Welke kant is geschikt om krukken te gebruiken?

Inhoud

• Hoe krukken correct te gebruiken
• Lopen met 1 kruk
• Trap op en af ​​met 1 kruk
• Lopen met 2 krukken
• Trap op en af ​​met 2 krukken
• Andere belangrijke voorzorgsmaatregelen

Krukken zijn geïndiceerd om meer balans te geven als het individu een geblesseerd been, voet of knie heeft, maar ze moeten correct worden gebruikt om pijn in de polsen, schouders en rug te voorkomen en om vallen te voorkomen.

De richtlijnen voor het gebruik van 1 of 2 krukken zijn iets anders, maar het wordt in ieder geval aanbevolen het lichaamsgewicht op de hand te ondersteunen en niet op de oksels, om beschadiging van de zenuwen in dit gebied te voorkomen, moet het lopen langzaam zijn en Als u zich moe voelt, moeten de krukken op een normale ondergrond worden gebruikt, met speciale aandacht wanneer u op nat, vochtig, ijs en sneeuw loopt.

Hoe krukken correct te gebruiken

De volgende zijn specifieke regels:

Lopen met 1 kruk

• Houd de kruk aan de andere kant van het geblesseerde been / voet;
• De eerste stap is altijd met het geblesseerde been / voet + de kruk tegelijk, want de kruk moet dienen als ondersteuning voor het geblesseerde been;
• Kantel het glas iets naar voren en begin te lopen alsof u het gewicht van het lichaam op het geblesseerde been wilt leggen, maar draag een deel van het gewicht op de kruk;
• Als het goede been op de grond ligt, zet je de kruk naar voren en zet je een stap met het geblesseerde been;
• Houd je ogen recht vooruit en kijk niet alleen naar je voeten

Trap op en af ​​met 1 kruk

• Houd de trapleuning vast;
• Klim 1ste met het goede been, dat meer kracht heeft en pak dan het geblesseerde been met de kruk, ondersteun het gewicht van het lichaam op de leuning wanneer je het geblesseerde been op de trede plaatst;
• Om naar beneden te gaan, plaatst u de geblesseerde voet en de kruk op de eerste trede,
• Dan moet je je goede been neerleggen, stap voor stap naar beneden.

Lopen met 2 krukken

• Plaats de krukken ongeveer 3 centimeter onder de oksel en de hoogte van het handvat moet op hetzelfde niveau zijn als de heup;
• De eerste stap moet zijn met het goede been en terwijl het geblesseerde been licht gebogen is,
• De volgende stap moet met beide krukken tegelijk worden gezet

Trap op en af ​​met 2 krukken

Omhoog gaan:

• Ga de eerste trede op met een gezond been en houd de twee krukken op de trede eronder;
• Plaats de 2 krukken op dezelfde trede als het gezonde been terwijl u het geblesseerde been optilt;
• Ga de volgende trede op met een gezond been en houd de twee krukken op de trede eronder.

Afdalen:

• Til de voet van de grond, houd het geblesseerde been goed gestrekt, naar voren om het lichaam in balans te houden en het risico op vallen te verminderen;
• Plaats de krukken op de onderste trede,
• Plaats het gewonde been op dezelfde trede als de krukken;
• Daal af met een gezond been.

Men moet niet proberen de trap af te gaan door op elke trede een kruk te plaatsen, om niet te vallen.

Andere belangrijke voorzorgsmaatregelen

Als u denkt dat u niet in staat zult zijn om met krukken te lopen, trappen te beklimmen of af te dalen, zoek dan hulp bij een familielid of vriend om u zekerder te voelen, want soms kan het moeilijk zijn om alle details in de eerste dagen te onthouden, met een grotere risico op vallen.

De gebruiksduur van de krukken hangt af van de ernst van de verwonding. Als de breuk bijvoorbeeld goed verstevigd is en de patiënt in staat is het gewicht van het lichaam op beide benen te dragen, is de kruk niet nodig zonder te hinken. Als de patiënt echter nog wat ondersteuning nodig heeft om te lopen en om meer evenwicht te hebben, kan het nodig zijn om de krukken langer te gebruiken.