Deze Equinox-klasse neemt Barre in een opwindende nieuwe richting

Inhoud

• Beoordeling voor

Toen ik opgroeide, was het hoogtepunt van de Olympische Winterspelen altijd het kunstschaatsen. Ik hield van de muziek, de kostuums, de gratie en natuurlijk de zwaartekracht tartende sprongen, die ik zou 'oefenen' in sokken en een nachtjapon op mijn vloerkleed in de woonkamer. Zeker, dat was het niet nogal hetzelfde als op ijs staan, maar in gedachten was ik een onberispelijke triple Salchow aan het voltooien die het publiek overeind zou brengen.

Ik heb nooit veel persoonlijk succes op de ijsbaan gevonden, maar ik vind het kijken naar Olympische optredens nog steeds magisch. Ik ben schaatsers gaan respecteren, niet alleen voor hun mooie, balletachtige bewegingen, maar ook voor hun kracht en uithoudingsvermogen terwijl ze springen, draaien en glijden door hun vier minuten durende programma's. (P.S. Kunstschaatsen is een van de wintersporten die de meeste calorieën verbrandt.)

Kunstschaatsen is al lang een sport die moeilijk toegankelijk is als beginner, vooral als je een volwassene bent. Misschien sta je een of twee keer per jaar rond de feestdagen op de ijsbaan, maar dat is het dan ook wel zo'n beetje. Het is niet zoals fietsers die hun draai kunnen vinden, ballerina-liefhebbers die naar barre kunnen gaan, of Missy Franklin-fans die het zwembad kunnen raken.

Maar dat gaat veranderen, dankzij niemand minder dan Tara Lipinski, die de wereld verblufte toen ze op 15-jarige leeftijd Olympisch goud won in het damesschaatsen tijdens de Olympische Winterspelen van 1998 in Nagano, Japan. Afgelopen maand lanceerde Lipinski Gold Barre op Equinox, een les die elementen van kunstschaatsen op het ijs naar de studio brengt.

Nadat ze prof werd, bracht Lipinski jaren door met het overschakelen van de ene workout-rage naar de andere, constant op zoek naar iets dat de uitdagingen van haar Olympische training weerspiegelde. Barre voelde eindelijk als een betere pasvorm. (Probeer onze At-Home Barre Workout.)

"Het was de eerste keer dat ik echt resultaten opmerkte, maar ik voelde dat er nog steeds dingen zijn die je op ijs krijgt die je niet krijgt in een normale barre-klasse", zegt Lipinski. "Barre is geweldig in het richten van kleine spieren, maar ik kreeg geen volledige cardiotraining."

De Olympiër benaderde Equinox met het idee voor een op schaatsen geïnspireerde barre-klasse. Het resultaat van die gesprekken is een les van 45 tot 55 minuten die de volgorde van een schaatsroutine nabootst.

Eerst is er een warming-up van twaalf minuten aan de barre waar je een reeks sierlijke, dynamische bewegingen doet. Dan is het tijd om het ijs te raken, om zo te zeggen. Iedereen gaat naar het midden van de kamer, neemt een paar glijschijven en doorloopt een reeks strijk- en voetenwerkoefeningen. Dat wordt gevolgd door spins aan de barre (je wikkelt een yogariem om de barre voor hulp bij het evenwicht), een springreeks in het midden van de kamer, een korte dertig seconden actief herstel en een laatste springreeks.

"Tegen de tijd dat een skater bij haar eerste sprong in haar programma komt, zijn haar benen al vermoeid", zegt Nicole De Anda, Equinox's National Barre Manager. "Daarom hebben we dit programma ontworpen om aan te voelen. Na al het opwarmen, het aaien en het voetenwerk, als je eindelijk bij de springsequentie komt, zijn je benen moe."

Dat is wat een op skaten geïnspireerde barre-klasse de ultieme workout maakt. Terwijl traditionele barre-lessen zich voornamelijk richten op kracht, dagen de skate-elementen van Gold Barre je cardiovasculaire uit en spieruithoudingsvermogen, zegt De Anda.

Je kont zal je er dankbaar voor zijn.

"Vergelijk de buit van een ballerina met de buit van een schaatser", zegt De Anda. "Deze les geeft je de buit van een schaatser, die nog steeds sterk en strak is, net als die van een ballerina, maar meer rondingen heeft." (Je moet nog steeds de The Butt Workout proberen, een professionele ballerina zweert bij)

Lipinski voegt eraan toe: "Schaatsers staan ​​daar zeker om bekend en ik heb er nooit twee keer over nagedacht, maar als ik nu op het ijs sta, branden mijn bilspieren zeker."

Verwacht ook geen traditionele barré-soundtrack. Gold Barre is ingesteld op instrumentale muziek, het soort dat een skater zou vergezellen in haar routine, maar met ondertonen van EDM en hiphop om het een voorsprong te geven.

De klasse werd als eerste gelanceerd op geselecteerde Equinox-locaties in Californië en wordt vanaf april gevolgd door locaties in New York City, Boston en meer.

Hoewel ik misschien nooit naar de Olympische Spelen ga, heb ik nu tenminste een plek om mijn draai en sprongen te maken. Ga met me mee op het "ijs"?

Beoordeling voor