Dagelijkse toewijding

Inhoud

• Beoordeling voor

Toen ik een tiener was, was ik veel groter dan de meeste andere meisjes van mijn leeftijd. Ik herinner me dat ik als tiener schoenmaat 9 droeg en hoewel ik niet te zwaar was, voelde ik me erg zelfbewust van mijn lengte en lichaamsbouw. Na de middelbare school ging ik naar de verpleegschool. Ik had het altijd erg druk en mijn dieet bestond voornamelijk uit voorverpakt voedsel en snelle snacks. Ik behield een gewicht van 135 pond totdat ik twee jaar na het beëindigen van de school trouwde. Na een jaar huwelijk was ik 15 kilo zwaarder omdat ik mezelf verwaarloosde. Ik had een hekel aan sporten en sporten, en ik kookte en at regelmatig vetrijke maaltijden. Toen raakte ik zwanger van mijn eerste zoon. Ik kwam 35 pond aan tijdens de zwangerschap en verloor alles behalve 5 pond na de bevalling. Twee en een half jaar later woog ik 183 na de bevalling van mijn tweede zoon.

Een jaar later was ik tot 190 pond. Mijn man heeft me nooit bekritiseerd, ook al was ik belangrijker dan hem, maar op een dag merkte hij op dat hij me graag in een spijkerbroek zou zien in plaats van in de elastische stijgbeugelbroek waarin ik me zo comfortabel had gevoeld. Ik ging naar de winkel en moest maat 16 kopen spijkerbroek. Toen wist ik dat ik iets aan mijn gewicht moest doen. Ik was vastbesloten om weer in maat 10 te gaan. Ik raakte geïnspireerd door het lezen van Oprah's boek Make the Connection. Ik begon vetrijke voedingsmiddelen uit mijn dieet te schrappen en de paden in de buurt van mijn huis te bewandelen. Na ongeveer twee maanden, toen het weer begon te sneeuwen, begon ik vijf dagen per week thuis een stappenvideo te maken. Na twee maanden zaten mijn kleren beter, maar ik viel niet merkbaar af.

Later ging ik naar een vrouwengymnastiek en voegde daar krachttraining aan toe. Ik was blij een verandering in mijn maten te zien, maar moest nog steeds de extra kilo's kwijt. Ik sloot me aan bij Weight Watchers als onderdeel van een goede voornemens voor het nieuwe jaar en viel in zes maanden tijd 40 pond af door te kijken naar wat ik at en ervoor te zorgen dat ik genoeg voedingsstoffen binnenkreeg uit elke voedselgroep. Ik draag nu een maat 8 jeans en geniet ervan om complimenten te krijgen van familie en vrienden - vooral van mijn man. Ik heb ontdekt dat de enige manier om gewicht te verliezen en op gewicht te blijven, is om elke dag te sporten, net als tandenpoetsen. Ik zal er nooit van houden, maar ik hou wel van wat het met mijn lichaam doet.

Beoordeling voor