Deflatie: 4 gewoonten om te behouden na quarantaine

Inhoud

• 1. Draag een masker op openbare plaatsen
• 2. Was uw handen regelmatig
• 3. Liever buitenactiviteiten
• 4. Behoud sociale afstand

Na een algemene quarantaineperiode, wanneer mensen naar de straat terugkeren en er een toename van sociale interacties is, zijn er enkele voorzorgsmaatregelen die buitengewoon belangrijk zijn om ervoor te zorgen dat de overdrachtssnelheid van de ziekte laag blijft.

In het geval van COVID-19 stelt de WHO dat de belangrijkste vormen van overdracht direct contact met geïnfecteerde mensen blijven, evenals het inademen van ademhalingsdeeltjes van mensen met de infectie. De belangrijkste voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen na quarantaine zijn dus:

1. Draag een masker op openbare plaatsen

COVID-19 is een luchtwegaandoening die voornamelijk wordt overgedragen via druppeltjes die vrijkomen bij niezen en hoesten. Het gebruik van een masker op openbare plaatsen is dus erg belangrijk om te voorkomen dat deze deeltjes zich verspreiden en door andere mensen worden ingeademd, vooral in gesloten omgevingen, zoals markten, cafés of bussen.

Het masker moet worden gedragen door alle mensen die niezen of hoesten, maar het moet ook worden gedragen door mensen zonder symptomen, aangezien er gevallen zijn gemeld van mensen die het virus hebben overgedragen tot een paar dagen voordat de eerste symptomen van de infectie optreden.

2. Was uw handen regelmatig

Regelmatig handen wassen is een andere praktijk die moet worden gehandhaafd na quarantaine, omdat het niet alleen helpt bij het beheersen van de overdracht van het nieuwe coronavirus, maar ook bij het voorkomen van vele andere ziekten die door de handen kunnen worden overgedragen.

Ziektetransmissie vindt plaats wanneer u uw handen op een besmet oppervlak aanraakt en vervolgens uw handen naar uw ogen, neus of mond brengt, die dunne slijmvliezen hebben waardoor virussen en bacteriën gemakkelijker het lichaam kunnen binnendringen.

Handwas moet daarom regelmatig worden uitgevoerd en vooral nadat u met andere mensen op een openbare plaats bent geweest, zoals na het winkelen in de supermarkt. Als u uw handen niet met water en zeep kunt wassen, is een ander alternatief om uw handen te desinfecteren met alcoholgel of een ander desinfecterend middel.

3. Liever buitenactiviteiten

Volgens een studie uitgevoerd in Japan ^[1]lijkt het risico om het nieuwe coronavirus op te lopen 19 keer groter op binnenlocaties. Dus, waar mogelijk, moet men ervoor kiezen om buitenactiviteiten uit te voeren en gesloten plaatsen zoals bioscopen, winkels of winkelcentra te vermijden.

Als je naar binnen moet, is het ideaal om voor de kortst mogelijke tijd te gaan, een masker te dragen, je handen niet op het gezicht aan te raken, 2 meter bij andere mensen vandaan te houden en je handen te wassen nadat je de kamer hebt verlaten.

4. Behoud sociale afstand

Een andere zeer belangrijke zorg is om de sociale afstand van minimaal 2 meter te houden. Deze afstand zorgt ervoor dat de deeltjes die vrijkomen bij hoesten of niezen zich niet zo snel tussen mensen kunnen verspreiden.

De afstand moet voornamelijk worden gerespecteerd op gesloten plaatsen, maar kan ook worden aangehouden in buitenomgevingen, vooral wanneer mensen geen beschermend masker dragen.