Oogzorgfouten waarvan u niet weet dat u ze maakt

Inhoud

• Uitgaan zonder zonnebril
• In je ogen wrijven
• Oogdruppels tegen roodheid gebruiken
• Douchen met je contactlenzen
• Slapen in je contactlenzen
• Uw lenzen niet vervangen zoals aanbevolen
• Beoordeling voor

Eerlijk gezegd maken we ons allemaal schuldig aan minstens een of twee schaduwrijke oculaire gewoonten. Maar hoe erg is het eigenlijk om op een zonnige dag je zonnebril thuis te laten of met je contactlenzen in de douche te springen als je even tijd hebt?

De waarheid is dat zelfs acties die volkomen ongevaarlijk lijken, je ogen meer schade kunnen toebrengen dan je zou denken, zegt Thomas Steinemann, M.D., een klinische woordvoerder van de American Academy of Ophthalmology. "Als het gaat om uw visie, is preventie de sleutel", legt hij uit. "Het enige dat nodig is om grote problemen te voorkomen, is door vooraf een paar kleine, eenvoudige, gemakkelijke stappen te nemen. Als je ze niet doet, kun je problemen krijgen die niet zo gemakkelijk zijn op te lossen en zelfs blindheid kunnen veroorzaken aan het einde van de weg." Dus ter ere van de eerste Healthy Contact Lens Health Week (17 tot 21 november) van de CDC vroegen we oogartsen naar de meest voorkomende fouten die iedereen, dragers van contactlenzen en mensen met 20/20, maakt, en hoe u uw weg naar slimmere kijkgewoonten.

Uitgaan zonder zonnebril

Mensen zijn in de winter vaak minder ijverig met het dragen van een zonnebril dan in de zomer, maar in deze tijd van het jaar bereiken UV-stralen nog steeds de grond. Ze kunnen zelfs weerkaatsen op sneeuw en ijs, waardoor uw algehele blootstelling toeneemt. Waarom dat een probleem is voor uw ogen: "UV-licht kan melanomen en carcinomen op de oogleden veroorzaken, en het is bekend dat blootstelling aan UV uw risico op problemen zoals staar en maculaire degeneratie verhoogt", zegt Christopher Rapuano, MD, hoofd van de cornea-services bij de Wills Eye-ziekenhuis in Philadelphia. Zoek naar zonnebrillen die beloven ten minste 99 procent van de UVA- en UVB-stralen te blokkeren, en draag ze altijd, zelfs op bewolkte dagen. (Veel plezier ermee! Bekijk de beste zonnebrillen voor elke gelegenheid.)

In je ogen wrijven

Je zult waarschijnlijk niet blind worden geslagen als je probeert een verdwaalde wimper of een stofdeeltje los te maken, maar als je een gewone rubber bent, is er reden om de gewoonte te doorbreken, zegt Rapuano. "Chronisch vegen of wrijven in je ogen verhoogt je kansen op keratoconus, dat is wanneer het hoornvlies dun en puntig wordt en je zicht vervormt", legt hij uit. Het kan zelfs een operatie vereisen. Zijn advies? Houd uw handen uit de buurt van uw gezicht en gebruik kunstmatige tranen of gewoon kraanwater om irriterende stoffen weg te spoelen.

Oogdruppels tegen roodheid gebruiken

Als een af ​​en toe iets (om bijvoorbeeld door allergie veroorzaakte rossigheid te elimineren), zal het gebruik van deze druppels - die werken door de bloedvaten in het oog te vernauwen om het uiterlijk van roodheid te verminderen - geen pijn doen. Maar als je ze dagelijks gebruikt, raken je ogen in wezen verslaafd aan de druppels, zegt Rapuano. Je zult meer nodig hebben en de effecten zullen minder lang aanhouden. En hoewel de terugkaatsende roodheid zelf niet per se schadelijk is, kan het afleiden van wat de irritatie veroorzaakte om mee te beginnen. Als een infectie de boosdoener was, kan het uitstellen van de behandeling ten gunste van druppels gevaarlijk zijn. Rapuano zegt om door te gaan met het gebruik van anti-roodheidsdruppels als u uw wit moet bleken, maar om ze af te leggen en uw oogarts te raadplegen over roodheid die meer dan een of twee dagen per keer aanhoudt.

Douchen met je contactlenzen

Al het water - uit de kraan, het zwembad, de regen - kan acanthamoeba bevatten, zegt Steinemann. Als deze amoebe op uw contacten terechtkomt, kan deze overgaan naar uw oog, waar het uw hoornvlies kan wegvreten, wat uiteindelijk tot blindheid leidt. Als je je lenzen in laat om te douchen of zwemmen, desinfecteer ze dan of gooi ze weg en doe een nieuw paar in nadat je uit het water bent gekomen. En gebruik nooit kraanwater om uw lenzen of hun etui af te spoelen. (Zolang je je doucheroutine opruimt, lees dan de 8 haarwasfouten die je onder de douche maakt.)

Slapen in je contactlenzen

"Slapen in contactlenzen verhoogt het risico op infectie tussen vijf en tien keer", zegt Steinemann. Dat komt omdat wanneer u in uw lenzen slaapt, eventuele ziektekiemen die hun weg naar uw lenzen vinden, langer tegen uw oog worden gehouden, waardoor de kans groter is dat ze problemen veroorzaken. De verminderde luchtstroom die gepaard gaat met langdurige contactslijtage, vermindert ook het vermogen van het oog om infecties te bestrijden, voegt Steinemann toe. Er is hier geen kortere weg - berg uw lenshouder en contactoplossing gewoon ergens op waar u deze kunt zien voordat u naar binnen gaat om u aan te moedigen met blote ogen naar bed te gaan.

Uw lenzen niet vervangen zoals aanbevolen

Als u lenzen voor dagelijks gebruik draagt, vervang deze dan dagelijks. Als ze maandelijks zijn, wissel dan maandelijks. "Het verbaast me altijd hoeveel mensen zeggen dat ze pas overstappen op nieuwe lenzen als ze last krijgen van hun oude paar", zegt Steinemann. "Zelfs als je kieskeurig bent met het desinfecteren van oplossingen, werken de lenzen als een magneet voor ziektekiemen en vuil", legt hij uit. Na verloop van tijd zullen uw contacten bedekt raken met ziektekiemen uit uw handen en uw contactdoos, en als u ze blijft dragen, zullen die insecten in uw oog terechtkomen, waardoor uw risico op infectie toeneemt. Desinfecteer uw lenzen en hun etui tussen elk gebruik en gooi de lenzen weg zoals aangegeven (u moet uw etui ook elke drie maanden vervangen).

Beoordeling voor