditatie, met ontspanningstechnieken, stressvermindering en acupunctuur, kan helpen hikaanvallen te verminderen. Bekijk meer andere voordelen van acupunctuur.

Wanneer moet je naar de dokter

Als de hik langer dan 1 dag aanhoudt, is het noodzakelijk om een ​​huisarts te raadplegen, aangezien het een aanhoudende of chronische hik kan zijn die wordt veroorzaakt door infecties, ontstekingen, gastro-intestinale aandoeningen of door het gebruik van bepaalde medicijnen. In deze situaties kan de arts tests aanvragen om de oorzaak van de hik te onderzoeken die niet ophoudt.

De arts kan ook medicijnen voorschrijven om de hik intenser te behandelen, zoals bijvoorbeeld chloorpromazine, haloperidol, metoclopramide en, in ernstigere gevallen, fenytoïne, gabapentine of baclofen. Begrijp hoe de hikbehandeling wordt uitgevoerd.