Vakantiedieettips en fitnesstips: deze vakantieactiviteiten verbranden eigenlijk calorieën!

Inhoud

• Ontdek de calorieën in uw favoriete seizoenssnacks en gebruik deze fitnesstips om erachter te komen met welke leuke vakantieactiviteit u deze kunt verbranden.
• Verbrande calorieën Hanglampen
• Verbrande calorieën Schaatsen
• Verbrande calorieën Winkelen
• Verbrande calorieën Rodelen
• Vind nog meer dieettips voor de feestdagen en check out Shape.com's rekenmachine verbrande calorieën om erachter te komen hoe u het voedsel dat u zojuist hebt gegeten kunt verbranden.
• Beoordeling voor

Ontdek de calorieën in uw favoriete seizoenssnacks en gebruik deze fitnesstips om erachter te komen met welke leuke vakantieactiviteit u deze kunt verbranden.

Verbrande calorieën Hanglampen

Als je je concentreert op het gebruik van je kern om je te stabiliseren tijdens het rijgen van lichten, kun je ongeveer 90 calorieën per uur verbranden. Fitnesstips, zoals het isoleren van verschillende spieren en het werken aan je balans, zijn een geweldige manier om van deze vakantieactiviteit een low-impact workout te maken. Hanglampen gedurende 60 minuten zouden je moeten helpen je schuldvrij te voelen over dat kleine stukje fudge waar je naar verlangt, dat gemiddeld 70 calorieën bevat.

Verbrande calorieën Schaatsen

Met vrienden en familie naar de ijsbaan gaan is een leuke manier om de vakantie door te brengen en een geweldige manier om fit te blijven. Het aantal verbrande calorieën bij schaatsen is aanzienlijk: ongeveer 484 per uur. Op zoek naar een traktatie om van te genieten? Een plakje pompoentaart heeft gemiddeld 229 calorieën, dus plan om daarna naar de ijsbaan te gaan.

Verbrande calorieën Winkelen

Een excuus nodig om naar het winkelcentrum te gaan? Een uur winkelen verbrandt 249 calorieën, maar dit aantal varieert afhankelijk van de tijd die je besteedt aan staan ​​en lopen. Het dragen van zware tassen draagt ​​alleen maar bij aan het verbranden van calorieën, dus ga winkelen! Een portie van 5 ons van de altijd zo verleidelijke advocaat is maar liefst 200 calorieën, dus zorg ervoor dat je tijd hebt om daarna te winkelen om het goed te maken.

Verbrande calorieën Rodelen

Als je naar buiten gaat om te sleeën, train je je quads, kuiten en zelfs onderarmen en biceps (van vasthouden!). Slechts 15 minuten sleeën verbrandt 121 calorieën, wat ongeveer genoeg is om het 110 calorieën snoepgoed waar je naar verlangt te compenseren.

*Calorieschattingen gebaseerd op een vrouw van 145 pond.

Vind nog meer dieettips voor de feestdagen en check out Shape.com's rekenmachine verbrande calorieën om erachter te komen hoe u het voedsel dat u zojuist hebt gegeten kunt verbranden.

Beoordeling voor