Wat is krampschors en waarvoor wordt het gebruikt?

Inhoud

• Gebruik en vermeende voordelen
• Kan pijn bij krampen helpen verlichten
• Kan een gezonde nierfunctie bevorderen
• Andere voordelen
• Voorzorgsmaatregelen
• Hoe krampbast-supplementen te gebruiken
• het komt neer op

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Kramp schors (Viburnum opulus) - ook bekend als gelderse roos, bosbes cranberry en sneeuwbalboom - is een hoge, bloeiende struik met rode bessen en trossen witte bloemen.

Inheems in Europa, groeit het ook goed in de Verenigde Staten en Canada.

Een kruidensupplement gemaakt van de gedroogde schors van de struik wordt traditioneel gebruikt om pijn door spierkrampen te behandelen, vooral krampen in de menstruatie, hoewel andere delen van de plant ook voordelen kunnen bieden.

Het supplement toont veelbelovend potentieel om pijn te verlichten en een gezonde nierfunctie te bevorderen, en opkomend onderzoek suggereert dat het ook veel andere voordelen kan bieden.

Dit artikel gaat nader in op krampschors, inclusief het gebruik ervan, mogelijke voordelen en hoe supplementen te nemen die het bevatten.

Gebruik en vermeende voordelen

Krampschors wordt in de alternatieve geneeskunde voor verschillende doeleinden gebruikt.

Er wordt beweerd dat het helpt bij het verlichten van pijn door krampen, en uit recent onderzoek blijkt dat het nierstenen kan helpen voorkomen (1, 2).

Bovendien nemen sommige mensen krampbast-supplementen om andere symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) te verlichten en om slapeloosheid, angst en kanker te behandelen (3, 4, 5).

Hoewel de bessen en bloemen meestal niet worden gebruikt in supplementen voor krampschors, kunnen ze andere gezondheidsvoordelen bieden, waaronder verlichting van obstipatie (3).

Desalniettemin is het bewijs dat deze effecten ondersteunt beperkt.

Kan pijn bij krampen helpen verlichten

De naam van krampschors komt van het gebruik als pijnbehandeling voor krampen, met name menstruatiekrampen.

Sommige onderzoeken geven aan dat extracten van krampschorsfruit de spieren en bloedvaten helpen ontspannen, wat pijn kan verlichten en de bloeddruk kan verlagen. Andere kruidensupplementen uit de Viburnum familie, zoals black haw, kunnen vergelijkbare effecten uitoefenen (6, 7).

Ondanks zijn lange geschiedenis als behandeling voor krampen, is er weinig wetenschappelijk bewijs om deze bewering te ondersteunen (6).

Sommige mensen gebruiken ook krampschors om de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) te behandelen.

Een studie toonde aan dat een kruidensupplement met onder meer krampschors de symptomen van PMS hielp verminderen. Er is echter meer onderzoek nodig om te begrijpen of krampschors zelf effectief is voor dit gebruik (4).

Kan een gezonde nierfunctie bevorderen

Krampschors kan nierstenen helpen voorkomen.

Sommige mensen kunnen nierstenen ontwikkelen door een gebrek aan citraat in hun urine. Zorgverleners raden vaak aan dat deze mensen een niersteendieet consumeren. Dit omvat voedingsmiddelen met een hoog citraatgehalte, zoals citroenen en limoenen.

Krampschorsfruit bevat ook veel citraat, waardoor het een levensvatbaar alternatief is voor mensen die nierstenen ontwikkelen (1).

In één onderzoek onder 103 mensen met kleine nierstenen, hebben degenen die naast het medicijn diclofenac krampschorsextract gebruikten, in een kortere periode meer nierstenen uitgescheiden dan degenen die alleen diclofenac gebruikten (2).

Degenen die krampschors namen, hadden ook minder aanvullende behandelingen nodig om hun nierstenen te verwijderen en hadden minder pijnstillers nodig (2).

Er is echter meer onderzoek nodig om de effecten van krampschors op nierstenen te onderzoeken.

