Grapefruit Seed Extract: voordelen, mythen en gevaren

Inhoud

• Voordelen van Grapefruit Seed Extract
• 1. Bevat krachtige antimicrobiële stoffen
• 2. Verpakt antioxidanten
• 3. Kan beschermen tegen maagschade
• 4. Kan helpen bij de behandeling van urineweginfecties
• 5. Kan het risico op hartaandoeningen verminderen
• 6. Kan beschermen tegen schade veroorzaakt door een beperkte bloedstroom
• Mythes over extract van grapefruitzaad
• Het kan bijna elke infectie behandelen
• Het is een volledig natuurlijk supplement
• Gevaren van grapefruitzaadextract
• Potentiële contaminanten
• Mogelijke interacties met bepaalde medicijnen
• Het komt neer op

Grapefruitzaadextract (GSE) of citruszaadextract is een supplement gemaakt van de zaden en het vruchtvlees van grapefruit.

Het is rijk aan essentiële oliën en antioxidanten en heeft een aantal potentiële gezondheidsvoordelen.

Sommige beweringen over de voordelen ervan zijn echter overdreven en er zijn enkele risico's waarvan u op de hoogte moet zijn.

Dit artikel bespreekt de 6 belangrijkste voordelen van het aanvullen met extract van grapefruitzaad, evenals de mythen en gevaren die verband houden met het gebruik ervan.

Voordelen van Grapefruit Seed Extract

Het extract van grapefruitzaad heeft verschillende gezondheidsvoordelen wanneer het als supplement wordt ingenomen.

1. Bevat krachtige antimicrobiële stoffen

Grapefruitzaadextract bevat krachtige verbindingen die meer dan 60 soorten bacteriën en gisten kunnen doden (1, 2).

Uit reageerbuisstudies is gebleken dat het zelfs zo effectief kan zijn als sommige veel voorgeschreven plaatselijke antischimmel- en antibacteriële medicijnen, zoals nystatine (1).

GSE doodt bacteriën door hun buitenste membranen af ​​te breken, waardoor ze na slechts 15 minuten blootstelling openbarsten (3).

Het doodt gistcellen door apoptose te veroorzaken, een proces waarbij cellen zichzelf vernietigen (4).

De meeste onderzoeken naar extract van grapefruitzaad waren echter reageerbuisonderzoeken, dus het is onbekend of ze dezelfde effecten zouden hebben als ze als supplement worden ingenomen.

2. Verpakt antioxidanten

Grapefruitzaad extract bevat veel krachtige antioxidanten die je lichaam kunnen beschermen tegen oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Oxidatieve schade is in verband gebracht met veel chronische ziekten, waaronder hartaandoeningen en diabetes (5, 6).

Studies naar grapefruitzaden en extracten van grapefruitzaden hebben aangetoond dat beide rijk zijn aan essentiële oliën, vitamine E, flavonoïden en polyfenolen - die allemaal als antioxidanten in je lichaam werken (7, 8, 9).

Het polyfenol-naringine wordt in zeer hoge concentraties aangetroffen in grapefruitzaden. Het is eigenlijk wat grapefruit zijn bittere smaak geeft (10, 11).

Naringin heeft sterke antioxiderende eigenschappen en het is gebleken dat het weefsels beschermt tegen stralingsschade bij muizen (12).

Er is echter meer onderzoek nodig om de potentiële voordelen van antioxidanten van extract van grapefruitzaden bij mensen te begrijpen.

3. Kan beschermen tegen maagschade

Dierstudies hebben aangetoond dat extract van grapefruitzaad de maag kan beschermen tegen schade veroorzaakt door alcohol en stress (13, 14).

Het lijkt de maagwand te beschermen tegen zweren en andere laesies door de bloedtoevoer naar het gebied te vergroten en schade door vrije radicalen te voorkomen (14).

GSE is ook in staat de bacterie te doden H. pylori, waarvan wordt aangenomen dat het een van de belangrijkste oorzaken is van maagontsteking en maagzweren (15).

