10 redenen waarom huilen tijdens of na seks volkomen normaal is

Inhoud

• Dingen om te overwegen
• Geluk
• Overweldigd worden door het scenario
• Overweldigd worden door de reactie van je lichaam
• Biologische reactie
• Pijn
• Ongerustheid
• Schaamte of schuld
• Verwarring
• Depressie
• Trauma of misbruik uit het verleden veroorzaken
• Wat te doen als je huilt
• Wat te doen als je partner huilt
• het komt neer op

Dingen om te overwegen

Als je ooit tijdens of na seks hebt gehuild, weet dan dat het volkomen normaal is en dat je niet de enige bent.

Het kunnen gelukkige tranen zijn, tranen van opluchting of een beetje melancholie. Tranen tijdens of na seks kunnen ook een puur fysieke reactie zijn.

Klinisch gezien staat huilen na seks bekend als postcoïtale dysforie (PCD) of - soms - postcoïtale tristesse (PCT). PCD-symptomen kunnen zijn: tranen, verdriet en prikkelbaarheid na consensuele seks, zelfs als het perfect bevredigend was.

PCD hoeft niet per se een orgasme te zijn. Het kan iedereen overkomen, ongeacht geslacht of seksuele geaardheid.

Onderzoek naar het onderwerp is beperkt, dus het is moeilijk te zeggen hoeveel mensen het ervaren.

In een onderzoek uit 2015 onderzochten onderzoekers 230 heteroseksuele vrouwen en ontdekten dat PCD veel voorkwam.

Met behulp van een anonieme vragenlijst voor een onderzoek uit 2018 ontdekten onderzoekers dat van 1.208 mannen 41 procent PCD ervoer. Tot 4 procent zei dat het een normaal iets was.

Volg mee terwijl we kijken naar enkele redenen waarom iemand tijdens of na seks zou kunnen huilen en wat te doen als het jou of je partner overkomt.

Geluk

Een reeks emoties kan huilen oproepen en ze zijn niet allemaal slecht.

U heeft waarschijnlijk 'tranen van vreugde' ervaren of gezien, zoals bij een bruiloft of geboorte van een kind. Hetzelfde kan gebeuren tijdens of na de seks.

Misschien ben je hals over kop verliefd, of misschien heb je gewoon de beste seks ooit gehad.

Als je al een tijdje geen seks hebt gehad of er al lang op hebt geanticipeerd, kunnen deze gevoelens nog intenser zijn.

Overweldigd worden door het scenario

Ben je helemaal verdwaald in het moment? Was je aan het spelen of fantaseerde je tijdens seks?

Deze scenario's kunnen de spanning doen toenemen en een emotionele achtbaan creëren.

Misschien ben je snel van anticipatie op angst naar extase gestuiterd voordat je weer op aarde neerstortte.

Tranen kunnen betekenen dat je gewoon overweldigd bent door de spanning van dit alles.

Als je last hebt van de huilende reactie, kun je proberen het scenario een beetje te verzachten om te zien of dat helpt.

Overweldigd worden door de reactie van je lichaam

Heb je net het grootste orgasme van je leven gehad? Was het je eerste ervaring met meerdere orgasmes?

Intens fysiek seksueel genot kan beslist overweldigend zijn, en het is niet verwonderlijk dat je zou huilen.

Omgekeerd wordt u misschien overweldigd door het gebrek aan respons van uw lichaam.

Als je uitkijkt naar geweldige seks en niet het einde krijgt dat je wilt, ben je misschien gefrustreerd en gespannen genoeg om te huilen.

Biologische reactie

Sommige schattingen suggereren dat overal van 32 tot 46 procent van de vrouwen PCD ervaart. Maar er is niet veel onderzoek gedaan om te bepalen waarom.

Het kan te wijten zijn aan hormonale veranderingen die optreden tijdens seks, wat kan leiden tot intense emoties.

Huilen kan ook een mechanisme zijn om spanning en intense fysieke opwinding te verminderen. Als je uit een droge periode komt, kan het plotseling loslaten van al die opgekropte seksuele energie je zeker tot tranen brengen.

Soms is het puur fysiek.

Pijn

Er zijn veel redenen waarom u pijn kunt ervaren bij seks.

Pijnlijke geslachtsgemeenschap wordt dyspareunie genoemd, waaronder pijn tijdens of na geslachtsgemeenschap als gevolg van:

• gebrek aan smering
• trauma of irritatie van de geslachtsorganen
• urinewegen of vaginale infectie
• eczeem of andere huidaandoeningen nabij de geslachtsorganen
• vaginale spierspasmen, vaginisme genoemd
• aangeboren afwijkingen

Fysieke pijn geassocieerd met seks kan worden behandeld, dus maak een afspraak met uw arts.

Als seksspel beperkingen of een ander niveau van pijn inhoudt waar je je niet prettig bij voelt, praat dan met je partner over hoe je rollenspellen kunt spelen zonder fysieke pijn te veroorzaken. Vind het niveau dat voor jullie allebei werkt.

Ongerustheid

Huilen is een natuurlijke reactie op stress, angst en angst.

Als je je in het algemeen angstig voelt, is het moeilijk om dat opzij te zetten om seks te hebben.

Je lichaam maakt misschien de bewegingen door, maar je geest is ergens anders. Misschien vind je jezelf in tranen erover.

Zou het kunnen dat u een beetje faalangst hebt? U maakt zich misschien zorgen of u uw partner tevreden heeft gesteld of dat u aan de verwachtingen heeft voldaan.

