Snel hart: 9 hoofdoorzaken en wat te doen

Inhoud

• 1. Intense fysieke activiteiten
• 2. Overmatige stress
• 3. Angst
• 4. Hartproblemen
• 5. Hyperthyreoïdie
• 6. Longproblemen
• 7. Gebruik van thermogene supplementen
• 8. Gebruik van medicijnen
• 9. Zwangerschap

Het racehart, wetenschappelijk bekend als tachycardie, is over het algemeen geen symptoom van een ernstig probleem, omdat het vaak wordt geassocieerd met eenvoudige situaties zoals gestrest zijn, zich angstig voelen, intensieve fysieke activiteit hebben gedaan of teveel koffie hebben gedronken.

Het hebben van een hartkloppend hart kan echter ook een teken zijn van hartproblemen zoals aritmie, schildklieraandoeningen zoals hyperthyreoïdie of longaandoeningen zoals longembolie.

Dus als het gevoel van een hartkloppend hart vaak optreedt, als het te lang duurt voordat het voorbij is, of als het in verband lijkt te staan ​​met andere symptomen zoals kortademigheid, duizeligheid of flauwvallen, is het belangrijk om een ​​cardioloog te raadplegen om de oorzaak en start indien nodig de behandeling, het meest geschikt.

De belangrijkste oorzaken van een versneld hart zijn:

1. Intense fysieke activiteiten

Tijdens of na een activiteit die fysieke inspanning vereist, zoals hardlopen, volleybal, basketbal of voetbal, is het normaal dat het hart versnelt omdat het bloed sneller moet rondpompen om ervoor te zorgen dat de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof nodig is voor het functioneren van de hersenen en spieren.

In deze gevallen is het normaal dat de hartslag kan oplopen tot 220 slagen minder dan de leeftijd van de persoon, in het geval van mannen, of 226 slagen minder, in het geval van vrouwen. Lees meer over de ideale hartslag tijdens het sporten.

Wat te doen: men moet de hartslag controleren tijdens fysieke activiteit die handmatig kan worden gedaan of met monitors of horloges die de hartslag meten. Als de waarde hoger is dan aangegeven of als er andere symptomen optreden, zoals zwakte, duizeligheid, malaise, pijn op de borst, zoek dan onmiddellijk medische hulp of de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling. Het is ook essentieel om, voordat u met een sport begint, een evaluatie te maken met een cardioloog.

2. Overmatige stress

Een versneld hart is een van de belangrijkste symptomen van stress, wat een normale reactie is van het lichaam op situaties waarin het lichaam zich bedreigd voelt. Naast een verhoogde hartslag, kunnen snelle ademhaling, spiercontractie en verhoogde bloeddruk optreden.

Wanneer stress echter chronisch is, kan er een toename zijn van het hormoon cortisol en andere symptomen zoals haaruitval, irritatie, duizeligheid, acne, hoofdpijn, lichaamspijn of slapeloosheid.

Wat te doen: het is belangrijk om de oorzaak van stress te identificeren, bijvoorbeeld werk, studie of gezinsproblemen, naast het zoeken naar activiteiten die plezier geven, zoals ontmoeting met vrienden, sporten en het ontwikkelen van een hobby, zoals bijvoorbeeld fotografie of naaien. Monitoring met een psycholoog helpt om zelfkennis te zoeken en emotioneel evenwicht te ontwikkelen, waardoor stress wordt verlicht. Zie 7 andere strategieën om stress te bestrijden.

3. Angst

Angst is een reactie die kan optreden in alledaagse situaties, zoals spreken in het openbaar, deelnemen aan een sollicitatiegesprek of het afleggen van een test op school, en die symptomen kan veroorzaken van een hartkloppingen, kortademigheid, beven of angst. Wanneer de angst echter aanhoudt of buitensporig is, kan een gegeneraliseerd angstsyndroom of panieksyndroom optreden.

Wat te doen: de beste manier om angst onder controle te houden en te voorkomen dat uw hart sneller gaat kloppen, is door contact op te nemen met een psycholoog of psychiater om de oorzaken van angst vast te stellen en, indien nodig, een behandeling met bijvoorbeeld anxiolytica te starten. Activiteiten zoals ontspanning, meditatie of lichte fysieke activiteiten die uw hartslag niet te snel laten kloppen, zoals wandelen of yoga, kunnen helpen bij het bestrijden en beheersen van angst. Daarnaast wordt gezond eten aanbevolen. Bekijk voedingsmiddelen die angst bestrijden.

4. Hartproblemen

Veel hartproblemen kunnen in verband worden gebracht met veranderingen in de hartslag, dus het kloppende hart kan een teken zijn dat er iets met het hart gebeurt.

Een veelvoorkomend probleem is hartritmestoornis waarbij het hart snel of zeer langzaam klopt en kan gepaard gaan met veranderingen in de hartspier, problemen met de signaaloverdracht tussen de hersenen en het hart dat de hartslag regelt of hormonale veranderingen, zoals schildklieraandoeningen.