Hoewel extract van grapefruitzaad gunstig blijkt te zijn bij dieren en reageerbuisstudies, ontbreekt menselijk onderzoek. Er zijn meer onderzoeken nodig voordat aanbevelingen kunnen worden gedaan.

4. Kan helpen bij de behandeling van urineweginfecties

Omdat extract van grapefruitzaad zo effectief is bij het doden van bacteriën, zijn onderzoekers begonnen te onderzoeken of het infecties bij mensen kan behandelen.

Een zeer kleine studie toonde aan dat het eten van zes grapefruitzaden om de acht uur gedurende twee weken gedurende twee weken effectief urineweginfecties bij sommige mensen behandelde (16).

Er wordt verondersteld dat de antioxidanten en antimicrobiële stoffen in grapefruitzaden je lichaam kunnen helpen bij het bestrijden van infectieuze bacteriën die in je urinewegen groeien.

Er is echter meer onderzoek nodig om te bepalen of GSE-supplementen routinematig kunnen worden gebruikt om infecties bij mensen te behandelen.

5. Kan het risico op hartaandoeningen verminderen

Een hoog cholesterolgehalte, obesitas en diabetes zijn enkele van de belangrijkste risicofactoren voor hartaandoeningen.

Sommige dierproeven suggereren dat supplementen met grapefruitzaadextract deze risicofactoren kunnen verbeteren en zo de kans op het ontwikkelen van hartaandoeningen kunnen verkleinen.

Ratten die gedurende 31 dagen dagelijks GSE kregen, hadden een significant lager bloedsuiker- en cholesterolgehalte en wogen minder dan ratten die het supplement niet kregen (17).

Eén studie toonde zelfs aan dat GSE net zo effectief was als het medicijn metformine bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij ratten met diabetes (18).

Er is momenteel echter geen onderzoek gedaan naar de vraag of extract van grapefruitzaad vergelijkbare effecten heeft bij mensen.

6. Kan beschermen tegen schade veroorzaakt door een beperkte bloedstroom

Alle cellen in uw lichaam hebben een gestage bloedstroom nodig om zuurstof en voedingsstoffen op te nemen en afvalstoffen af ​​te voeren.

Wanneer de bloedstroom wordt beperkt, zoals bij bloedstolsels of beroertes, raken de cellen in het getroffen gebied beschadigd en kunnen ze afsterven.

Sommige onderzoeken suggereren dat supplementen met grapefruitzaadextract de ernst van dit soort schade kunnen helpen verminderen.

Ratten GSE geven 30 minuten voordat de bloedtoevoer naar een orgaan werd afgesneden, verminderde de schade en ontsteking in het gebied aanzienlijk nadat de bloedtoevoer was hersteld (19, 20).

Onderzoekers geloven dat GSE beschermend is vanwege de krachtige antioxidanten en het vermogen om de bloedtoevoer naar weefsels te verhogen.

Er is echter meer onderzoek nodig om te begrijpen hoe extract van grapefruitzaad kan worden gebruikt bij het behandelen of voorkomen van dit soort verwondingen bij mensen.

Overzicht Reageerbuis- en dierstudies suggereren dat extract van grapefruitzaad infecties kan bestrijden, het risico op hartaandoeningen kan verminderen en bescherming kan bieden tegen oxidatieve stress en weefselschade, maar menselijk onderzoek ontbreekt.

Mythes over extract van grapefruitzaad

Hoewel er veel potentiële voordelen zijn aan het aanvullen met extract van grapefruitzaad, zijn er ook enkele mythen over het gebruik ervan.

Het kan bijna elke infectie behandelen

Een van de meest voorkomende mythen over extract van grapefruitzaad is dat het bijna elke infectie kan genezen, inclusief overgroei van gist in je darmen, opportunistische infecties die zich ontwikkelen bij mensen met aids en zelfs acne.

De meeste van deze claims zijn gebaseerd op studies die aantonen dat GSE een grote verscheidenheid aan bacteriën en gisten in een reageerbuis kan doden.

