Dana Falsetti lanceert een Pay-What-You-Can Online Yoga Studio

Inhoud

• Beoordeling voor

Yogaleraar Dana Falsetti pleit al geruime tijd voor lichaamspositiviteit. Ze heeft eerder verteld waarom het belangrijk is dat vrouwen stoppen met het uitkiezen van hun gebreken en heeft keer op keer bewezen dat yoga inderdaad voor elk lichaam.

Het is dus geen verrassing dat de zelfliefde yogi barrières blijft wegnemen als het gaat om yoga door samen te werken met het body-positive lifestyle merk Superfit Hero, om een ​​inclusieve, toegankelijke, pay-what-you-can online yoga te lanceren. studio.

"In de afgelopen jaren, aangezien ik in de yoga- en wellnessruimte voor bedrijven heb gewerkt, was er veel dat ik wilde zien veranderen", vertelt Dana. Vorm uitsluitend. "Ik heb vooral een gebrek aan toegankelijkheid in yoga gevoeld als het gaat om kosten, zowel online als in studio's, en een gebrek aan inhoud op ruimtes zoals sociale media voor diegenen die op zoek zijn naar eenvoudige maar krachtige bewegingen."

"Helaas zul je niet veel stoelyogalessen of eenvoudige balansbewegingen zien die niet flitsend zijn op internet omdat ze de ogen van mensen niet grijpen, maar er is zoveel meer aan yoga dan dat en daar zijn zoveel mensen die die inhoud nodig hebben en het gewoon niet krijgen." (Gerelateerd: betaalbare wellnessretraites die de bank niet kapot maken)

Daarom houdt Dana's online yogastudio de zaken eenvoudig en omvat 13 yoga asana-lessen, waarbij de meeste bewegingen vanuit een zittende positie worden uitgevoerd. Deze stromen en tutorials variëren van stoelyoga en beginnende staande houdingen tot inversie en voorbereiding van de armbalans, herstellende bewegingen en meer.

"Door alledaagse voorwerpen zoals stoelen en bureaus op te nemen, is het doel mensen te bereiken die misschien niet bekend zijn met of geïntimideerd zijn door yoga", zegt Falsetti, die ook een exclusieve clip van een van haar video's met ons deelde. De video van vijf minuten leidt je door een reeks ochtendstrekkingen waarvan Dana zegt dat ze nuttig zijn als het gaat om het bepalen van je intentie voor de dag.

"Het is een goed begin om elke vorm van beweging of mindfulness in je ochtend uit te nodigen", zegt Falsetti over de stroom. "Vaak springen we direct naar onze telefoons of zijn we 's ochtends hectisch, op weg naar kantoorbanen waar we de hele dag zitten. Het is zo gemakkelijk om in het patroon te vloeien dat we niet veel beweging nodig hebben, dus ik moedig mensen altijd aan om 's ochtends een paar minuten rekoefeningen te introduceren om je dag stressvrij te beginnen." (Gerelateerd: is je ochtend chaotischer dan gemiddeld?)

Net als de rest van haar programma zijn de rekoefeningen in de video van toepassing op iedereen, ongeacht hun ervaringsniveau, vorm of lichaamstype. "De bewegingen zijn eenvoudig", zegt Falsetti. "Het gaat vooral om lichaamsbewustzijn en mindfulness in tegenstelling tot iets super fysieks. Je zult me ​​ook veel horen focussen op het inademen omdat ik geloof dat je adem helpt om die verbinding tussen lichaam en geest te verbeteren. Ik denk dat mensen vaak geneigd zijn om te vergeten hoe krachtig dat kan zijn, of het nu wordt gebruikt om je te helpen focussen, nieuwer te worden of ervoor te zorgen dat je positief bent terwijl je je klaarmaakt om alle stress van het dagelijks leven aan te pakken." (Verwante: 8 Wake-Up-Your-Body-bewegingen die iedereen 's ochtends kan doen)

Ga voor meer van haar inhoud naar de website van Falsetti. De pay-what-you-can-optie begint bij $ 5 per maand, met een voorgestelde gemiddelde prijs van $ 25. Serieus, jongens, yoga beoefenen is nog nooit zo eenvoudig (of goedkoper) geweest.

Beoordeling voor