10 supplementen die kunnen helpen bij het behandelen en voorkomen van jicht

Inhoud

• Vitaminen en supplementen
• Een waarschuwing
• 1. Vitamine C
• 2. Magere melkpoeder
• Kruidensupplementen
• 3. Bromelaïne-extract
• 4. Visoliesupplementen
• 5. Gember
• 6. Guavebladeren extract
• 7. Mariadistel
• 8. Kurkuma
• Andere natuurlijke opties
• 9. Kersen
• 10. Koffie
• Andere behandelingen
• Wanneer moet je naar een dokter
• het komt neer op

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Jicht is een type artritis dat optreedt als gevolg van een aandoening die hyperurikemie wordt genoemd. Een opeenhoping van urinezuur zorgt ervoor dat kristallen zich opstapelen in zacht weefsel en gewrichten.

Jicht heeft de neiging om plotseling op te flakkeren en pijn, roodheid en zwelling in de gewrichten te veroorzaken. Het kan één gewricht tegelijk of meerdere gewrichten aantasten, en het komt vooral vaak voor in de grote teen.

Omdat het zo pijnlijk is en in de loop van de tijd kan verergeren, willen velen met jicht graag manieren vinden om de aanvallen te voorkomen, en om een ​​effectieve behandeling te bieden voor opflakkeringen wanneer ze zich voordoen.

Hoewel medisch goedgekeurde behandelingen beschikbaar zijn, bent u misschien ook geïnteresseerd in het onderzoeken van enkele van de supplementen op de markt die beweren jicht te behandelen.

Vitaminen en supplementen

Als u op zoek bent naar een meer natuurlijke benadering om jichtaanvallen te behandelen of te voorkomen, kunt u een paar van deze opties overwegen.

Een waarschuwing

Raadpleeg uw arts voordat u deze supplementen koopt. Het is belangrijk om eventuele supplementen te bespreken die u zou willen proberen, voor het geval ze zouden kunnen interageren met andere medicijnen die u al gebruikt.

1. Vitamine C

Vitamine C is een essentiële vitamine die uw lichaam helpt bij het opbouwen, herstellen en onderhouden van gezonde weefsels.

Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, is een antioxidant. Dat wil zeggen, het helpt uw ​​lichaam zichzelf te verdedigen tegen moleculen van vrije radicalen die schade kunnen veroorzaken.

Als het echter om jicht gaat, lijkt het nut ervan af te hangen van het feit of u al jicht heeft.

Onderzoek toont aan dat vitamine C nuttig kan zijn bij het voorkomen van jicht.

A onderzocht het potentiële voordeel van vitamine C bij bijna 47.000 mannen zonder jichtgeschiedenis.

De onderzoekers vonden een verband tussen vitamine C-inname en het risico op jicht. Ze merkten ook op dat een hogere dosis die nog steeds binnen een redelijk normaal bereik lag, een groter voordeel leek te laten zien dan een lagere dosis.

Ander onderzoek suggereert dat een bescheiden dosis vitamine C misschien niet veel helpt voor mensen die al jicht hebben. Een onderzoek uit 2013 wees uit dat een dagelijkse dosis van 500 milligram vitamine C de uraatspiegels niet significant leek te verlagen.

Er zijn een aantal redenen waarom u zou kunnen overwegen om vitamine C eens te proberen: Vitamine C staat algemeen bekend als veilig en is gemakkelijk te verkrijgen. Bij veel drogisterijen en kruidenierswinkels kun je supplementen kopen. U kunt ook de hoeveelheid fruit en groenten die rijk is aan vitamine C in uw dieet verhogen.

Koop vitamine C-supplementen online.

2. Magere melkpoeder

In een beoordeling uit 2014 werd gekeken naar onderzoek waarbij magere melkpoeder werd gebruikt om jichtsymptomen aan te pakken.

Volgens het onderzoek heeft het consumeren van verrijkte magere melk jicht niet geëlimineerd, maar het leek het te verbeteren. Mensen die verrijkt magere melkpoeder aan hun dieet toevoegden, hadden ongeveer 2,5 minder jichtaanvallen per jaar.

A merkte op dat mensen die het magere melkpoeder gebruikten minder pijn leken te ervaren.

Zou het het proberen waard zijn? Je kunt het poeder gemakkelijk vinden in vitaminewinkels en supermarkten. Maar één voorbehoud: de beoordeling waarschuwde dat het onderzochte bewijs van lage kwaliteit was.

Kruidensupplementen

Loop een reformwinkel of -winkel in die vitamines en supplementen verkoopt, of blader online, en je zult een aantal supplementen vinden die misschien een tweede blik waard zijn.

3. Bromelaïne-extract

Bromelaïne is een extract van de ananasplant waarvan wordt aangenomen dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het wordt vaak gebruikt om artritis, sinusitis en andere soorten ontstekingen te behandelen.

Op dit moment is het nog vrij beperkt. In de toekomst kan meer onderzoek het voordeel van bromelaïne aan het licht brengen voor het helpen van mensen met een jichtontsteking.

