Deze eiwitrijke ontbijtkom houdt je de hele dag tevreden

Inhoud

• Beoordeling voor

Er zijn tal van krachtige ingrediënten die een geweldige aanvulling kunnen zijn op je ochtendmaaltijd, maar chiazaden zijn gemakkelijk een van de beste. Deze ontbijtpudding is een van mijn favoriete manieren om het vezelrijke zaad te verwerken.

Chiazaden hebben de perfecte textuur om gewone yoghurt te veranderen in een rijke en romige pudding, en je smoothie bowl in de ster van je ontbijt. Deze Strawberry Coconut Chiapudding is niet alleen het perfecte eiwitrijke ontbijt, maar zorgt ook voor een gezond dessert of tussendoortje.

Aardbei Kokos Chia Pudding Ontbijtkom

Ingrediënten:

Pudding:

• 1 el chiazaad
• 1 kopje amandelmelk
• 1 kopje yoghurt (of veganistische optie)
• 1 el honing (of ahornsiroop)

Topping:

• 4 aardbeien, in schijfjes
• 1 el geschaafde amandelen
• 1 el ongezoete kokosvlokken
• 1 el zelfgemaakte granola
• 1 tl lijnzaad

Routebeschrijving:

Meng de ingrediënten voor de pudding en zet ze minstens 30-45 minuten (of een nacht) in de koelkast. Top met aardbeien, amandelen, kokos, granola en vlas. Genieten van!

Maakt 1 portie

Als je op zoek bent naar gezonde recepten die al je verlangens stillen, dan heb je geluk! Shape Magazine's Junk Food Funk: de 3, 5 en 7-daagse Junk Food Detox voor gewichtsverlies en een betere gezondheid geeft je de tools die je nodig hebt om je trek in junkfood te elimineren en controle over je eten te krijgen. Probeer 30 schone en gezonde recepten die u kunnen helpen gewicht te verliezen en u beter dan ooit te voelen. (Zie: 15 slimme, gezonde alternatieven voor junkfood). Koop vandaag nog jouw exemplaar!

Beoordeling voor