Er zijn echter geen studies die GSE in supplementvorm koppelen aan de behandeling van deze infecties.

Tot op heden is er geen peer-reviewed onderzoek om veel van deze beweringen te ondersteunen, hoewel sommige in de toekomst kunnen worden gepubliceerd.

Het is een volledig natuurlijk supplement

Veel mensen geloven dat extract van grapefruitzaad een volkomen veilig en natuurlijk supplement is.

Hoewel het mogelijk is om eenvoudige alcohol-extracten te maken van grapefruitzaden, worden veel commerciële producten eigenlijk sterk verwerkt.

Bedrijven maken hun extracten vaak door grapefruitzaad en pulppoeder te mengen met glycerine (een dikke zoete vloeistof gemaakt van vetten) en dit op te warmen met ammoniumchloride en vitamine C.

Zoutzuur en natuurlijke enzymen worden toegevoegd en het eindproduct wordt gekoeld en verkocht als commercieel extract van grapefruitzaden (1).

U kunt contact opnemen met individuele supplementenbedrijven om meer te weten te komen over hoe ze hun extract van grapefruitzaad produceren of kopen en of ze op zuiverheid testen.

Overzicht Er is niet genoeg onderzoek om de beweringen te ondersteunen dat supplementen met extracten van grapefruitzaden infecties bij mensen kunnen genezen. Bovendien zijn de meeste commercieel verkrijgbare extracten van grapefruitzaden sterk verwerkt.

Gevaren van grapefruitzaadextract

Het extract van grapefruitzaad kan enkele voordelen hebben, maar er zijn ook bepaalde gevaren waarvan u op de hoogte moet zijn.

Potentiële contaminanten

Aangezien extracten van grapefruitzaden worden verkocht als supplementen, zijn ze niet gereguleerd voor kwaliteit en zuiverheid zoals geneesmiddelen op recept.

Verschillende studies hebben aangetoond dat veel commerciële GSE-supplementen besmet zijn met synthetische antimicrobiële verbindingen, waaronder benzethoniumchloride en triclosan, evenals conserveermiddelen zoals methylparabenen (21, 22, 23, 24).

Sommige onderzoekers zijn van mening dat deze synthetische verbindingen verantwoordelijk zijn voor de antimicrobiële effecten van commerciële extracten van grapefruitzaden, maar er is meer onderzoek nodig (25).

Mogelijke interacties met bepaalde medicijnen

Aangezien supplementen met extracten van grapefruitzaad niet uitgebreid zijn bestudeerd bij de mens, ontbreekt onderzoek naar hun mogelijke bijwerkingen of interacties met bepaalde medicijnen.

Supplementen die besmet zijn met benzethoniumchloride kunnen echter het vermogen van uw lever om bepaalde medicijnen te verwerken en uit te scheiden, verstoren, waardoor hun effecten mogelijk toenemen.

Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat GSE-supplementen de effecten van het bloedverdunnende medicijn warfarine verhoogden en overmatige bloedingen veroorzaakten (26).

Het is belangrijk om uw arts of apotheker te raadplegen voordat u met nieuwe supplementen begint, waaronder GSE.

Overzicht Supplementen van extracten van grapefruitzaad kunnen besmet zijn met synthetische antimicrobiële stoffen, die bepaalde medicijnen kunnen verstoren.

Het komt neer op

Grapefruitzaadextract (GSE) wordt gepromoot voor verschillende gezondheidsvoordelen, zoals het bestrijden van infecties of het beschermen tegen weefselschade, oxidatieve stress en zelfs hartaandoeningen.

Er ontbreekt echter menselijk onderzoek om deze beweringen te ondersteunen.

Bovendien zijn veel GSE-supplementen sterk verwerkt en kunnen ze een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen.

Als u geïnteresseerd bent in het proberen van supplementen met grapefruitzaad-extract, zoek dan naar producten van hoge kwaliteit en neem altijd eerst contact op met uw arts.