Gezonde reisgids: Kona, Hawaii

Inhoud

• Beoordeling voor

Natuurlijk roept Hawai'i dromen op van luie dagen op zandstranden met parapludrankjes. Maar elk jaar trekken meer dan 2.300 triatleten naar Kona op Hawai'i Island om het Big Island groot te maken tijdens het Ironman World Championship.

De race laat atleten een parcours van 140,6 mijl afleggen rond het eiland Hawaï, samen met beroemdheden zoals acteur en voor het eerst Ironman Sean Astin en inspirerende leeftijdsgroepatleten zoals blinde voormalige marinier, Steve Walker, ontvanger van een harttransplantatie en overlevende van kanker, Derek Fitzgerald en Tammy Nicholson, die te horen kreeg dat ze nooit meer zou kunnen lopen. En je kunt alle actie zien ontvouwen tijdens de Emmy-winnende uitzending van de race, die wordt uitgezonden op zaterdag 14 november om 13.30 uur. ET op NBC. We worden gek als we denken aan het instellen van onze DVR's.

Maar je hoeft geen Ironman te zijn om te zwemmen, fietsen, rennen of je in het zweet te werken in Kailua-Kona, het triatlonmekka van de wereld. De inwoners van Hawaï zijn de op één na meest productieve hardlopers in de VS, met alleen Massachusetts meer kilometers per hoofd van de bevolking op RunKeeper. De staat heeft volgens Retale ook de op één na laagste obesitasniveaus in de VS, alleen achter Colorado.

Het is geen wonder. Net ten noorden van Kona maken de ruige zwarte lavavelden plaats voor zonnige, witte zandstranden aan de kust van Kohala, waar watersporten in overvloed aanwezig zijn. Het gebied kwam op de zevende plaats op onze lijst van de gezondste badplaatsen in Amerika, terwijl het Kona-district op de 19e plaats stond. (Vind ze allemaal in De 35 beste stranden in Amerika voor fitnessliefhebbers). Landinwaarts, Waimea is de thuisbasis van de hoogste berg van Hawaï, de met sneeuw bedekte Mauna Kea, die 13.796 voet stijgt en wandel- en paardrijpaden in overvloed heeft. En we mogen het Hawai'i Volcanoes National Park niet vergeten, met 240 kilometer aan wandelpaden rond een van de meest actieve vulkanen ter wereld. Ja, we zeiden: vulkanen.

Geïnspireerd om je Ironman aan te trekken? Hawai'i Island maakt gezond reizen gemakkelijk met het hele jaar door warm weer, sportevenementen van wereldklasse, bergen en meer. Zeg Aloha tegen Kona!

Welterusten

Het Mauna Kea Beach Hotel ligt op het mooiste stuk zand van het eiland Hawaï. Dit hotel, oorspronkelijk geopend in 1965, is voor de Don Drapers van de wereld, met een strak modern design uit het midden van de eeuw en een 1600-delige Pacifische en Aziatische kunstcollectie van wereldklasse. Als je bent gekomen om te zwemmen, fietsen en rennen, hoef je niet veel verder te zoeken dan het landgoed Mauna Kea zelf. Je zult zwemmers vinden die baantjes trekken in het kristalheldere water van Kauna'oa Bay, een halvemaanvormige lagune met zandbodem. Pak je fiets en rijd over de Ironman-baan langs de Queen Ka'ahumanu Highway, net buiten de poorten van het resort. Of rijd 25 minuten naar Mana Road in Waimea om meer dan 65 kilometer aan glooiende heuvels te rennen. Als je liever binnen traint, probeer dan het fitnesscentrum van 2500 m², waar ook yoga aan de oceaan wordt aangeboden. In de nieuwe Beach Club van het hotel vindt u stand-up paddleboards, bodyboards, snorkelspullen en fietsen te huur, evenals surflessen, kano-avonturen, SUP-lessen en meer. (Bekijk de beginnershandleiding voor stand-up paddleboarden.)

