Wat veroorzaakt de hoofdpijn en duizeligheid bij uw zwangerschap?

Inhoud

• Duizeligheid

Af en toe hoofdpijn krijgen tijdens de eerste paar maanden van de zwangerschap komt vaak voor en wordt meestal veroorzaakt door veranderde hormoonspiegels en een verhoogd bloedvolume. Vermoeidheid en stress kunnen ook bijdragen, evenals te veel cafeïne. Als uw hoofdpijn niet verdwijnt of bijzonder pijnlijk, kloppend of vergelijkbaar met migraine lijkt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Ze kunnen een waarschuwing zijn voor iets ernstigs.

Anders kunt u hoofdpijn op de volgende manieren verlichten:

• Als u sinushoofdpijn heeft, breng dan warme kompressen aan op uw hoofd op plaatsen zoals de voorkant van uw gezicht aan weerszijden van de neus, in het midden van het voorhoofd en op de slapen.Deze gebieden worden ingenomen door de sinussen.
• Als je hoofdpijn te wijten is aan spanning, probeer dan koude kompressen uit te oefenen op pijn in de achterkant van je nek.
• Leer ontspanningsoefeningen, zoals het sluiten van uw ogen en waan u op een rustige plek. Het verminderen van stress is een belangrijk onderdeel van een gezonde zwangerschap. Als u zich overweldigd voelt of dat de methoden die u hebt gebruikt om stress te verminderen niet toereikend zijn, of zelfs als u gewoon wilt dat iemand met iemand praat, kunt u uw arts vragen om doorverwijzing naar een hulpverlener of therapeut.
• Eet gezond en zorg voor voldoende slaap.
• Praat met uw arts voordat u pijnstillers inneemt, zelfs als u vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen (Motrin), aspirine (Bufferin), paracetamol (Tylenol) of naproxennatrium (Aleve) heeft gebruikt voor pijn voordat u zwanger was. Acetaminophen is meestal veilig tijdens de zwangerschap, maar nogmaals, het is het beste om geen medicijnen te gebruiken tenzij uw arts ze heeft voorgeschreven.

Duizeligheid

Duizeligheid is een andere veel voorkomende zorg bij zwangere vrouwen en heeft vele oorzaken:

• veranderingen in de bloedsomloop, waardoor de bloedstroom uit uw hersenen kan verschuiven, kunnen u een licht gevoel in het hoofd geven;
• honger, waardoor uw hersenen mogelijk niet genoeg energie krijgen (een aandoening genaamd hypoglykemie waarbij de bloedsuikerspiegel te laag is);
• uitdroging, wat de hoeveelheid bloedstroom naar de hersenen kan verminderen;
• vermoeidheid en stress; en
• buitenbaarmoederlijke zwangerschap, vooral als u zich erg duizelig voelt, als u vaginale bloedingen heeft of als u pijn in uw buik heeft.

Omdat duizeligheid een symptoom kan zijn van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, is het belangrijk dat u uw arts laat weten of u dit symptoom ervaart.

Afhankelijk van de oorzaak zijn er verschillende manieren om duizeligheid te voorkomen. Goed gehydrateerd en goed gevoed blijven, kan duizeligheid door uitdroging en hypoglykemie helpen voorkomen. Gezonde tussendoortjes zijn een goede manier om de bloedsuikerspiegel gedurende de dag constant te houden. Een andere manier om duizeligheid te voorkomen, is door langzaam op te staan ​​vanuit zittende en liggende posities.