Andere voordelen

Krampschors bevat veel flavonoïden en carotenoïden - twee antioxidanten die cellulaire schade in uw lichaam kunnen helpen voorkomen en omkeren (8, 9).

Ze kunnen ook helpen het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 te verminderen. In feite bleken deze antioxidanten antidiabetische effecten te hebben in dier- en reageerbuisstudies (9, 10).

Een studie bij ratten wees uit dat de antioxidanten in krampschors endometriose kunnen helpen behandelen, een ziekte die het vrouwelijke voortplantingssysteem aantast (11).

Onderzoekers gebruiken ook krampschors naast materialen zoals koper en zilver om microscopisch kleine nanostructuren te maken met antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen (12, 13).

Hoewel het reageerbuis- en dieronderzoek naar deze nanostructuren nog in de kinderschoenen staat, kunnen ze worden gebruikt om nieuwe medicijnen of medische hulpmiddelen te ontwikkelen (12, 13).

Bovendien wordt krampschors vaak gebruikt in alternatieve geneeswijzen om slapeloosheid en angst te behandelen. Onderzoek naar deze voordelen is echter uiterst beperkt (3).

Ten slotte hebben onderzoekers ook ontdekt dat krampschorsap de groei van tumoren bij ratten vertraagde (5).

Niettemin, aangezien dit bewijs zich beperkt tot dier- en reageerbuisstudies. Verder onderzoek bij de mens is nodig om de effecten van krampschors in dit opzicht volledig te begrijpen.

Krampschors kan de pijn van krampen helpen verlichten, PMS-symptomen verminderen en nierstenen voorkomen. Er is echter veel meer onderzoek bij mensen nodig voordat krampschors voor deze toepassingen kan worden aanbevolen.

Voorzorgsmaatregelen

Er zijn geen bijwerkingen of bijwerkingen gemeld die verband houden met supplementen met krampschors.

Als u echter zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u uw arts raadplegen voordat u krampschors gebruikt.

Houd er ook rekening mee dat rauwe krampschorsbessen, hoewel eetbaar, als licht giftig worden beschouwd en spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd (14).

Supplementen voor krampschors hebben geen gemelde bijwerkingen, maar als u zwanger bent of borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts voordat u ze gebruikt. Rauwe krampschorsbessen worden als eetbaar beschouwd, maar kunnen spijsverteringsproblemen veroorzaken.

Hoe krampbast-supplementen te gebruiken

Kramp-schorsupplementen zijn meestal verkrijgbaar als thee of geconcentreerde vloeibare extracten. Je kunt ze echter ook in capsulevorm kopen.

Sommige supplementen voor krampschors - vooral die welke zijn ontwikkeld voor menstruatiekrampen of PMS - kunnen ook andere kruiden bevatten, zoals valeriaanwortel of gember (15, 16).

De meeste supplementen voor krampschors worden alleen gemaakt van de schors van de plant, maar sommige bevatten ook de bloemen of bessen.

Omdat supplementen niet worden gereguleerd door een bestuursorgaan, mag u alleen producten kopen die zijn getest en goedgekeurd door een externe organisatie, zoals United States Pharmacopeia (USP) of ConsumerLab.

Supplementen voor krampschors worden meestal gemaakt van de schors van de plant. Ze kunnen worden gekocht in de vorm van thee, vloeibaar extract of capsule.

het komt neer op

Krampschors wordt veel gebruikt in alternatieve geneeswijzen om kramppijn te behandelen, vooral die van menstruatiekrampen.

Sommige onderzoeken suggereren dat het ook kan helpen bij het voorkomen van nierstenen en diabetes type 2.

Dit onderzoek is echter beperkt en het meeste is uitgevoerd in reageerbuizen of bij dieren.

Hoewel de eerste onderzoeksresultaten naar supplementen voor krampschors veelbelovend lijken, zijn er meer studies nodig om de voordelen ervan volledig te begrijpen.

Als u krampschors wilt proberen, neem dan contact op met uw zorgverlener voordat u deze lokaal of online koopt.