Essentiële oliën voor constipatie

Inhoud

• 1. Gemberolie
• 2. Venkelolie
• 3. Pepermuntolie
• 4. Rozemarijnolie
• 5. Citroenolie
• Bijwerkingen en risico's van het gebruik van etherische oliën
• De afhaalmaaltijd

Overzicht

Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde extracten die zijn afgeleid van planten. Ze worden gewonnen door de planten te stomen of koud te persen.

Etherische oliën worden al duizenden jaren in de alternatieve geneeskunde gebruikt en de westerse wereld begint eindelijk dit op te merken. Ze kunnen helpen bij de behandeling van een breed scala aan aandoeningen, waaronder obstipatie.

Verschillende etherische oliën kunnen verschillende effecten hebben op het lichaam, waarvan sommige kunnen helpen bij het behandelen van aandoeningen zoals obstipatie. Ze kunnen bijvoorbeeld het lichaam ontspannen of spiersamentrekkingen stimuleren, waardoor het spijsverteringsstelsel gemakkelijker kan functioneren.

Essentiële oliën zijn niet bedoeld om te worden geconsumeerd, omdat sommige giftig kunnen zijn. Bovendien moeten ze, voordat ze op de huid worden aangebracht, altijd worden verdund in een dragerolie.

1. Gemberolie

Gember wordt vaak gebruikt om de spijsvertering te verbeteren en misselijkheid te verminderen, en het kan ook helpen bij de behandeling van obstipatie. Het heeft dat de maagmotiliteit kan verhogen en constipatie kan voorkomen en behandelen.

Om constipatie te verminderen met gemberolie, meng je 3 tot 5 druppels gemberolie met 1 ons dragerolie zoals kokosolie of druivenpitolie. Masseer het mengsel op de buik. Doe dit twee tot drie keer per dag als dat nodig is.

2. Venkelolie

Venkelzaad is een laxeermiddel wanneer het wordt ingenomen, waardoor constipatie snel effectief wordt behandeld.

Essentiële olie van venkel is het meest effectief als stimulerend middel voor de spijsvertering wanneer het wordt gemengd met een kleine hoeveelheid dragerolie en op de buik wordt gemasseerd. Doe dit twee tot drie keer per dag als dat nodig is.

3. Pepermuntolie

Essentiële olie van pepermunt bevat krampstillende eigenschappen, die de spieren in het spijsverteringskanaal kunnen ontspannen, waardoor de darmen losser worden. Dit kan helpen bij het verlichten van constipatie. was in staat om dit te ondersteunen en ontdekte dat pepermuntolie met succes hielp bij het verlichten van constipatie bij sommige mensen met prikkelbare darmsyndroom (IBS).

Combineer 2 druppels etherische olie van pepermunt met 1 theelepel verwarmde basisolie, zoals kokosolie of druivenpitolie. Masseer dit mengsel op de buik en inhaleer het aroma. De massage zal de beweging van de darm vergroten en de inademing zal die spieren helpen ontspannen. Doe dit twee tot drie keer per dag totdat uw constipatie is verdwenen. Studies hebben aangetoond dat het inademen van oliën net zo effectief kan zijn als het rechtstreeks op de huid aanbrengen.

4. Rozemarijnolie

Essentiële olie van rozemarijn heeft een, wat betekent dat het de spieren ontspant en spierspasmen onderdrukt. Net als pepermuntolie kan dit het spijsverteringsstelsel een vliegende start geven en dingen in beweging brengen als dat nodig is.

Het inademen van rozemarijnolie kan alle gewenste effecten hebben die u nodig heeft, hoewel sommige mensen het ook gebruiken als massageolie voor aromatherapie. U kunt de olie mengen in een massagelotion, of u kunt een paar druppels aan een luchtverspreider toevoegen om de volledige voordelen te krijgen.

5. Citroenolie

Citroen etherische olie is sterk geconcentreerd en bevat een aantal sterke antioxidanten die de spijsvertering kunnen verbeteren en tegelijkertijd ontstekingen kunnen verminderen. Beide factoren kunnen ervoor zorgen dat het verteringsproces soepeler verloopt en constipatie elimineert. ontdekte zelfs dat het gebruik van oliën zoals citroenolie bij aromatherapiemassages de spijsvertering verbeterde.

Meng citroenolie tot een dragerolie en masseer het in de huid. Je kunt ook citroenolie in een luchtverspreider doen en de geur van de olie inademen om het gewenste resultaat te bereiken. Vermijd blootstelling aan zonlicht bij het aanbrengen van etherische citroenolie.

Bijwerkingen en risico's van het gebruik van etherische oliën

Essentiële oliën zijn niet bedoeld om oraal in te nemen, en sommige zijn giftig. Het effect van aromatherapie wordt ervaren bij het inademen van de oliën en het masseren van de verdunde oliën in de huid. Essentiële oliën zijn over het algemeen erg veilig voor de meerderheid van de bevolking om te gebruiken.

De uitzondering zijn etherische oliën met menthol, zoals pepermunt- of groene muntolie. Deze zijn veilig voor volwassenen, maar kunnen gevaarlijk zijn voor jonge kinderen en zuigelingen om in te ademen.

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten ook essentiële oliën vermijden, omdat er niet genoeg onderzoek is om ervoor te zorgen dat ze allemaal veilig zijn.

Het grootste risico bij het gebruik van etherische oliën is irritatie of allergische reacties. Essentiële oliën die op de huid worden aangebracht, kunnen mensen met een gevoelige huid irriteren.

Om dit te voorkomen, mag u etherische olie nooit rechtstreeks op de huid aanbrengen. Je moet altijd een paar druppels etherische olie mengen met een dragerolie naar keuze, zoals kokosnoot, zoete amandel of olijfolie. Test om te zien of u allergisch bent door de verdunde olie op een kleine huidvlek aan te brengen. Als er binnen 24 tot 48 uur geen reactie optreedt, zou het veilig moeten zijn voor lokaal gebruik.

Essentiële oliën zijn over het algemeen veilig voor volwassenen. Ze kunnen echter een meer uitgesproken effect hebben op kinderen, dus vraag het eerst aan hun kinderarts. Houd hier rekening mee als u van plan bent een luchtverspreider in uw huis te gebruiken.

De afhaalmaaltijd

Essentiële oliën zijn veilig voor het grootste deel van de bevolking om te gebruiken en kunnen een effectieve alternatieve behandeling zijn voor constipatie. Gebruik de oliën alleen volgens de instructies voor de beste en veiligste resultaten.

Kies merken zorgvuldig om ervoor te zorgen dat veilige, pure producten onder optimale omstandigheden worden vervaardigd.

Als de essentiële oliën of andere huismiddeltjes uw constipatie niet binnen drie dagen behandelen, of als constipatie een chronisch probleem is, maak dan een afspraak met uw arts om de onderliggende oorzaak te achterhalen. Als u ernstige buikpijn, misselijkheid of braken ervaart samen met obstipatie, zoek dan onmiddellijk medische hulp, aangezien dit symptomen kunnen zijn van een darmobstructie.

Hoewel onderzoek suggereert dat er gezondheidsvoordelen zijn, controleert of reguleert de FDA de zuiverheid of kwaliteit van etherische oliën niet. Het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u etherische oliën gaat gebruiken en wees voorzichtig bij het kiezen van een kwaliteitsmerk.