Ellie Goulding pronkt met haar waanzinnige six-pack buikspieren in het decembernummer van Shape

Inhoud

• Beoordeling voor

De hits van Ellie Goulding, "Love Me Like You Do" en "Burn", zijn deuntjes waarop je lichaam onmiddellijk reageert. Het zijn het soort nummers die je laten grooven en bewegen voordat je je realiseert wat er gebeurt - wat heel logisch is als je hoort dat de 28-jarige zanger, die net een nieuw album heeft uitgebracht genaamd Delirium, is een trainingsfanaat. Ze is zelfs zo gepassioneerd door lichaamsbeweging dat ze een merkambassadeur is voor Nike en zelfs een workout heeft ontworpen voor de Nike+ Training Club-app waarin haar favoriete full-body-technieken zijn verwerkt. "Mijn doel is altijd om sterker te worden", zegt Ellie, die vijf halve marathons heeft gelopen. "Ik wil sterk zijn en overal klaar voor zijn." Om daar te komen, heeft deze non-diva levensfilosofieën waar ze achter staat. Luister mee - ze legt de vier regels uit die haar lichaam en haar wereld doen schommelen.

Bezit je ondeugden: "Ik schaam me nooit om over mijn verleden te praten. Ik heb lang gerookt. Ik drink nog steeds alcohol. Ik geloof dat je balans moet vinden. Er wordt van ons verwacht dat we altijd fit blijven en gezond eten, maar dat is gewoon nooit gaat gebeuren. We hebben allemaal te maken met stress. Soms wil ik aan het eind van de dag wat drinken en daar schaam ik me niet voor."

Eet als een kampioen... maar niet altijd: "Ik noem mezelf een aspirant-veganist. Het is een uitdaging, maar niet onmogelijk. Je moet gewoon veel groenten eten of drinken. Ik maak bijna elke dag green juice voor mezelf. Ik doe er dingen in als bananen, avocado, spinazie, broccoli- wat er ook in mijn koelkast staat, echt. Zoete frietjes en salade is mijn absolute favoriet. Het is de perfecte maaltijd. Ik eet ook veel quinoa en noten, maar ik eet ook graag chips. Het is eigenlijk gemakkelijk om een ​​slechte veganist te zijn, want veel junkfood is veganistisch!"

Je moet het hard HIIT: "Ik voel me zo opgewonden na het sporten. Dat is wat me gemotiveerd maakt en wat me uit bed zal slepen. Als ik niet onderweg ben, komt mijn trainer een paar keer per week bij mij thuis en gaan we buiten hardlopen en doe dan krachttraining. Of ik ga naar zijn Barry's Bootcamp-les. Ik vind het leuk omdat je de helft van de sessie hardloopt en de andere helft aan gewicht-en-vloerwerk doet. Het is echt goed voor het uithoudingsvermogen en het houdt me super gefocust. Ik heb ook neem nog een les van 45 minuten HIIT-training, wat verreweg het moeilijkste is dat ik ooit heb gedaan. Ik kom daar vandaan met het gevoel alsof er iets groots met mijn lichaam is gebeurd, en ik ben helemaal leeg. Van alle trainingen die ik heb gedaan, is dit het beste voor mij geweest." (Ze heeft zelfs een Barry's Bootcamp-les gegeven!)

Denk sterk, niet mager: "Als sterker worden betekent dat je strakker en slanker moet worden, het zij zo, zolang er kracht bij komt kijken. Ik ben blij met mijn figuur. Ik heb nooit de bedoeling gehad of geprobeerd om mager te zijn. Het is mijn ding niet."

Voor meer van Ellie Goulding, ophalen Vormdecembernummer, op 24 november in de kiosk.

Beoordeling voor