Pijn in de kuit (kuit): 8 oorzaken en wat te doen

Inhoud

• 1. Slechte bloedcirculatie
• 2. Diep veneuze trombose
• 3. Spataderen
• 4. Baker's cyste
• 5. Infectieuze cellulitis
• 6. Achillespeesruptuur
• 7. Kuitpijn tijdens de zwangerschap
• 8. Pijn in de kuit tijdens het hardlopen
• Waarschuwingsborden om naar de dokter te gaan
• Manieren om kuitpijn te bestrijden

Kuitpijn, in de volksmond bekend als "pootaardappel", is een veel voorkomend symptoom op elke leeftijd en kan ontstaan ​​door verschillende factoren. Meestal wordt het echter veroorzaakt door intense fysieke activiteit, wat zeer vaak voorkomt tijdens het hardlopen, aangezien het de spier is die het meest wordt gebruikt bij deze oefening.

Pijn in de aardappel van het been kan echter ook wijzen op ernstigere situaties, die door de arts moeten worden beoordeeld, zoals bakkerscyste, spataderen, trombose of scheuren van de achillespees.

De meest voorkomende oorzaken van pootaardappelpijn zijn:

1. Slechte bloedcirculatie

Een slechte bloedsomloop treft vooral zittende en oudere mensen, die geen lichamelijke activiteit uitoefenen. Maar het kan ook invloed hebben op zwangere vrouwen, vooral in de late zwangerschap, en ook op mensen die recent een operatie hebben ondergaan en nog in bed liggen. De pijnlijke kuit is in deze gevallen geen reden tot bezorgdheid, maar het kan uw voeten koud en ongemakkelijk maken om te lopen.

Wat te doen: Rekken kan helpen om de pijn en het ongemak van een slechte bloedsomloop te verminderen, maar het is belangrijk om regelmatig te oefenen om bijvoorbeeld de bloedsomloop te verbeteren en spataderen te voorkomen. Andere goede tips zijn het dragen van elastische kousen, niet te lang zitten of staan, en het verminderen van de hoeveelheid zout in uw eten om het vasthouden van water te voorkomen. Bekijk wat voedingsmiddelen om de bloedcirculatie te verbeteren.

2. Diep veneuze trombose

Diep-veneuze trombose is een vaker voorkomende vaataandoening bij ouderen. Trombose moet worden vermoed wanneer er pijn in het been is en het gezwollen en stijf wordt. Trombose treedt op wanneer een trombus een van de beenaders verstopt en de bloedsomloop vanaf die locatie blokkeert. Hier leest u hoe u een diepe veneuze trombose kunt identificeren.

Wat te doen: in het geval van een vermoedelijke diepe veneuze trombose, wordt het aanbevolen om naar de dokter te gaan om de diagnose te bevestigen en de juiste behandeling te starten, die meestal wordt gedaan met anticoagulantia die het bloed verdunnen en het stolsel verdunnen. In sommige gevallen kan het toch nodig zijn om een ​​operatie te ondergaan om een stent om niveaus te openen en de bloedstroom te vergemakkelijken.

3. Spataderen

Als de persoon veel spataderen heeft, zelfs als ze klein zijn, of slechts 1 of 2 brede en lange spataderen, kan hij vaak pijn in de pootaardappel hebben. In dit geval worden de aderen gezwollen en is er een gevoel van zware en vermoeide benen.

Wat te doen: de behandeling van spataderen kan met behulp van elastische kousen, medicatie en regelmatige lichaamsbeweging, want op deze manier wordt het bloed met meer kracht gepompt en verbetert ook de hartcapaciteit. Andere opties zijn lasertherapie, sclerotherapie en chirurgie voor spataderen. Bekijk alle behandelingsopties voor spataderen.

4. Baker's cyste

De cyste van Baker verschijnt meestal achter de knie, een pijnlijke 'bal' die pijn kan veroorzaken bij het bewegen van de knie, maar die ook kan uitstralen naar de aardappel.

Wat te doen: o De cyste van Baker is niet ernstig, maar veroorzaakt veel ongemak, het wordt aanbevolen om compressiekousen te dragen, een koud kompres aan te doen en fysiotherapie te doen. Zie de behandeling van de cyste van Baker in meer detail.

5. Infectieuze cellulitis

Infectieuze cellulitis is een infectie van de diepe lagen van de huid die elk deel van het lichaam kan aantasten, inclusief de benen. Dit type infectie kan ernstige pijn in de kuit veroorzaken, met intense roodheid en zwelling.

