Saffloerolie: waar het voor is en hoe het moet worden ingenomen

Inhoud

• Hoe te nemen
• Saffloerolie is goed voor haar
• Contra-indicaties en bijwerkingen

Saffloerolie, ook wel saffraan genoemd, wordt gewonnen uit de zaden van de plant Carthamus tinctorius en is te vinden in reformwinkels en voedingssupplementen, in de vorm van capsules of olie.

Dit type olie heeft de volgende gezondheidsvoordelen:

• Help om af te vallen, door het ledigen van de maag uit te stellen, waardoor het gevoel van verzadiging wordt verlengd;
• doen alsof ontstekingsremmend, omdat het rijk is aan omega-9 en vitamine E;
• Helpen om bloedglucose verlagen, om diabetes type 2 onder controle te houden;
• Verlaag hoge bloeddruk, voor het verbeteren van de bloedcirculatie;
• Verlaag slechte cholesterol, omdat ze rijk zijn aan fytosterolen.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat deze effecten alleen worden bereikt wanneer saffloerolie wordt geconsumeerd in combinatie met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging.

Hoe te nemen

Om de voordelen te verkrijgen, is de aanbevolen dosis 2 capsules of 2 theelepels saffloerolie per dag, bij voorkeur een half uur voor of na de hoofdmaaltijden of op advies van een voedingsdeskundige of kruidkundige.

Saffloerolie is goed voor haar

Naast de gezondheidsvoordelen in het algemeen, kan saffloerolie ook worden gebruikt om droog en broos haar te behandelen, omdat het rijk is aan vitamine A, E en antioxiderende vetten, die werken om de gezondheid van haar en huid te behouden.

Om de voordelen te verkrijgen, moet u de hoofdhuid langzaam met saffloerolie masseren, omdat dit de lokale bloedcirculatie activeert en ervoor zorgt dat de haarwortel de olie opneemt, waardoor de haarlokken sterker worden en hun groei wordt gestimuleerd. Voor het lichaam werkt de olie als een natuurlijke vochtinbrengende crème, wordt snel door de huid opgenomen en helpt het rimpels en cellulitis te voorkomen. Zie ook hoe u Baru-olie gebruikt om af te vallen en uw huid en haar te hydrateren.

Contra-indicaties en bijwerkingen

Saffloerolie heeft geen contra-indicaties, maar mag alleen worden ingenomen door kinderen, ouderen, zwangere vrouwen en die borstvoeding geven volgens het advies van de arts of voedingsdeskundige.

Bovendien kan het overmatige gebruik ervan problemen veroorzaken zoals verhoogde ontstekingen in het lichaam, artritis, depressie en een verlaagd goed cholesterol, vanwege het hoge gehalte aan omega-6.

Kokosolie is ook rijk aan antioxidanten en helpt bij het afvallen, dus hier is hoe je kokosolie in capsules gebruikt.