Elk uur tv dat u kijkt, verhoogt uw risico op diabetes type 2

Inhoud

• Beoordeling voor

Te veel televisie kijken is in verband gebracht met alles, van het verhogen van je risico op obesitas tot het je eenzaam en depressief laten voelen, en zelfs je levensduur verkorten. Nu is uit onderzoek gebleken dat urenlang uitzitten ook uw risico op diabetes type 2 kan verhogen. (Your Brain On: Binge Watching TV.)

Sterker nog, elk uur dat je tv kijkt, verhoogt je risico op het ontwikkelen van type 2 met 3,4 procent, volgens een nieuwe studie in Diabetologie. Het is niet de geestdodende inhoud of de alomtegenwoordige snacks die bij je nachtelijke routine horen (hoewel deze je algehele gezondheid zeker niet ten goede komen). Het is de simpele handeling van jezelf op de bank parkeren en urenlang niet opstaan. (Als je dacht dat tv onschuldig was, zul je geschokt zijn door deze 11 dingen die je doet die je leven kunnen verkorten.)

De auteurs van het onderzoek keken in feite naar een eerder onderzoek dat ze hadden gedaan waaruit bleek dat mensen met een hoog risico op het ontwikkelen van diabetes dit lot meer kans hadden om dit lot te vermijden na een leefstijlinterventie, waarbij een hele reeks methoden betrokken waren om mensen te helpen actiever te worden en gezonder te worden. gebruiken.

In hun nieuwe studie keken de onderzoekers naar hoe deze levensstijlinterventie van invloed was op de tijd die besteed werd aan zitten. Ze ontdekten dat de mensen die actiever werden, d.w.z. begonnen 's ochtends te trainen of' s avonds een wandeling te maken - werden ook minder zittend op het werk en thuis, met name het aantal uren dat ze voor de tv doorbrachten. Voor degenen die hun televisietijd niet verkortten, verhoogde elk uur dat ze keken hun risico op het ontwikkelen van diabetes met 3,4 procent.

Hoewel dit een spelbreker is (dit weekend is het perfecte moment om alles te bingewatchen Game of Thrones voor de première van seizoen vijf, zijn deze bevindingen eigenlijk goed nieuws voor alle levendige dames: mensen die meer naar binnen verhuisden en niet naar de sportschool gingen - hadden natuurlijk minder kans om ongezond veel tijd aan zitten door te brengen (wat geruststellend is, aangezien onderzoek aantoont dat alleen sporten de schade die de hele dag zitten aan je lichaam aanricht niet teniet doet). Bekijk voor de zekerheid echter 3 manieren om gezonder te blijven tijdens het tv-kijken.

Beoordeling voor