Je moet je mond en tanden ontgiften - hier is hoe

Inhoud

• 1. Probeer een schuimreiniger
• 2. Voeg meer water toe
• 3. Gebruik bescherming tussen maaltijden
• Beoordeling voor

Je tanden zijn schoon, maar ze zijn niet schoon genoeg, zeggen sommige experts. En de gezondheid van je hele lichaam kan erop vertrouwen dat je mond in onberispelijke staat blijft, blijkt uit onderzoeken. Gelukkig kunnen nieuwe innovatieve producten en slimme strategieën uw standaard routine opvoeren. (Gerelateerd: moet je je tanden poetsen met tandpasta met actieve kool?)

1. Probeer een schuimreiniger

Het is een krachtigere pasta dan je nu waarschijnlijk gebruikt. Crest Gum Detoxify-tandpasta ($ 7; walmart.com) gebruikt een dikke schuimformule waarmee tinfluoride - een antimicrobiële superreiniger die gaatjes bestrijdt - dieper kan doordringen en tandplak onder de tandvleesrand kan aanvallen zonder het glazuur te beschadigen. (Wat moet je niet doen om van verborgen tandplak af te komen? Poets harder. Je irriteert of beschadigt je tandvlees alleen maar.)

2. Voeg meer water toe

Een waterflosser gebruikt H2O om tandplak weg te blazen in die moeilijk bereikbare spleten. "Waterflosapparaten kunnen voordeliger zijn dan gewone floss, omdat ze tandplak dieper in de zakken van je tandvlees verwijderen", zegt Michael Glick, een tandarts en een professor in orale diagnostische wetenschappen aan de universiteit van Buffalo. Probeer de gloednieuwe Waterpik Sonic-Fusion ($ 200; waterpik.com), een combo-tandenborstel en waterflosser om je routine te stroomlijnen. Houd je het liever bij traditionele floss? Probeer Dr. Tung's Smart Floss ($ 12 voor 3; drtungs.com). De rekbare vezels glijden gemakkelijk in lastige hoeken, waar ze uitzetten om tandplak te helpen verwijderen. (Verwante: Vragen om een ​​vriend: hoe vies is het als ik niet elke dag flos?)

3. Gebruik bescherming tussen maaltijden

Als je niet overal een tandenborstel mee kunt nemen, houd je tanden dan schoon na het eten door Qii op theebasis te drinken ($ 23 voor 12 blikjes; drinkqii.com). De drank is gemaakt met xylitol, een alternatieve zoetstof die het risico op gaatjes kan verminderen. (Dit is wat je moet weten over de nieuwste alternatieve zoetstoffen.) Qii heeft ook een neutrale pH en voorkomt de glazuurslijtage die zuur eten en drinken kan veroorzaken. Dr. Glick stelt voor om te nippen aan water dat ook op smaak is gebracht met een schijfje citroen of sinaasappel. De vrucht voegt niet genoeg zuurgraad toe om het glazuur te beschadigen, maar het zal de speekselproductie stimuleren om een ​​droge mond te voorkomen, een aandoening die ophoping van tandplak kan veroorzaken.

Beoordeling voor