Hapuna Beach Prince Hotel, het zusterresort van Mauna Kea, ligt bovenop het Hapuna Beach State Recreation Area, dat lovende kritieken krijgt van strandgangers op Foursquare als het vijfde meest geschikte strand in de VS en regelmatig bovenaan de "Best Beach"-lijsten staat. Hapuna, de grootste van de witte zandstranden van Hawaï, is ideaal om te zwemmen, boogieboarden en snorkelen. Of ga naar de links op de door Arnold Palmer ontworpen golfbaan. Als tennis jouw ding is, serveer het dan op de 11 banen aan de oceaan bij de Seaside Tennis Club in het Mauna Kea Beach Hotel, dat door Tennis Resorts Online op de negende plaats ter wereld staat.

Als je Kona of buste bent, is het Sheraton Kona Resort and Spa in Keauhou Bay perfect gelegen voor het runnen van Ironman's beroemde Ali'i Drive. De ingang van het resort ligt op slechts 400 meter afstand. Als alternatief bieden de loopbanden in het 24-uursfitnesscentrum en ochtendyoga op een gazon met uitzicht op de baai een spectaculair uitzicht op de oceaan. Zin om te zwemmen? Duik in het 14.100 vierkante meter grote zwembad verscholen in lavakliffen aan de oceaan.

In vorm blijven

Atleten moeten een plek verdienen bij een kwalificatierace, toegang krijgen via een loterij of een slabbetje winnen op een liefdadigheidsveiling om deel te nemen aan het Ironman Wereldkampioenschap. Maar er zijn veel andere manieren om te racen op Hawai'i Island. De Ironman 70.3 Hawai'i op 4 juni 2016 is de enige Ironman World Championship-kwalificatiewedstrijd in de staat, met een start en finish aan de kust van Kohala.

Bekijk voordat je het bezoekt Big Island Races, die het hele jaar door alle zwem-, fiets- en hardloopevenementen van het eiland opsomt. Ben je er niet om te racen? Triathlon Hawaii School organiseert het hele jaar door een reeks triatlon-trainingskampen.

Als je in je eentje wilt trainen, spring dan van Kailua Pier - het begin en einde van de Ironman World Championship-baan - om in het water van Kailua Bay te zwemmen, of ga naar de kwart mijl lange, halvemaanvormige lagune bij Kauna'oa Beach , waar een rif de branding tot een minimum beperkt.

Queen Ka'ahumanu Highway is de plek om te rijden. Een royaal bemeten fietspad lijkt gebouwd met triatleten in het achterhoofd. Je zult veel zien trappen naast auto's en die iconische zwarte lavasteen. Vanuit het centrum van Kailua-Kona heb je een weg van 80 kilometer naar de noordpunt van het eiland in Hawi.

Ga aan de slag op Ironman's iconische Ali'i Drive, zeven mijl lang van start tot finish met markeringen elke mijl terwijl het door Kailua-Kona slingert. Verwacht een paar grote heuvels samen met enkele vlakke stukken en veel prachtige landschappen. Of ga naar Mana Road in Waimea, die meer dan 65 kilometer rond Mauna Kea loopt. Wees voorbereid op grillig weer, van harde wind tot regen of zon. Maar de uitzichten zijn het waard.

Niet te missen is Hawai'i Volcanoes National Park aan de zuidkant van het eiland, met 240 kilometer aan paden en twee actieve vulkanen, Kilauea en Mauna Loa. Overweeg een van de vele diepgaande wandeltochten onder leiding van Hawaii Outdoor Guides, die tochten van 3 tot 12 uur organiseert door de lavastromen, lavabuizen, stoomopeningen, kraters en meer van het park. Of ga op pad met Warren Costa van Native Guide Hawai'i, een voormalige boswachter die alle 333.000 hectare, geschiedenis, geologie, flora en fauna van het park kent. (Hier, 10 meer pittoreske nationale parken die de moeite waard zijn om te wandelen.)