Al die angst kan de sluizen openen en tranen laten rollen.

Schaamte of schuld

Er zijn veel redenen waarom u zich zo schaamt of schuldig voelt over seks dat u er van gaat huilen.

Op een bepaald moment in je leven heeft iemand je misschien verteld dat seks inherent slecht is, vooral in bepaalde contexten. Je hoeft deze theorieën niet in te kopen om ze op ongelegen momenten in je hoofd te krijgen.

U voelt zich misschien niet op uw gemak bij wat u ziet als 'dierlijk' gedrag, 'kinky' seks of een gebrek aan impulsbeheersing. U kunt problemen met het lichaamsbeeld hebben of bang zijn om naakt te worden gezien.

Schaamte en schuld kunnen ook resteffecten zijn van andere problemen binnen de relatie die je de slaapkamer in volgen.

Verwarring

Verwarring na seks is niet zo ongewoon. Het kan te wijten zijn aan het geslacht zelf.

Was het een geval van gemengde signalen? Je dacht dat dingen de ene kant op zouden gaan, maar ze gingen in een andere richting?

Je zei dat je iets niet leuk vond, maar ze deden het toch? Je dacht dat je plezier gaf, maar ze zijn duidelijk ontevreden of overstuur?

Onopgeloste problemen en emotionele verwarring uit een relatie kunnen je seksleven binnendringen. Je hebt misschien verschillende ideeën over waar de relatie staat of hoe de ander echt over je denkt.

Seks is niet altijd geweldig. Soms blijft u of u beiden in de war en teleurgesteld.

Depressie

Als u merkt dat u vaak huilt, kan dit een teken zijn van depressie of een andere psychische aandoening die moet worden aangepakt.

Andere tekenen van depressie kunnen zijn:

• droefheid
• frustratie, prikkelbaarheid of woede
• ongerustheid
• slaapproblemen, rusteloosheid of vermoeidheid
• verlies van concentratie of geheugen
• eetlust verandert
• onverklaarbare pijntjes en kwalen
• verlies van interesse in normale activiteiten, inclusief seks

Het percentage PCD is hoger voor mensen met postpartumdepressie. Dat kan komen door snelle fluctuaties in hormoonspiegels.

Trauma of misbruik uit het verleden veroorzaken

Als je een aanranding overleeft, kunnen bepaalde bewegingen of houdingen pijnlijke herinneringen oproepen.

Hierdoor kunt u zich bijzonder kwetsbaar voelen en tranen zijn een begrijpelijke reactie.

Als dit een veelvoorkomend probleem is geworden, wil je misschien even stoppen met seks. Overweeg om een ​​gekwalificeerde therapeut te raadplegen die u kan helpen aan copingvaardigheden te werken.

Wat te doen als je huilt

Raadpleeg een arts voor fysieke pijn of ongemak vlak voor, tijdens of na seks. Veel oorzaken van dit soort pijn zijn te behandelen.

Denk anders na over de redenen om te huilen. Hier zijn enkele vragen die je jezelf op dit moment kunt stellen:

• Was het maar een paar verdwaalde tranen of huilde ik echt?
• Voelde het fysiek of emotioneel?
• Wat ging er door mijn hoofd toen het begon? Waren mijn gedachten aangenaam of verontrustend?
• Herbeleef ik een beledigende gebeurtenis of relatie opnieuw?
• Heeft huilen de spanning verlicht of eraan toegevoegd?

Als je antwoorden de neiging hebben om overweldigd te worden door liefde of puur fysiek plezier, dan hoef je je er waarschijnlijk geen zorgen over te maken. Een paar tranen vergieten of zelfs volledig blubbering verdienen niet altijd een verandering.

Als je antwoorden wijzen op emotionele problemen in de relatie of in de slaapkamer, kun je het volgende proberen:

• Geef het tijd. Herhaal deze vragen de volgende dag opnieuw wanneer u wat tijd voor uzelf heeft en uw gevoelens volledig kunt onderzoeken.
• Praat met je partner. Werken aan relatieproblemen kan de lucht opruimen en je seksleven verbeteren.
• Praat over seks. Bespreek uw seksuele voorkeuren en antipathieën. Wees voorzichtig om geen kritiek te leveren, maar moedig het delen van gevoelens en ideeën aan met de bedoeling je seksuele ervaringen te verrijken. Het kan lastig zijn, maar het is het waard om te doen.

Als dit proces pijnlijke trauma's of onopgeloste emoties veroorzaakt, moet je huilen niet als onbelangrijk beschouwen.

Wat te doen als je partner huilt

Het zien van je partner huilen kan een beetje verontrustend zijn, dus:

• Vraag of er iets mis is, maar probeer niet te kleineren of beschuldigend te klinken.
• Bied comfort, maar respecteer hun wensen als ze wat ruimte nodig hebben.
• Breng het later naar buiten, buiten de hitte van het moment. Luister respectvol. Forceer het probleem niet als ze het nog steeds niet willen bespreken.
• Geef ze geen seks.
• Vraag hoe u kunt helpen.

Wees er gewoon voor hen.

het komt neer op

Huilen tijdens of na seks is niet ongebruikelijk en hoewel het meestal geen reden tot ongerustheid is, kan het een teken zijn van diepere problemen die moeten worden aangepakt.

Als dit regelmatig gebeurt, kan het nuttig zijn om met een therapeut te praten over wat je ervaart.

Ze kunnen u helpen de reden voor uw tranen uit te pakken en mogelijk eventuele onderliggende problemen op te lossen.