Hoe verdriet en depressie te onderscheiden
Inhoud
- Hoe te weten of het verdriet of depressie is
- Hoe weet u of een depressie mild, matig of ernstig is?
- Hoe depressie wordt behandeld
Verdrietig zijn is iets anders dan depressief zijn, aangezien verdriet voor iedereen een normaal gevoel is, een ongemakkelijke toestand zijn die wordt veroorzaakt door situaties zoals teleurstelling, onaangename herinneringen of het beëindigen van een relatie, die vluchtig is en geen behandeling behoeft.
Depressie, aan de andere kant, is een ziekte die de stemming beïnvloedt en diep, aanhoudend en onevenredig verdriet opwekt, langer dan twee weken aanhoudt en waarvoor geen gerechtvaardigde reden bestaat. Daarnaast kan depressie gepaard gaan met extra lichamelijke klachten, zoals verminderde aandacht, gewichtsverlies en slaapproblemen.
Deze verschillen kunnen subtiel zijn, en zelfs moeilijk waar te nemen, dus als het verdriet langer dan 14 dagen aanhoudt, is het belangrijk om een medische evaluatie te ondergaan, die kan bepalen of er sprake is van een depressie en een behandeling kan begeleiden, waaronder het gebruik van antidepressiva. en het houden van psychotherapiesessies.
Hoe te weten of het verdriet of depressie is
Ondanks dat ze veel vergelijkbare symptomen delen, hebben depressie en verdriet enkele verschillen, die moeten worden opgemerkt voor een betere identificatie:
| Droefheid | Depressie |
| Er is een gerechtvaardigde reden en de persoon weet waarom hij verdrietig is, wat bijvoorbeeld een teleurstelling of persoonlijk falen kan zijn | Er is geen reden om de symptomen te rechtvaardigen, en het is normaal dat mensen de reden voor het verdriet niet weten en denken dat alles altijd slecht is. Verdriet staat niet in verhouding tot gebeurtenissen |
| Het is tijdelijk en neemt af naarmate de tijd verstrijkt of de oorzaak van verdriet verdwijnt | Het is persistent, duurt het grootste deel van de dag en elke dag minstens 14 dagen |
| Er zijn symptomen van willen huilen, een gevoel van machteloosheid, demotivatie en angst | Naast de symptomen van verdriet, is er een verlies van interesse in plezierige activiteiten, verminderde energie en andere, zoals zelfmoordgedachten, een laag zelfbeeld en een schuldgevoel. |
Als u denkt dat u echt depressief bent, doe dan de onderstaande test en kijk wat uw risico is:
- 1. Ik heb het gevoel dat ik graag dezelfde dingen doe als voorheen
- 2. Ik lach spontaan en heb plezier met grappige dingen
- 3. Er zijn momenten van de dag dat ik me gelukkig voel
- 4. Ik heb het gevoel dat ik een snelle gedachte heb
- 5. Ik zorg graag voor mijn uiterlijk
- 6. Ik voel me opgewonden over de goede dingen die komen gaan
- 7. Ik heb plezier als ik een programma op televisie kijk of een boek lees
Hoe weet u of een depressie mild, matig of ernstig is?
Depressie kan worden geclassificeerd als:
- Licht - wanneer het 2 hoofdsymptomen en 2 secundaire symptomen vertoont;
- Matig - wanneer het 2 hoofdsymptomen en 3 tot 4 secundaire symptomen vertoont;
- Echt - wanneer het 3 hoofdsymptomen en meer dan 4 secundaire symptomen vertoont.
Na de diagnose kan de arts de behandeling begeleiden, die moet worden aangepast aan de aanwezige symptomen.
Hoe depressie wordt behandeld
Behandeling voor depressie wordt gedaan met het gebruik van antidepressiva die worden aanbevolen door de psychiater en psychotherapiesessies worden meestal wekelijks gehouden met een psycholoog.
Het gebruik van antidepressiva is niet verslavend en moet zo lang worden gebruikt als nodig is voor de te behandelen persoon. Over het algemeen moet het gebruik ervan minimaal 6 maanden tot 1 jaar na verbetering van de symptomen aanhouden en, als er een tweede episode van depressie is geweest, wordt het aanbevolen om het gedurende minimaal 2 jaar te gebruiken. Begrijp wat de meest voorkomende antidepressiva zijn en hoe ze worden gebruikt.
In ernstige gevallen of die niet verbeteren, of na de derde episode van depressie, zou men moeten overwegen om de medicatie een leven lang te gebruiken, zonder verdere complicaties als gevolg van langdurig gebruik.
Er moet echter rekening mee worden gehouden dat om de kwaliteit van leven van de persoon te verbeteren, het niet voldoende is om alleen anxiolytische en antidepressiva te nemen, het is belangrijk om te worden begeleid door een psycholoog. De sessies kunnen eenmaal per week worden gehouden totdat de persoon volledig van de depressie is genezen. Sporten, nieuwe activiteiten vinden en op zoek gaan naar nieuwe motivaties zijn belangrijke richtlijnen om uit een depressie te komen.
Interessant Op De Site
Hoe is het leven na amputatie
