Eet een gezond broodje als lunch

Inhoud

• Er zijn maar weinig gezonde voedingsmiddelen die voldoen aan de eisen van een drukke levensstijl zoals een gezond broodje - het is gemakkelijk te maken en te vervoeren, en het vult je snel.
• Probeer een tonijnsmelt, die boordevol omega 3-voordelen, vitamine C, vezels, foliumzuur en ijzer zit.
• Op zoek naar meer omega 3-voordelen, maar je wilt geen tonijnmelt?
• Beoordeling voor

Er zijn maar weinig gezonde voedingsmiddelen die voldoen aan de eisen van een drukke levensstijl zoals een gezond broodje - het is gemakkelijk te maken en te vervoeren, en het vult je snel.

Maar hoewel kalkoen en magere kaas op volkoren een handige en gezonde keuze is, kan het elke dag eten, nou ja, saai worden. Het geheim om wat opwinding terug te brengen in je lunch? Voeg gewoon warmte toe. Het samensmelten van verschillende smaken zorgt voor een echt bevredigende maaltijd. Gebruik smakelijke, hoogwaardige ingrediënten voor je gezonde boterhambeleg, zodat je bij elke hap dezelfde smaakbalans krijgt.

"Wat je eet, kan bepalen hoeveel energie je de rest van de dag zult hebben en of je het tijdens het avondeten zult overdrijven", zegt Marisa Moore, R.D., een woordvoerster van de American Dietetic Association.

Probeer een tonijnsmelt, die boordevol omega 3-voordelen, vitamine C, vezels, foliumzuur en ijzer zit.

Of, als je een vleesliefhebber bent, ga je gang in de Reuben. Vergeleken met traditionele recepten heeft onze versie 223 minder calorieën en een derde van het vet. Een andere optie voor gezond eten die elke eetlust zal stillen, is een gegrilde kalkoenclub.

Natuurlijk, het grillen van een gezond broodje kost meer tijd, maar één hap van deze drie overheerlijke combo's, en je zult verrast zijn dat zoiets lekkers geen uren in de keuken vereist.

Op zoek naar meer omega 3-voordelen, maar je wilt geen tonijnmelt?

Vorm biedt geweldige informatie over andere manieren om de omega 3-voordelen te krijgen die u wilt en nodig hebt:

• Geroosterde Pumpernickel Zalmsalade
• Dubbele Mosterd Esdoorn Zalm
• Gepocheerde Zalm Met Dille Crème En Citroen Kasha

Beoordeling voor