Ter info, je bent niet de enige als je ooit hebt gehuild tijdens een training

Inhoud

• Beoordeling voor

Je weet al dat sporten endorfines vrijmaakt die wonderen kunnen doen om je geluk en algehele humeur te stimuleren. (*Voeg hier het citaat van Elle Woods in*) Maar soms laat het zweten je achter met een symptoom dat je gewoonlijk associeert met verdriet (zonder pijn): tranen.

Candace Cameron Bure bevond zich onlangs in die situatie tijdens een Peloton-rit. In een TikTok-video wordt de actrice huilend getoond tijdens een zware training op de fiets.

'Wie ben ik nog meer op het Peloton?' Bure schreef over de TikTok-video. "Golfen van verdriet, het gewicht van de wereld maar ook dankbaarheid en alles daar tussenin overweldigen je."

Bure zei dat oefening haar helpt haar emoties "los te laten". "[Het is] OK om lelijk te huilen", schreef ze op TikTok. "Ik voelde me daarna zoveel beter en helderder!"

Bure is zeker niet de enige. Wellness-influencer Britney Vest heeft niet één, maar meerdere keren gehuild tijdens een training. Ze deelde haar ervaringen op Instagram in een poging licht te werpen op de gevoelige kant van fitness.

"Ik zou mezelf zeker als een emotioneel persoon beschouwen, maar ik had nooit gedacht dat ik degene zou zijn die tranen zou vergieten tijdens een training", schreef ze. "De eerste keer dat het gebeurde, had de leraar het over zoveel dingen die me aanspraken dat het voelde alsof ze rechtstreeks tegen mij sprak. Tussen haar woorden en de timing van de oefening die we aan het doen waren, merkte ik dat mijn tranen langzaam rolden over mijn gezicht en een beklemmend gevoel in mijn keel. Niet per se boohoo, maar toch tranen en hoe verdrietig ik ook was, de tranen die vrijkwamen, hielpen me om me vrij te voelen. Ik voelde een gewicht opgeheven.' (Wist je dat je zweet letterlijk geluk kan verspreiden?)

"Een andere keer dat het gebeurde, was ik op een retraite op Bali, ik deed een hindernisrace en het voelde alsof ik een beetje doodging terwijl ik het rende," vervolgde ze. "Ik zat ook de hele tijd te denken terwijl ik worstelde over hoeveel fit ik een jaar of twee geleden was en ik was zo gefrustreerd! Bovendien liet ik de twijfel aan mezelf in mijn hoofd kruipen en toen ging het eigenlijk bergafwaarts vanaf daar Zodra ik over de finish kwam, barstte ik in onbedwingbare tranen uit en ik was in shock dat het er zo uitkwam! Maar het deed het en ik omarmde het voor wat het was!'

Vest zei dat ze het gevoel heeft dat haar lange maar vruchtbare reis van 85 pond gewichtsverlies een deel van de reden is waarom fitness zo emotioneel voor haar kan zijn. "Wat me altijd zo trots maakt, is dat ik mezelf niet heb opgegeven", schreef ze. "In de afgelopen 8 jaar ben ik erin geslaagd om een ​​soort van trainingsroutine te behouden en ik ben er dol op en kijk er naar uit! Maar man oh man, heeft het zijn zware dagen! Als volwassenen denk ik dat we soms kroppen onze emoties veel te veel op, en het is oké om die emoties naar boven te laten komen in de vorm van tranen!" (Zie ook: Experts leggen uit waarom je niet kunt stoppen met huilen tijdens yoga)

En ze heeft wel een punt. Het valt niet te ontkennen dat fitness echt een vorm van therapie kan zijn als je ervoor openstaat (hoewel er ook momenten zijn waarop je zou niet moeten vertrouw op trainingen als uw therapie). Het is niet alleen een manier om te ontsnappen aan de echte wereld om je hoofd leeg te maken, maar het is ook een kans om te verwerken wat er in het leven aan de hand is - en, zoals Bure zei, als je daardoor 'lelijk huilt', is dat helemaal oké.

Zoals Vest zelf zei: "Het maakt je niet zwak en het maakt je geen baby. Het maakt je mens! Dus als je ooit hebt gehuild tijdens een training of direct erna, weet dan dat je niet de enige bent! Het overkomt de besten van ons!"

Beoordeling voor