De mint-chocoladeschilfermilkshake die ook dienst doet als hersteldrank voor training

Inhoud

• Mint Chocolate Chip Milkshake
• Beoordeling voor

Denk je dat je snack na de training saai en gezond moet zijn? Denk nog eens na. Deze milkshake met chocolademunt is zo lekker dat het meer aanvoelt als een heerlijk toetje (het smaakt erg naar Thin Mints®!) dan als een manier om je post-workout proteïne binnen te krijgen. (Kan geen genoeg krijgen van je favoriete Girl Scout Koekjes? Probeer deze desserts, geïnspireerd op je favoriete smaken.)

Het recept, met dank aan trainer Jaime McFaden, bevat veel eiwitten, waardoor het een geweldige optie is om bij te tanken en spieren te herstellen na een zware krachttraining. (Meer over waarom je eiwitten nodig hebt na een intensieve training.)

Mint Chocolate Chip Milkshake

Ingrediënten:

• 1/2 kopje ijs
• 1/2 kopje Arctic Zero mint chocoladeschilferijs
• 1 druppel pepermuntextract OF 5 verse muntblaadjes
• 1 schep chocolade whey eiwitpoeder
• 1 kopje amandelmelk (of een andere melk naar keuze)

Routebeschrijving

1. Voeg ijs toe aan de blender, dan het Arctic Zero-ijs en het pepermuntextract of de muntblaadjes.
2. Voeg de chocolade whey proteïne en melk toe.
3. Mix alle ingrediënten 30 seconden tot 1 minuut, afhankelijk van de gewenste dikte. Voor een dikkere smoothie, mix voor minder tijd.

Over Grokker:

Er wachten duizenden fitness-, yoga-, meditatie- en gezonde kooklessen op je op Grokker.com, de one-stop-shop online bron voor gezondheid en welzijn. Plus Vorm lezers krijgen een exclusieve korting - slechts $ 9 / maand (meer dan 40 procent korting! Bekijk ze vandaag nog!

Meer van Grokker

Vorm je kont vanuit elke hoek met deze Quickie Workout

15 oefeningen die je strakke armen geven

De snelle en furieuze cardiotraining die je metabolisme verhoogt

Beoordeling voor