4. Visoliesupplementen

Experts raden vaak omega-3-vetzuren aan, die worden aangetroffen in visoliesupplementen, om de gezondheid van het hart te verbeteren. Maar ze kunnen ook nuttig zijn voor mensen met jicht omdat ze ontstekingen verminderen, een belangrijk kenmerk van deze aandoening.

Je vraagt ​​je misschien af, waarom eet je niet gewoon vis? Sommige vissoorten bevatten hogere niveaus van chemicaliën, purines genaamd, die jicht kunnen verergeren omdat ze de neiging hebben om uw urinezuurspiegel te verhogen. Maar sterk gedistilleerde visolie mag deze purines niet bevatten.

Koop online visoliesupplementen.

5. Gember

Gember wordt er vaak om geprezen.

Een studie uit 2017 onderzocht het pijnverlichtende potentieel van rode gember. De onderzoekers ontdekten dat kompressen gemaakt met rode gember een deel van de pijn die gepaard gaat met jicht kunnen verlichten.

De studie was echter klein en zeer beperkt. Er is meer onderzoek nodig naar het potentieel van gember als behandeling tegen jicht.

6. Guavebladeren extract

Guave staat bekend om zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Sommige mensen wenden zich tot extract van guavebladeren vanwege het vermeende voordeel voor het spijsverteringsstelsel en het immuunsysteem.

Sommigen suggereren dat dit extract ook anti-jicht eigenschappen kan hebben.

7. Mariadistel

Kunnen een paar capsules Mariadistel u helpen? Ook gekend als Silybum marianumMariadistel is onderzocht als een mogelijke behandeling voor leverschade veroorzaakt door sommige kankerbehandelingen.

Ander onderzoek, waaronder dit onderzoek uit 2016, suggereert dat het ook nuttig kan zijn bij het verlagen van de urinezuurspiegel. Er is echter meer onderzoek nodig, aangezien de bestaande studies dierstudies zijn.

8. Kurkuma

U kent deze specerij misschien vanwege de kenmerkende gele kleur die het aan voedsel geeft. Veel mensen vertrouwen al op kurkuma-supplementen om ontstekingen door artritis en andere aandoeningen te verlichten.

Een recente studie onderzocht het potentieel van kurkuma tegen jicht. De studie was beperkt en alleen de effecten bij muizen werden onderzocht.

De onderzoekers concludeerden echter dat een preparaat met kurkuma-nanodeeltjes veelbelovend zou kunnen zijn bij het verlagen van de urinezuurspiegels bij mensen met jicht.

Vind kurkuma-supplementen online.

Andere natuurlijke opties

Maar wacht, er is meer. Enkele aanvullende natuurlijke opties die u zou kunnen overwegen voor de behandeling of preventie van jicht zijn:

9. Kersen

Onderzoek, waaronder twee verschillende onderzoeken uit 2012, suggereert dat kersen niet alleen heerlijk zijn, maar ook nuttig zijn bij het verlagen van de urinezuurspiegel. Dit kan de kans op een jichtaanval verkleinen.

U kunt kiezen voor kersen of kersensap.

10. Koffie

De droom van sommige mensen komt uit: koffie als preventiestrategie voor jicht.

In een van eerdere onderzoeken werd opgemerkt dat koffie kan beschermen tegen jicht omdat het de urinezuurspiegel lijkt te verlagen.

Mayo Clinic merkt echter op dat het beschermende effect misschien niet voldoende is voor uw arts om u aan te bevelen koffie te gaan drinken als u dat nog niet doet.

Andere behandelingen

Supplementen en vitamines zijn natuurlijk niet het enige spel in de stad. Mensen met jicht hebben de beschikking over klinische behandelingen.

Er zijn medicijnen beschikbaar om jichtaanvallen te behandelen, evenals medicijnen die werken om aanvallen te voorkomen.

Sommige van deze medicijnen zijn wellicht geschikter voor u dan andere. U kunt bijvoorbeeld bepaalde bijwerkingen niet verdragen, of u kunt een gezondheidstoestand hebben waardoor sommige ervan uitgesloten zouden zijn. Uw arts kan de beste opties voor uw specifieke behoeften bespreken.

Wanneer moet je naar een dokter

Voor veel mensen is jicht een progressieve ziekte. Het kan dus zijn dat u vaker opflakkeringen of intensere symptomen begint op te merken.

Als u dat doet, is dat een goede reden om uw arts te bellen. Onbehandeld, kunnen jichtaanvallen uiteindelijk permanente schade aan uw gewrichten veroorzaken.

Het ervaren van onaangename of ongebruikelijke bijwerkingen of het niet verdragen van de bijwerkingen van het geneesmiddel dat u gebruikt, zijn andere goede redenen om een ​​afspraak met uw arts te maken.

Als u van medicatie wilt wisselen, een nieuwe wilt proberen of een supplement wilt toevoegen, bespreek dat dan ook met uw arts.

het komt neer op

U heeft veel keuzes als het gaat om zowel de preventie als de behandeling van jicht, inclusief bepaalde vitamines en supplementen, evenals klinische behandelingen.

Als de ene behandeling niet voor u lijkt te werken, is er mogelijk een andere die effectiever is. Zorg ervoor dat u uw keuzes met uw arts bespreekt.