Kruidengeneesmiddelen voor ADHD

Inhoud

• Kruidenthee
• Ginkgo Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Groene haver
• Ginseng
• Pijnboomschors (Pycnogenol)
• Combinaties kunnen beter werken

Keuzes maken bij de behandeling van ADHD

Maar liefst 11 procent van de kinderen en adolescenten van 4 tot 17 jaar was vanaf 2011 gediagnosticeerd met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), aldus de. Behandelingskeuzes zijn moeilijk bij het stellen van een ADHD-diagnose. Steeds meer mensen met ADHD krijgen voorgeschreven en profiteren van methylfenidaat (Ritalin). Anderen worstelen met bijwerkingen van de medicatie. Deze omvatten duizeligheid, verminderde eetlust, slaapproblemen en problemen met de spijsvertering. Sommigen krijgen helemaal geen verlichting van Ritalin.

Er zijn alternatieve behandelingen voor ADHD, maar er is beperkt wetenschappelijk bewijs dat hun effectiviteit bewijst. Speciale diëten zeggen dat je suikerhoudend voedsel, kunstmatige kleurstoffen en toevoegingen moet elimineren, en meer bronnen van omega-3-vetzuren moet eten. Yoga en meditatie kunnen hierbij helpen. Neurofeedback-training is nog een andere optie. Al deze dingen kunnen samenwerken om enig verschil te maken bij ADHD-symptomen.

Hoe zit het met kruidensupplementen? Lees meer om erachter te komen of ze de symptomen kunnen helpen verbeteren.

Kruidenthee

Een recente studie wees uit dat kinderen met ADHD meer problemen hadden om in slaap te vallen, goed te slapen en 's ochtends op te staan. Onderzoekers suggereerden dat aanvullende behandelingen nuttig kunnen zijn.

Kruidentheeën die kamille, groene munt, citroengras en andere kruiden en bloemen bevatten, worden over het algemeen beschouwd als veilige opties voor kinderen en volwassenen die willen ontspannen. Ze worden vaak aanbevolen als een manier om rust en slaap te stimuleren. Als je voor het slapengaan een nachtritueel hebt (ook voor volwassenen), kan je lichaam zich beter voorbereiden op de slaap. Deze theeën kunnen het beste worden gebruikt voor het slapengaan.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba wordt al lang aanbevolen voor het verbeteren van het geheugen en het vergroten van mentale scherpte. Studieresultaten over het gebruik van ginkgo bij ADHD zijn gemengd.

ontdekte bijvoorbeeld dat de symptomen verbeterden bij mensen met ADHD die een ginkgo-extract namen. Kinderen die 240 mg slikten Ginkgo biloba extract dagelijks gedurende drie tot vijf weken toonde een vermindering van de ADHD-symptomen met weinig negatieve bijwerkingen.

Een ander vond iets andere resultaten. Deelnemers slikten zes weken lang een dosis ginkgo of methylfenidaat (Ritalin). Beide groepen ervoeren verbeteringen, maar Ritalin was effectiever. Toch toonde deze studie ook potentiële voordelen van ginkgo aan. Ginkgo Biloba heeft een wisselwerking met veel medicijnen, zoals bloedverdunners, en zou geen keuze zijn voor die darmaandoeningen.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) is ook bekend als waterhysop. Het is een moerasplant die in het wild groeit in India. Het kruid is gemaakt van de bladeren en stengels van de plant. Het wordt al eeuwen gebruikt om de hersenfunctie en het geheugen te verbeteren. Studies bij mensen zijn gemengd, maar sommige waren positief. Het kruid wordt tegenwoordig vaak aanbevolen als alternatieve behandeling voor ADHD. Onderzoek neemt toe vanwege eerdere onderzoeken.

Een onderzoek uit 2013 wees uit dat volwassenen die brahmi gebruikten, verbeteringen lieten zien in hun vermogen om nieuwe informatie vast te houden. Een andere studie vond ook voordelen. Deelnemers die een brahmi-extract namen, vertoonden significant verbeterde prestaties in hun geheugen en hersenfunctie.

Gotu Kola

Gotu Kola (Centella asiatica) groeit van nature in Azië, Zuid-Afrika en de Stille Zuidzee. Het bevat veel voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde hersenfunctie. Deze omvatten vitamine B1, B2 en B6.

Gotu-kola kan mensen met ADHD ten goede komen. Het helpt de mentale helderheid te verbeteren en angstniveaus te verminderen. A toonde aan dat gotuola de angst bij deelnemers hielp verminderen.

Groene haver

Groene haver is onrijpe haver. Het product, ook wel "wilde haverextract" genoemd, komt uit het gewas voordat het rijpt. Groene haver wordt verkocht onder de naam Avena sativa. Men denkt al lang dat ze de zenuwen helpen kalmeren en stress en angst behandelen.

Vroege studies tonen aan dat extract van groene haver de aandacht en concentratie kan verhogen. A ontdekte dat mensen die het extract namen, minder fouten maakten bij een test die het vermogen om aan de taak te blijven meten. Een ander vond ook dat mensen het nemen Avena sativa toonde verbetering in cognitieve prestaties.

Ginseng

Ginseng, een kruidengeneesmiddel uit China, heeft de reputatie de hersenfunctie te stimuleren en de energie te verhogen. De variëteit "rode ginseng" heeft ook enig potentieel om de symptomen van ADHD te kalmeren.

A keek naar 18 kinderen tussen 6 en 14 jaar oud die de diagnose ADHD hadden. Onderzoekers gaven elk gedurende acht weken 1.000 mg ginseng. Ze rapporteerden verbeteringen in angst, persoonlijkheid en sociaal functioneren.

Pijnboomschors (Pycnogenol)

Pycnogenol is een plantenextract uit de schors van de Franse zeedenboom. Onderzoekers gaven 61 kinderen met ADHD gedurende vier weken eenmaal daags 1 mg pycnogenol of een placebo in een. De resultaten toonden aan dat het pycnogenol hyperactiviteit verminderde en de aandacht en concentratie verbeterde. De placebo vertoonde geen voordelen.

Een ander vond dat het extract hielp bij het normaliseren van de antioxidantenniveaus bij kinderen met ADHD. Een studie toonde aan dat pycnogenol stresshormonen met 26 procent verlaagde. Het verminderde ook de hoeveelheid van het neurostimulerende dopamine met bijna 11 procent bij mensen met ADHD.

Combinaties kunnen beter werken

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het combineren van sommige van deze kruiden betere resultaten kan opleveren dan het gebruik van een alleen. A bestudeerde kinderen met ADHD die zowel Amerikaanse ginseng als Ginkgo biloba twee keer per dag gedurende vier weken. De deelnemers ervoeren verbeteringen in sociale problemen, hyperactiviteit en impulsiviteit.

Er zijn niet veel voltooide onderzoeken naar de werkzaamheid van kruidengeneesmiddelen voor ADHD. Een van de aanvullende behandelingen voor ADHD wees uit dat pijnboomschors en een Chinese kruidenmix effectief kunnen zijn en brahmi veelbelovend is, maar verder onderzoek vereist.

Met zoveel opties, is het misschien het beste om uw arts, een kruidenspecialist of natuurgeneeskundige te raadplegen voor meer informatie. Vraag advies over waar u kruiden kunt kopen bij bedrijven met een goede reputatie. De FDA reguleert of controleert het gebruik van kruiden niet en producten zijn als besmet, onjuist geëtiketteerd en onveilig gemeld.