De voordelen van Epsom-zoutbaden tijdens de zwangerschap

Inhoud

• Wat is Epsom-zout?
• Hoe Epsom-zout te gebruiken
• De voordelen
• 1. Kalmeer die spieren
• 2. Huidspoeling
• 3. Hulp bij de spijsvertering
• 4. Verminder stress
• 5. Vul zout bij
• Is het effectief?
• Andere voordelen
• Waar Epsom-zout kopen
• Waarschuwingen

Epsom-zout is de bondgenoot van een zwangere vrouw.

Deze natuurlijke remedie tegen pijntjes en kwalen heeft een opmerkelijk lange geschiedenis. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als behandeling voor verschillende zwangerschapsproblemen.

Hier is een overzicht van de voordelen van het gebruik van Epsom-zout tijdens de zwangerschap.

Wat is Epsom-zout?

Epsom-zout is eigenlijk geen zout. Dat komt omdat het geen natriumchloride bevat. Epsom-zout is een gekristalliseerde vorm van magnesium en sulfaat, twee natuurlijk voorkomende mineralen.

Deze gekristalliseerde mineralen werden oorspronkelijk ontdekt als het "zout" dat we ze tegenwoordig noemen in Epsom, Engeland. Epsom-zout wordt al eeuwenlang gebruikt.

Hoe Epsom-zout te gebruiken

Zwangere vrouwen kunnen Epsom-zout gebruiken tijdens het weken in een badkuip. Epsom-zout lost heel gemakkelijk op in water. Veel atleten gebruiken het in bad om spierpijn te verlichten. Ze zweren dat het de spieren helpt herstellen na een zware training.

Meng ongeveer 2 kopjes Epsom-zout in een warm bad en laat het ongeveer 12 tot 15 minuten weken. Zorg ervoor dat de watertemperatuur aangenaam blijft en niet verbrandt. Uw lichaamstemperatuur te hoog verhogen door in een bubbelbad te weken, is gevaarlijk voor uw toekomstige baby. Om deze reden moeten bubbelbaden (of zeer heet badwater) tijdens de zwangerschap worden vermeden.

De voordelen

Het gebruik van Epsom-zoutbaden tijdens de zwangerschap heeft verschillende voordelen. Dit zijn de vijf belangrijkste redenen waarom zwangere vrouwen het aanbevelen.

1. Kalmeer die spieren

Zwangere vrouwen kunnen merken dat een bad met Epsom-zout pijnlijke spieren en rugpijn verlicht. Het wordt vaak aanbevolen om krampen in de benen te behandelen, een veel voorkomend probleem tijdens de zwangerschap.

2. Huidspoeling

Veel zwangere vrouwen vinden dat Epsom-zout de uitgerekte huid kalmeert. Het wordt ook aanbevolen om de genezing van snijwonden en kleine zonnebrand te versnellen.

3. Hulp bij de spijsvertering

Zwangere vrouwen mogen geen Epsom-zout innemen tenzij uw arts u specifieke instructies en doseringsaanbevelingen heeft gegeven.

4. Verminder stress

Magnesium wordt beschouwd als een natuurlijke stressverlager. Veel zwangere vrouwen vinden dat Epsom-zout de ziel kalmeert.

5. Vul zout bij

Magnesiumtekort is een gezondheidsrisico in de Verenigde Staten. Epsom-zout kan helpen bij het vervangen van een deel van wat we allemaal in onze voeding missen. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt dat u niet genoeg zout binnenkrijgt. Neem geen Epsom-zout in, tenzij uw arts u specifieke instructies geeft.

Is het effectief?

Sommige onderzoeken suggereren dat magnesiumsulfaat door de huid wordt opgenomen. Daarom wordt het in bad gebruikt. Maar sommige experts zeggen dat de geabsorbeerde hoeveelheid te klein is om er toe te doen.

Niemand beweert dat Epsom-zout, wanneer het in een bad wordt gebruikt, weinig of geen kwaad doet. Dat betekent dat veel artsen Epsom-zout zien als een veilige manier om verlichting te vinden, zelfs als de verlichting niet wetenschappelijk kan worden gemeten.

Andere voordelen

Een studie gepubliceerd in het British Journal of Obstetrics and Gynecology volgde vrouwen die magnesiumsulfaat intraveneus kregen om pre-eclampsie te behandelen. Pre-eclampsie is een mogelijk levensbedreigende aandoening die zich tijdens een klein percentage zwangerschappen ontwikkelt.

In de door Engeland geleide studie werden zwangere vrouwen van over de hele wereld met pre-eclampsie behandeld met magnesiumsulfaat. Het verminderde hun risico met meer dan 15 procent. In feite hebben artsen sinds het begin van de 20e eeuw magnesiumsulfaat gebruikt om pre-eclampsie te behandelen. De studie ondersteunde decennia van gebruik.

Epsom-zout is ook gebruikt om spijsverteringsproblemen zoals brandend maagzuur en obstipatie te behandelen. Maar deze behandeling vereist het consumeren van Epsom-zout. Dit is iets dat u nooit mag doen zonder de aanwijzingen van een arts.

Waar Epsom-zout kopen

Epsom-zout is verkrijgbaar bij drogisterijen en veel supermarkten. U vindt er verschillende merken en prijzen. Er is geen echt verschil tussen beide. Maar blijf tijdens de zwangerschap bij gewoon Epsom-zout.

Gebruik geen producten gemengd met kruiden of oliën om allergische reacties of andere complicaties te voorkomen.

Waarschuwingen

Eet nooit Epsom-zout. Drink het tijdens de zwangerschap niet opgelost of injecteer het niet zonder advies en hulp van een arts. Hoewel zeldzaam, kan een overdosis magnesiumsulfaat of vergiftiging optreden.