: waar is het voor en hoe te gebruiken
Inhoud
DE Griffonia simplicifolia is een struik, ook wel bekend als Griffonia, afkomstig uit Centraal-Afrika, die grote hoeveelheden 5-hydroxytryptofaan bevat, een voorloper van serotonine, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het gevoel van welzijn.
Het extract van deze plant kan worden gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling van slaapstoornissen, angst en endogene depressie.
Waar is het voor
Over het algemeen is serotonine een neurotransmitter die de stemming, slaap, seksuele activiteit, eetlust, circadiane ritme, lichaamstemperatuur, gevoeligheid voor pijn, motoriek en cognitieve functies reguleert.
Omdat het tryptofaan bevat, een voorloper van serotonine, Griffonia simplicifolia dient om slaapstoornissen, angst en endogene depressie te behandelen.
Daarnaast kan deze medicinale plant ook worden gebruikt om obesitas te bestrijden, aangezien 5-hydroxytryptofaan een stof is die de eetlust voor zoete en vette voedingsmiddelen vermindert.
Hoe te gebruiken
De gebruikte onderdelen van Griffonia simplicifolia het zijn de bladeren en zaden voor het maken van thee en capsules.
1. Thee
Thee moet als volgt worden bereid:
Ingredienten
- 8 vellen Griffonia simplicifolia;
- 1 L water.
Voorbereidingsmodus
Plaats 8 bladeren van de plant in 1 liter kokend water en laat dit ongeveer 15 minuten rusten. Zeef en drink dan tot 3 kopjes per dag.
2. Capsules
De capsules bevatten meestal 50 mg of 100 mg extract van Griffonia simplicifolia en de aanbevolen dosering is 1 capsule om de 8 uur, bij voorkeur vóór hoofdmaaltijden.
Mogelijke bijwerkingen
De meest voorkomende bijwerkingen die kunnen optreden tijdens behandeling met de plant Griffonia simplicifolia omvatten misselijkheid, braken en diarree, vooral bij overmatige inname.
Wie mag niet gebruiken
DE Griffonia simplicifolia het is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen die een behandeling ondergaan met antidepressiva, zoals fluoxetine of sertraline.
Wij Adviseren
Is eten tijdens het opstaan slecht voor je?
