Fitnessster Emily Skye legt uit waarom het aankomen van 28 pond haar gelukkiger maakte

Inhoud

• Beoordeling voor

Dun zijn staat niet altijd gelijk aan gelukkiger OF gezonder zijn, en niemand weet dat beter dan fitnessster Emily Skye. De Australische trainer, die bekend staat om haar lichaamspositieve berichten, deelde onlangs een voor en na foto van zichzelf die je niet zou verwachten.

De zij-aan-zij vergelijking toont de 29-jarige in 2008 op 47 kilogram (ongeveer 104 lbs.) en nu op 60 kilogram (ongeveer 132 lbs.)

Skye legt uit dat de foto links van is voordat ze met krachttraining begon. "Ik deed alleen cardio en ik was geobsedeerd door zo dun mogelijk te zijn", deelt ze in het bijschrift. "Ik hongerde mezelf uit en was echt ongezond en ongelukkig. Ik leed aan depressies en had een verschrikkelijk lichaamsbeeld."

Terwijl ze de tweede afbeelding behandelt, zegt ze dat ze 13 kg (ongeveer 28 lbs.) meer weegt en legt ze uit hoe de gewichtstoename haar heeft geholpen een beter lichaamsbeeld te ervaren. "Ik hef zware gewichten en doe een beetje HIIT", zegt ze. "Ik doe GEEN lange cardiosessies en ik eet meer dan ik ooit in mijn leven heb gegeten."

"Ik ben ook gelukkiger, gezonder, sterker en fitter dan ik ooit ben geweest. Ik ben niet langer geobsedeerd door hoe ik eruitzie. Ik eet en train om me op mijn best te voelen, voor een algehele gezondheid en een lang leven."

Ze gaat verder door haar volgers aan te moedigen zich te concentreren op sporten en goed eten - niet voor gewichtsverlies - maar voor de algehele gezondheid.

"Beweeg en eet voedzaam voedsel omdat je van jezelf houdt en weet dat je het verdient om op je best te zijn", zegt ze. "Probeer je niet te concentreren op 'mager' zijn en concentreer je gewoon op je algehele gezondheid - mentaal en fysiek." Prediken.

Beoordeling voor