Paralympiërs delen hun trainingsroutines voor Internationale Vrouwendag

Inhoud

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Beoordeling voor

Als je ooit een vlieg op de muur wilde zijn tijdens de trainingssessie van een professionele atleet, ga dan naar Instagram. Ter ere van Internationale Vrouwendag nemen vrouwelijke Paralympische atleten verschillende Instagram-accounts over die gelieerd zijn aan de Paralympics. De atleten delen 'dag in het leven'-video's en reflecteren op het belang van het aanmoedigen van vrouwen om te sporten. Je kunt een volledig overzicht vinden van welke atleten op welke accounts deelnemen op de website van het International Paralympic Committee, maar hier is een voorproefje van wat de atleten posten. (Zie ook: deze vrouw won een gouden medaille op de Paralympics nadat ze in vegetatieve staat was)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Vandaag was een racedag voor Lisa Bunschoten, een Nederlandse paralympische snowboarder die zilver heeft gewonnen. Ze filmde haar overname van de La Molina World Cup. Voordat ze de hellingen opging, masseerde ze haar benen met wat lijkt op een Hyperice Hypervolt, en ging toen op weg voor een trainingsrun. Bunschoten had vandaag een tweede reden om feest te vieren, namelijk eerste in haar race met een tijd van 55,50.

Op basis van haar Instagram-account is Bunschoten, als ze niet op de piste staat, constant actief met van alles en nog wat van boulderen en surfen tot mountainbiken naast zware trainingen in de sportschool. (Gerelateerd: Katrina Gerhard vertelt ons hoe het is om te trainen voor marathons in een rolstoel)

Scout Bassett, @paralympics

Scout Bassett's Internationale Vrouwendag-agenda omvat spreken op SXSW. Tot nu toe heeft de bronzen medaillewinnaar van het verspringen in de VS haar ochtendkoffie en een cheat-maaltijd van ribben en friet gedeeld. Vanavond spreekt ze in een panel georganiseerd door prothesebedrijf Ottobock over het debat over de vraag of technologie gehandicapte atleten een oneerlijk voordeel geeft. (Psst: bekijk Bassett in de recente campagne van Nike als je dat nog niet hebt gedaan.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, een bronzen medaillewinnaar op de 100 meter schoolslag uit Ierland, nam kijkers mee achter de schermen van een dag uit het leven en beantwoordde de Q's van volgeling. Ze nam kijkers mee naar haar krachttrainingssessie, waaronder deadlifts met een trapstang, lat pulldowns en dumbbell deadlifts. Keane heeft ook haar volledige trainingsroutine uiteengezet voor een nieuwsgierige volger:

Maandag: uur gym en p.m. zwemmen

Dinsdag: uur zwemmen

Woensdag: uur yoga en uur zwemmen

Donderdag: uur zwemmen en uur zwemmen

Vrijdag: uur gym en p.m. zwemmen

Zaterdag: uur zwemmen

Zondag: De hele dag dutje

Keane gaf ook een kijkje in haar leven buiten de sportschool. Ze tankte bij met fruityoghurt en sinaasappelsap en bracht een lakenmasker aan voordat ze een dutje deed. #Evenwicht.

Beoordeling voor