Gassen tijdens de zwangerschap: wanneer ze beginnen en wat te doen

Inhoud

• Belangrijkste symptomen
• Remedies voor gas tijdens de zwangerschap
• Wat te doen om gas te elimineren tijdens de zwangerschap
• Voedsel dat gassen veroorzaakt

Overmatig darmgas is een veel voorkomend ongemak dat vroeg in de zwangerschap kan optreden en gedurende de zwangerschap kan voortduren. Dit gebeurt als gevolg van grote hormonale veranderingen, die leiden tot een ontspanning van alle lichaamsweefsels, inclusief het maagdarmstelsel, waardoor de stoelgang afneemt en bijgevolg een grotere ophoping van gassen.

De gassen tijdens de zwangerschap zijn niet schadelijk voor de baby, maar ze kunnen bij de zwangere vrouw ernstige buikpijn en buikklachten veroorzaken, die kunnen worden verlicht met eenvoudige maatregelen, zoals het vermijden van gas veroorzakende voedingsmiddelen, regelmatig wandelen en het gebruik van natuurlijke remedies, zoals muntthee.

Belangrijkste symptomen

De meest voorkomende symptomen die gepaard gaan met overtollig gas tijdens de zwangerschap zijn:

• Ernstige buikpijn, soms in de vorm van een steek die naar de borst kan uitstralen;
• Verhoogde winderigheid;
• Constipatie;
• Gezwollen buik;
• Intestinale krampen.

Wanneer de zwangere naast buikpijn ook ernstige misselijkheid, diarree of braken ervaart, is het belangrijk om de verloskundige te raadplegen. Bekijk wat op buikpijn tijdens de zwangerschap kan duiden.

Remedies voor gas tijdens de zwangerschap

Gassen tijdens de zwangerschap kunnen worden behandeld met gasremedies, voorgeschreven door de verloskundige, die helpen om gassen gemakkelijker te verwijderen, waardoor ongemak en pijn worden verminderd:

• Simethicone of Dimethicone;
• Geactiveerde houtskool.

Een andere mogelijkheid om gas te behandelen tijdens de zwangerschap is het aanbrengen van een microklysma, zoals Microlax, dat bij de apotheek kan worden gekocht, vooral als er ook sprake is van obstipatie. Deze optie moet echter worden aangegeven door een verloskundige en de zwangere vrouw moet de instructies van de arts volgen. Zie andere remedies om gas tijdens de zwangerschap te behandelen.

Wat te doen om gas te elimineren tijdens de zwangerschap

Om overtollige gassen te verwijderen en overmatige vorming te voorkomen, zijn er enkele eenvoudige voorzorgsmaatregelen, zoals:

• Vermijd voedsel dat moeilijk verteerbaar is of dat gassen kan veroorzaken;
• Vermijd het drinken van koolzuurhoudende dranken;
• Verhoog het waterverbruik tot ongeveer 2,5 liter per dag;
• Verhoog de consumptie van groenten, fruit en ander vezelrijk voedsel, zoals volkorenbrood of granen;
• Vermijd praten tijdens het kauwen;
• Eet langzaam en kauw goed op al het voedsel;
• Draag loszittende en comfortabele kleding;
• Vermijd kauwgom.

Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, en ademhalingsoefeningen helpen ook om de spijsvertering te verbeteren en de stoelgang te bevorderen, waardoor de hoeveelheid gas afneemt.

Zie ook 3 huismiddeltjes die zeer effectief zijn om overtollig gas tijdens de zwangerschap te behandelen.

Voedsel dat gassen veroorzaakt

Voedingsmiddelen die gas veroorzaken en die in overmaat moeten worden vermeden, zijn bijvoorbeeld: maïs, ei, kool, ui, broccoli, bonen, kikkererwten, erwten en gefrituurd voedsel. Bekijk een completere lijst met voedingsmiddelen die gas veroorzaken.

Bekijk ook de volgende video om te leren hoe u tijdens de zwangerschap gas kunt bestrijden en voorkomen via voedsel:

[video]