Verhoogt gember de bloeddruk?

Inhoud

• Voordelen van gember voor druk
• Hoe gember te gebruiken om de bloeddruk te verlagen
• 1. Gemberthee
• 2. Sinaasappel- en gembersap
• Mogelijke bijwerkingen
• Wie mag niet gebruiken

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, verhoogt gember de druk niet en kan het in feite helpen om hoge bloeddruk te verlagen door fenolische verbindingen in de samenstelling te hebben, zoals gingerol, chogaol, zingeron en paradol, die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. die de verwijding en ontspanning van bloedvaten vergemakkelijken.

Gember is daarom eigenlijk heel goed voor mensen met hoge bloeddruk en kan ook helpen bij het voorkomen van trombose, beroerte en cardiovasculaire problemen, zoals atherosclerose en een hartaanval.

Gember om de bloeddruk te verlagen mag echter alleen worden gebruikt onder begeleiding van de arts die verantwoordelijk is voor de behandeling van hoge bloeddruk, aangezien gember een wisselwerking kan hebben met sommige van de geneesmiddelen die worden gebruikt om de bloeddruk onder controle te houden, en bovendien niet geïndiceerd is voor degenen die anticoagulantia gebruiken. .

Voordelen van gember voor druk

Gember is een wortel die de volgende voordelen heeft voor het verlagen van hoge bloeddruk, omdat:

• Vermindert ontstekingen in bloedvaten;
• Verhoogt de verwijding en ontspanning van bloedvaten;
• Vermindert schade veroorzaakt door vrije radicalen in bloedvaten;
• Verlaagt de overbelasting van het hart.

Bovendien verbetert gember de doorbloeding door een anticoagulerende werking te hebben, waardoor de gezondheid van slagaders en bloedvaten wordt beschermd.

Hoe gember te gebruiken om de bloeddruk te verlagen

Om te kunnen profiteren van de voordelen van gember om de druk te verlagen, is het mogelijk om tot 2 g gember per dag te consumeren in zijn natuurlijke vorm, geraspt of bij de bereiding van thee, en het gebruik van deze verse wortel heeft meer voordelen dan gemberpoeder of in capsules.

1. Gemberthee

Ingredienten

• 1 cm gesneden of geraspte gemberwortel;
• 1 liter kokend water.

Voorbereidingsmodus

Breng het water aan de kook en voeg de gember toe. Kook gedurende 5 tot 10 minuten. Haal de gember uit het kopje en drink de thee in 3 tot 4 verdeelde doses gedurende de dag.

Een andere optie om thee te zetten is om de wortel te vervangen door 1 theelepel gemberpoeder.

2. Sinaasappel- en gembersap

Ingredienten

• Sap van 3 sinaasappels;
• 2 g gemberwortel of 1 eetlepel geraspte gember.

Voorbereidingsmodus

Doe het sinaasappelsap en de gember in een blender en klop. Drink het sap verdeeld in twee doses per dag, bijvoorbeeld de helft van het sap 's ochtends en de helft van het sap' s middags.

Bekijk andere manieren om gember te consumeren om van de voordelen te genieten.

Mogelijke bijwerkingen

Overmatige consumptie van gember, meer dan 2 gram per dag, kan een branderig gevoel in de maag, misselijkheid, maagpijn, diarree of indigestie veroorzaken.

In het geval van een allergische reactie zoals ademhalingsmoeilijkheden, zwelling van de tong, het gezicht, de lippen of de keel, of jeuk aan het lichaam, moet onmiddellijk de dichtstbijzijnde eerste hulp worden gezocht.

Wie mag niet gebruiken

Gember mag niet worden gebruikt door mensen die medicijnen gebruiken:

• Antihypertensiva zoals nifedipine, amlodipine, verapamil of diltiazem. Het gebruik van gember met medicijnen tegen hoge bloeddruk kan de bloeddruk aanzienlijk verlagen of een verandering in de hartslag veroorzaken;
• Anticoagulantia zoals aspirine, heparine, enoxaparine, dalteparine, warfarine of clopidogrel, aangezien gember het effect van deze geneesmiddelen kan versterken en hematoom of bloeding kan veroorzaken;
• Antidiabetica zoals insuline, glimepiride, rosiglitazon, chloorpropamide, glipizide of tolbutamide, omdat gember een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken, wat kan leiden tot hypoglykemische symptomen zoals duizeligheid, verwardheid of flauwvallen.

Bovendien kan gember ook een wisselwerking hebben met ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals diclofenac of ibuprofen, waardoor het risico op bloedingen toeneemt.