Wat te doen: In het geval van symptomen zoals hartkloppingen, duizeligheid, zwakte, kortademigheid, pijn op de borst, dient u onmiddellijk medische hulp in te roepen of de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling. Hartproblemen moeten altijd worden gecontroleerd door een cardioloog, zodat de meest geschikte behandeling kan worden uitgevoerd. In sommige gevallen kan het gebruik van een pacemaker nodig zijn. Leer hoe de pacemaker werkt.

5. Hyperthyreoïdie

De schildklier is een klier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen en wanneer de aanmaak van deze hormonen toeneemt, kan hyperthyreoïdie ontstaan. Een van de symptomen van hyperthyreoïdie is een hartkloppingen, naast bijvoorbeeld een verhoogde bloeddruk, nervositeit, angst, slapeloosheid en gewichtsverlies.

Wat te doen: een endocrinoloog moet worden geraadpleegd om de meest geschikte behandeling te starten. Meestal wordt voor het symptoom van een versneld hart veroorzaakt door hyperthyreoïdie de behandeling uitgevoerd met bètablokkers, zoals propranolol of metoprolol, bijvoorbeeld. Bovendien kan een uitgebalanceerd dieet begeleid door een voedingsdeskundige helpen bij het leveren van voedingsstoffen om de schildklierfunctie te verbeteren. Kijk welk voedsel je moet eten om de schildklier te reguleren.

6. Longproblemen

Vaak neemt de hartslag toe bij mensen met ademhalingsproblemen omdat het zuurstofniveau daalt en dan moet het hart vaker kloppen om voldoende weefseloxygenatie te garanderen. Een longprobleem dat een hartkloppend hart kan veroorzaken, is longembolie die optreedt wanneer een stolsel een bloedvat in de longen verstopt.

Andere veel voorkomende symptomen van longembolie zijn bijvoorbeeld heesheid, kortademigheid, hoesten, pijn op de borst, duizeligheid of overmatig zweten. Sommige aandoeningen verhogen het risico op longembolie, zoals hartaandoeningen, kanker, operaties, problemen met de bloedstolling of CoviD.

Wat te doen: longembolie is altijd levensbedreigend, dus men moet onmiddellijk de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling zoeken als er symptomen optreden.

7. Gebruik van thermogene supplementen

Thermogene supplementen worden meestal gebruikt door diegenen die willen afvallen of hun bereidheid willen vergroten om fysieke activiteiten uit te oefenen en te handelen door de lichaamstemperatuur te verhogen en het metabolisme te versnellen. Deze supplementen kunnen echter op het hart werken, de hartslag versnellen en bijvoorbeeld angst, irritatie of slapeloosheid veroorzaken.

Wat te doen: het ideaal is om geen thermogene supplementen te gebruiken zonder begeleiding van een voedingsdeskundige. Om het calorieverbruik en de vetverbranding tijdens lichamelijke activiteit te verhogen, kan de ideale hartslag voor vetverbranding worden berekend. Bovendien is het belangrijk om een ​​cardioloog te raadplegen voordat u met lichamelijke activiteit begint om de gezondheid van het hart te beoordelen. Leer hoe u de ideale hartslag kunt berekenen om de vetverbranding te versnellen.

8. Gebruik van medicijnen

Sommige geneesmiddelen voor de behandeling van verkoudheid en griep, rhinitis, allergieën, bronchitis of astma kunnen bijvoorbeeld stoffen bevatten zoals pseudo-efedrine, oxymetazoline, fenylefrine of salbutamol die bijwerkingen veroorzaken, waaronder een racehart.

Wat te doen: Als een versnelde hartslag optreedt bij het gebruik van griep, stop dan onmiddellijk met het gebruik ervan en als uw symptomen niet verbeteren, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Deze stoffen die de hartslag versnellen, mogen alleen worden gebruikt op medisch advies, na klinische evaluatie.

9. Zwangerschap

Het racehart is een veel voorkomend symptoom tijdens de zwangerschap en wordt als normaal beschouwd. Deze verandering is voornamelijk te wijten aan fysiologische veranderingen om de goede werking van het moederlichaam te behouden, naast het leveren van zuurstof en voedingsstoffen voor de baby.

Wat te doen: Er is meestal geen behandeling nodig, maar prenatale zorg moet worden uitgevoerd met de verloskundige gynaecoloog om de gezondheid van de moeder en de baby te waarborgen. Bovendien helpen een uitgebalanceerd dieet tijdens de zwangerschap, lichte fysieke activiteiten zoals wandelen of aquarobics en het vermijden van koffieconsumptie om de gezondheid te behouden en een rustige zwangerschap te hebben. In gevallen waarin de vrouw al hartproblemen heeft, is het belangrijk om een ​​cardioloog te raadplegen voordat ze zwanger wordt. Lees meer over het beheersen van een snel hart tijdens de zwangerschap.