Brandstof voor uw reis

Geen reis naar Kona is compleet zonder een stop bij Da Poke Shack en Umeke's. Deze best beoordeelde toonbanken serveren alleen de meest verse poke, een traditioneel Hawaiiaans gerecht van in blokjes gesneden rauwe vis gemarineerd in zout, zeewier en een scala aan andere smaakmakers. Als je van sushi houdt, beloven we dat je van poke zult houden.

Veganisten zullen dol zijn op Under The Bhodi Tree, het enige gecertificeerde lokaal geproduceerde restaurant in de staat. De meeste ingrediënten worden verbouwd op het eiland Hawaï, en het restaurant biedt zelfs een door medewerkers geleide hardloop- en wandelclub met gratis wekelijkse runs en maandelijkse wandelingen.

En natuurlijk moet je wat Kona-koffie drinken. Oceanfront Kona Haven Coffee serveert de goede dingen, 100 procent lokaal geteeld op 40 hectare in de Golden Belt van het Kona-koffiegebied.

Uitspatting

Wil je dat parapludrankje dat we noemden? Probeer de kenmerkende cocktail van Mauna Kea Beach Hotel, de Fredercio. Het lichte brouwsel van rum en whisky bevat ook ananas, passievrucht, guave en sinaasappelsap. Het is dus eigenlijk een smoothie.

Als chocolade je schuldige plezier is, bezoek dan Big Island Candies in Hilo voor echt voortreffelijke chocolaatjes en zandkoekjes. Het is de perfecte plek om een ​​paar geschenkdozen op te halen voor mensen die jaloers zullen zijn dat je ze thuis hebt achtergelaten.

Wil je winkelen? Stop bij de Big Island Running Company, een Kailua-Kona-instelling met het motto 'Run Big'. Het bedrijf organiseert wekelijkse groepsruns en verkoopt hardloopkleding op twee locaties. Hier vind je een "Run Aloha"-shirt om je bij elke run aan Hawai'i te herinneren.

Pitstop

Om het eiland in al zijn grootsheid te zien, overweeg dan een bezoek aan Mauna Kea, waar bezoekers kunnen wandelen of rijden naar de top op 13.796 voet. De berg is de thuisbasis van 's werelds grootste observatorium (en de grootste verzameling telescopen) voor optische, infrarood- en submillimeterastronomie. Mauna Kea Summit & Stars Adventure van Hawaii Forest & Trail brengt gasten van zeeniveau naar de top van de berg voor zonsondergang, waar de temperatuur gemiddeld 32 graden is, gevolgd door krachtig sterrenkijken. Hawai'i Forest & Trail biedt alles wat je nodig hebt, waaronder een parka met capuchon, handschoenen en een warm diner compleet met warme chocolademelk en koekjes.

Als je je benen rust wilt gunnen van te veel rennen, wandelen en fietsen, ga dan naar Kohala Zipline in North Kohala voor een luchttour door de boomtoppen van Hawaï.

En het is geen reis naar Hawaï zonder wat watersporten. SUP, surf of kajak Kealakekua Bay met Kona Boys-outfitters. Of snorkel met Kohala Sail & Sea in de wateren van de Humpback Whale National Marine Sanctuary van de Hawaiiaanse eilanden. In het winterseizoen kunt u spinnerdolfijnen, zeeschildpadden en bultruggen spotten.

Leuk weetje: het boogieboard is uitgevonden en getest in Kailua-Kona in 1971. Laalao Beach in de buurt van de stad Kona, beroemd om zijn "magische" verdwijnende zand tijdens getijdeverschuivingen, is een van de beste stranden voor bodysurfen en boogieboarden op het eiland. (Klaar om te gaan? Ontdek hoe u uw gezondste (en beste!) Vakantie ooit kunt plannen.)

Beoordeling voor