Natuurlijke behandelingen voor diarree tijdens het geven van borstvoeding

Inhoud

• Wat veroorzaakt diarree eigenlijk?
• Natuurlijke behandelingen voor moeders die borstvoeding geven
• Word een BRAT voor de komende paar dagen
• BRAT-dieetvariaties
• Eet probiotische voedingsmiddelen zoals yoghurt of kefir
• Drink een rustgevende mok kamillethee
• Probeer een eetlepel natuurlijke appelciderazijn
• Blijf gehydrateerd
• De afhaalmaaltijd

Het is geen pretje als je last hebt van diarree.

Een paar dagen ben je gek van krampen, voel je je misselijk, ga je vaker naar de badkamer dan je wilt - en je darmen zijn waterig en los, wat zorgt voor een vreselijke puinhoop.

Afhankelijk van de ernst kan de behandeling van diarree net zo eenvoudig zijn als het nemen van een vrij verkrijgbaar geneesmiddel, zoals een dop vol met Pepto-Bismol of Imodium. Maar voor moeders die borstvoeding geven, kan het verzachten van de symptomen van diarree een beetje lastig zijn, omdat moeders die borstvoeding geven voorzichtig moeten zijn met de medicijnen die ze nemen.

Als alternatief voor beproefde medicijnen zijn hier enkele natuurlijke remedies voor de behandeling van diarree tijdens het geven van borstvoeding.

Wat veroorzaakt diarree eigenlijk?

Diarree wordt meestal veroorzaakt door een virus dat de darm infecteert en duurt normaal gesproken twee tot drie dagen. Maar diarree kan ook voorkomen vanwege:

• allergieën voor bepaalde voedingsmiddelen
• medicijnen
• voedingsmiddelen die het spijsverteringssysteem verstoren
• bacteriële infectie of andere soorten infecties
• bestralingstherapie

Als u last heeft van diarree, kunt u last krijgen van een opgeblazen gevoel en krampen, losse en waterige ontlasting, aandrang om naar de wc te gaan en mogelijk misselijkheid. Symptomen die gepaard gaan met ernstige diarree zijn onder meer:

• gewichtsverlies
• uitdroging
• koorts
• ernstige pijn
• onverteerd voedsel in ontlasting
• bloed
• slijm

Neem contact op met uw arts als u een van de bovenstaande symptomen heeft, vooral als u borstvoeding geeft.

Natuurlijke behandelingen voor moeders die borstvoeding geven

Als je ervoor hebt gekozen om vrij verkrijgbare medicijnen te vermijden om je diarree te behandelen tijdens het geven van borstvoeding, probeer dan deze natuurlijke behandelingen.

Word een BRAT voor de komende paar dagen

Het aanpassen van uw dieet is de gemakkelijkste en meest natuurlijke manier om diarree te behandelen tijdens het geven van borstvoeding. Artsen zullen vaak het populaire BRAT-dieet aanbevelen, dat staat voor:

• bananen
• rijst (wit)
• appelmoes
• geroosterd brood

De BRAT-voedingsmiddelen zijn milde voedingsmiddelen die over het algemeen goed worden verdragen en gemakkelijk te verteren zijn voor meer mensen die last hebben van diarree. Het regime bevat weinig eiwitten en weinig vet, wat uw spijsvertering ten goede komt. Het BRAT-dieet bevat ook weinig vezels, wat uw lichaam zal helpen om losse ontlasting te verstevigen.

Bovendien zullen de bananen veel van het kalium vervangen, dat nodig is om de cellulaire en elektrische functie te behouden, dat verloren gaat tijdens een periode van diarree. Vermijd bruine rijst, omdat deze meer vezels bevat.

BRAT-dieetvariaties

Enkele andere versies van het populaire saaie regime zijn BRAT-T, dat thee toevoegt, of BRAT-Y, dat yoghurt toevoegt, rijk aan probiotica. Andere halfvaste en vezelarme voedingsmiddelen die goed te eten zijn, zijn onder meer:

• frisdrank crackers
• eieren
• kip of kalkoen zonder vel
• aardappelen
• noedels
• soepele pindakaas
• witbrood
• kwark
• vis
• avocado's
• witte bonen

Je zou moeten vermijden:

• vettig voedsel
• vet en gefrituurd voedsel
• de meeste zuivelproducten
• rauwe groenten
• rauw fruit
• sterke kruiden
• volkoren brood
• Volkoren granen

Eet probiotische voedingsmiddelen zoals yoghurt of kefir

Bepaalde soorten zuivel zijn goed voor diarree en maagklachten.Levende bacteriën, bekend als probiotica, die voorkomen in yoghurt en kefir (een gefermenteerde melkdrank) kunnen gezonde bacteriën vervangen die normaal gesproken in uw spijsverteringskanaal voorkomen en die verloren gaan door diarree.

Probiotica bevatten levende bacteriën die lijken op de nuttige bacteriën die ziektekiemen in uw systeem bestrijden. Een waarschuwing: zorg ervoor dat de kefir of yoghurt weinig suiker bevat, omdat voedingsmiddelen met veel suiker diarree symptomen kunnen verergeren.

Drink een rustgevende mok kamillethee

Kamille thee is een geweldige manier om maagklachten te verzachten. Van het mediterrane kruid wordt gedacht dat het krampen en ontstekingen helpt verlichten door de spieren en de binnenkant van de darmen te ontspannen. Dit kan kamille nuttig maken voor de behandeling van milde tot matige diarree en is een goede manier om gehydrateerd te blijven.

Probeer een eetlepel natuurlijke appelciderazijn

Hoewel er geen medisch bewijs is, zeggen sommige mensen dat appelazijn de symptomen van diarree kan helpen stoppen en magnesium en kalium kan vervangen. Het wordt aanbevolen om elk uur 1 eetlepel azijn te nemen totdat de diarree verdwijnt.

Blijf gehydrateerd

Zorg er natuurlijk voor dat je bij het behandelen van een ziekte veel vloeistoffen drinkt, zoals water, bouillon en sportdrankjes. Dit helpt de symptomen te verlichten en uitdroging te voorkomen.Probeer natuurlijke diuretica zoals alcohol en cafeïne te vermijden, inclusief koffie, chocolade, wat frisdrank en bepaalde soorten thee.

Dit geldt vooral bij diarree, omdat er in de loop van de aandoening veel vocht en voedingsstoffen verloren kunnen gaan en dat kan ernstige complicaties veroorzaken. De Cleveland Clinic beveelt aan om de hele dag door in kleine hoeveelheden te drinken. Indien aanvaardbaar, verhoog dan de hoeveelheid vloeistoffen tot 2 tot 3 liter of liter per dag.

Over water gesproken, als je rectaal ongemak ervaart - zoals jeuk, pijn of verbranding - probeer dan een paar centimeter warm water in de badkuip te zitten en droog het gebied vervolgens af met een zachte, schone handdoek. Indien nodig, kunt u ook wat aambeiencrème of vaseline op het pijnlijke gebied aanbrengen.

De afhaalmaaltijd

Diarree duurt slechts twee tot drie dagen. U moet onmiddellijk met uw arts spreken als uw diarree-symptomen langer aanhouden dan die tijd of als u langer dan 24 uur koorts heeft. Andere redenen om uw arts te bellen zijn onder meer als u tekenen van uitdroging ervaart, zoals donkere urine, snelle hartslag en prikkelbaarheid. Ernstige diarree kan wijzen op een ernstigere ziekte.