Wat te doen: Het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen wanneer wordt vermoed dat infectieuze cellulitis wordt vermoed om te voorkomen dat bacteriën de bloedbaan bereiken en zich door het lichaam verspreiden, waardoor sepsis ontstaat. De behandeling gebeurt met antibiotica en het kan zijn dat u in het ziekenhuis moet blijven. Kijk hoe u infectieuze cellulitis kunt herkennen en behandelen.

6. Achillespeesruptuur

Bij direct trauma aan het been of de hiel, of bij zeer intensieve lichamelijke activiteit, kan de achillespees scheuren. De klassieke symptomen zijn pijn in de kuit met grote moeite met lopen, hevige pijn bij het indrukken van de achillespees en het is normaal dat mensen zeggen dat ze een kraak hoorden of dat iets hun been raakte.

Wat te doen: u moet naar het ziekenhuis omdat de behandeling wordt gedaan door de voet te pleisteren en in sommige gevallen kan een operatie nodig zijn. Lees meer over hoe de achillespees wordt behandeld.

7. Kuitpijn tijdens de zwangerschap

Kuitpijn tijdens de zwangerschap is een normaal symptoom dat optreedt als gevolg van de ophoping van bloed in de benen, veroorzaakt door hormonale veranderingen. Kuitpijn ontstaat tijdens de zwangerschap vooral 's nachts en overdag kunnen krampen optreden die verband houden met een tekort aan kalium.

Wat te doen: de zwangere vrouw moet de spier die door de kramp wordt aangetast, strekken en bananen of ander kaliumrijk voedsel eten, overdag elastische kousen dragen en 's nachts haar voeten hoger leggen om de bloedcirculatie te verbeteren en pijn te verminderen.

8. Pijn in de kuit tijdens het hardlopen

Tijdens inspanning, zoals hardlopen, wordt de pijn waarschijnlijk veroorzaakt door een spieraandoening. De meest voorkomende oorzaken van kuitpijn tijdens het hardlopen zijn dus:

• Intensieve lichamelijke inspanning, voornamelijk bergop, waarbij beide benen tegelijkertijd worden aangetast;
• Spierrek, contractuur of uitzetting;
• Kramp, die plotseling in één been verschijnt, wat ook pijn in de voet kan veroorzaken;
• Stonesyndroom, dat ernstige en plotselinge pijn veroorzaakt, alsof hij op een been is geraakt;
• Gebrek aan mineralen, wat kan gebeuren tijdens lange beproevingen en gebrek aan hydratatie.

Als u tijdens het hardlopen hevige pijn in uw been voelt, is het raadzaam om te stoppen met rennen en de spier te strekken, zittend op de grond en met uw benen goed gestrekt, met uw tenen naar uw neus gericht. Maar als de pijn draaglijk is en slechts hinderlijk is voor beide benen tegelijk, is de kans groter dat het vermoeidheid veroorzaakt door een gebrek aan fysieke conditionering, en als de training volhardt, heeft deze pijn de neiging te verdwijnen.

Waarschuwingsborden om naar de dokter te gaan

Het wordt aanbevolen om naar de dokter of eerste hulp te gaan als u de volgende tekenen en symptomen heeft:

• Intense pijn in de kuit die plotseling verschijnt;
• Pijn, zwelling en stijfheid in slechts één been;
• Roodheid en gevoel van zwelling of branderig gevoel in één been.

Het is ook belangrijk om een ​​arts te raadplegen als u hevige spierpijn ervaart, die niet binnen 3 dagen verdwijnt.

Manieren om kuitpijn te bestrijden

Kuitpijn neemt meestal af na inspanning en kan worden behandeld met fysiotherapie, massage of rust in de mildste situaties, of een operatie in de meest ernstige situaties.

Om kuitpijn te verlichten, zijn enkele eenvoudige strategieën die kunnen helpen:

• Plaats een ijspak op het kalf;
• Masseer de spier;
• Strek de spier;
• Drink veel water en eet voedsel dat rijk is aan natrium en kalium;
• Rust uit.

Bij de behandeling van pijn in de kuit kunnen ook ontstekingsremmende middelen of spierverslappers worden gebruikt, zoals Paracetamol, Voltaren of Calminex of natuurlijke remedies. Bekijk wat ze zijn in de volgende video: