Natuurlijke huismiddeltjes voor jicht

Inhoud

• Overzicht
• Natuurlijke remedies tegen jicht
• Kersen of zure kersensap
• Magnesium
• Gember
• Warm water met appelazijn, citroensap en kurkuma
• Selderij- of selderiezaden
• Brandnetel thee
• Paardebloem
• Mariadistel zaden
• Hibiscus
• Actuele koude of warme applicatie
• Appels
• Bananen
• Epsom-zouten
• Andere tips voor het verminderen van jichtaanvallen
• Elimineer dieettriggers
• Hydrateer vaak
• Zorg voor voldoende rust
• het komt neer op

Overzicht

Jicht is een type artritis dat pijn veroorzaakt die lijkt op artrose, hoewel er enkele duidelijke verschillen zijn.

Het wordt veroorzaakt door een hoge opbouw van urinezuur in het bloed. Urinezuur hoopt zich vervolgens op in de gewrichten en veroorzaakt ontstekingen met ongemak en pijn.

Sommige natuurlijke remedies kunnen helpen. Als uw jichtpijn echter zeer plotseling of intens is, neem dan contact op met uw arts voordat u een van de onderstaande remedies probeert.

Natuurlijke remedies tegen jicht

Kersen of zure kersensap

Volgens een onderzoek uit 2016 zijn kersen - of ze nu zuur, zoet, rood, zwart, in extractvorm, als sap of rauw zijn - voor velen een zeer populair en mogelijk succesvol huismiddeltje.

Een onderzoek uit 2012 en een ander datzelfde jaar suggereren ook dat kersen kunnen werken om jichtaanvallen te voorkomen.

Dit onderzoek beveelt drie porties van elke kersvorm aan gedurende een periode van twee dagen, wat als het meest effectief werd beschouwd.

Magnesium

Magnesium is een voedingsmineraal. Sommigen beweren dat het goed is voor jicht omdat een tekort aan magnesium chronische ontstekingsstress in het lichaam kan verergeren, hoewel geen enkele studie dit aantoont.

Toch toonde een onderzoek uit 2015 aan dat voldoende magnesium wordt geassocieerd met lagere en gezondere urinezuurspiegels, waardoor het risico op jicht mogelijk wordt verlaagd. Dit gold voor mannen maar niet voor vrouwen binnen de studie.

Probeer magnesiumsupplementen te nemen, maar lees de aanwijzingen op het etiket aandachtig. Of eet dagelijks magnesiumrijk voedsel. Dit kan het risico op jicht of het voorkomen van jicht op lange termijn verminderen.

Gember

Gember is een culinair voedsel en kruid dat is voorgeschreven voor ontstekingsaandoeningen. Het vermogen om jicht te helpen is goed gedocumenteerd.

Een studie toonde aan dat lokale gember verminderde pijn gerelateerd aan urinezuur bij jicht. Een andere studie toonde aan dat bij proefpersonen met hoge urinezuurspiegels (hyperurikemie), hun serum urinezuurspiegel door gember werd verlaagd. Maar de proefpersonen waren ratten en gember werd intern ingenomen in plaats van uitwendig.

Maak een gemberkompres of plak door kokend water met 1 eetlepel geraspte verse gemberwortel. Week een washandje in het mengsel. Als het koel is, breng je het washandje aan op het gebied waar je pijn ervaart, minstens één keer per dag gedurende 15 tot 30 minuten. Huidirritatie is mogelijk, dus u kunt het beste eerst een test op een klein stukje huid doen.

Neem gember intern door kokend water en laat 10 theelepels gemberwortel 10 minuten trekken. Geniet van 3 kopjes per dag.

Interacties zijn mogelijk. Laat het uw arts eerst weten voordat u grote hoeveelheden gember inneemt.

Warm water met appelazijn, citroensap en kurkuma

Appelazijn, citroensap en kurkuma worden elk vaak anekdotisch aanbevolen voor jicht. Samen maken ze een aangename drank en remedie.

Geen enkel sterk onderzoek ondersteunt appelciderazijn voor jicht, hoewel studies aantonen dat het de nieren kan ondersteunen. Anders is onderzoek veelbelovend voor citroensap en kurkuma voor het verlagen van urinezuur.

Meng sap van een geperste halve citroen in warm water. Combineer met 2 theelepels kurkuma en 1 theelepel appelciderazijn. Pas naar smaak aan. Drink twee tot drie keer per dag.

Selderij- of selderiezaden

Selderij is een voedsel dat traditioneel wordt gebruikt om urinewegproblemen te behandelen. Voor jicht zijn extract en zaden van de groente populaire huismiddeltjes geworden.

Experimenteel gebruik is goed gedocumenteerd, hoewel wetenschappelijk onderzoek schaars is. Er wordt gedacht dat selderij ontstekingen kan verminderen.

Voldoende selderijbedragen voor de behandeling van jicht zijn niet gedocumenteerd. Probeer vaak selderij per dag te eten, met name rauwe selderiestokken, sap, extract of zaden.

Als u een uittreksel of supplement koopt, volg dan nauwkeurig de aanwijzingen op het etiket.

Brandnetel thee

Brandnetel (Urtica dioica) is een kruidengeneesmiddel tegen jicht dat ontstekingen en pijn kan verminderen.

Traditioneel gebruik wordt vaak genoemd in studies. Er is nog geen onderzoek dat direct aantoont dat het werkt. Eén studie toonde aan dat het de nieren beschermde, maar de proefpersonen waren mannelijke konijnen en nierbeschadiging werd veroorzaakt door toediening van gentamicine, een antibioticum.

Om deze thee te proberen, zet je een kopje met kokend water. Steile 1 tot 2 theelepels gedroogde brandnetel per kopje water. Drink maximaal 3 kopjes per dag.

Paardebloem

Paardebloem-thee, extracten en supplementen worden gebruikt om de lever en de nieren gezond te houden.

Ze kunnen de urinezuurspiegels verlagen bij mensen met een risico op nierletsel, zoals blijkt uit een onderzoek uit 2013 en een onderzoek uit 2016, maar deze waren bij ratten. Paardebloem is niet bewezen om jicht te helpen.

Je kunt paardebloemthee, een extract of een supplement gebruiken. Volg de aanwijzingen op het etiket nauwkeurig.

Mariadistel zaden

Mariadistel is een kruid dat wordt gebruikt voor de gezondheid van de lever.

Een onderzoek uit 2016 suggereerde dat het urinezuur kan verlagen te midden van aandoeningen die de nieren kunnen beschadigen, en een ander uit 2013 ondersteunt het. Beide onderzoeken waren echter bij ratten.

Volg de doseringsinstructies op een mariadistel-supplement zorgvuldig of bespreek het met uw arts.

Hibiscus

Hibiscus is een tuinbloem, voedsel, thee en traditionele kruidenremedie.

Het kan een volksmiddel zijn dat wordt gebruikt om jicht te behandelen. Eén studie toonde aan dat hibiscus de urinezuurspiegels zou kunnen verlagen, hoewel deze studie bij ratten werd uitgevoerd.

Gebruik een supplement, thee of extract. Volg de aanwijzingen op het etiket nauwkeurig.

Actuele koude of warme applicatie

Het kan ook effectief zijn om koud of warm water toe te passen op ontstoken gewrichten.

Studies en meningen hierover zijn gemengd. Weken in koud water wordt meestal aanbevolen en wordt als het meest effectief beschouwd. IJspakketten kunnen ook werken.

Weken in warm water wordt meestal alleen aanbevolen als de ontsteking niet zo intens is.

Afwisselend warme en koude toepassingen kunnen ook nuttig zijn.

Appels

Natuurlijke gezondheidssites kunnen appels aanbevelen als onderdeel van jichtreducerende diëten. De claim: appels bevatten appelzuur, dat urinezuur verlaagt.

Er zijn echter geen onderzoeken die dit voor jicht ondersteunen. Appels bevatten ook fructose, wat hyperurikemie kan veroorzaken, wat kan leiden tot jichtaanvallen.

Eén appel per dag eten is goed voor de algehele gezondheid. Het kan mild jicht zijn, maar alleen als het niet bijdraagt ​​aan overmatige dagelijkse suikerconsumptie.

Bananen

Van bananen wordt aangenomen dat ze goed zijn voor jicht.Ze zijn rijk aan kalium, wat helpt het weefsel en de organen in het lichaam goed te laten functioneren.

Bananen bevatten ook suikers, waaronder fructose, wat een jichttrigger kan zijn. Veel voedingsmiddelen bevatten meer kalium en minder suiker dan bananen, zoals donkere bladgroenten en avocado's.

Eet als voordeel één banaan per dag. Er zijn nog geen studies die enig voordeel van bananen voor jicht ondersteunen.

Epsom-zouten

Sommige mensen raden een bad met Epsom-zouten aan om jichtaanvallen te voorkomen.

Het idee is dat Epsom-zouten rijk zijn aan magnesium, wat het risico op jicht kan verminderen. Studies tonen echter aan dat magnesium niet voldoende door de huid kan worden opgenomen om gezondheidsvoordelen te bieden.

Om Epsom-zouten te proberen, meng je 1 tot 2 kopjes in je bad. Week je hele lichaam of alleen bepaalde gewrichten voor verlichting van de symptomen.

Andere tips voor het verminderen van jichtaanvallen

Elimineer dieettriggers

Dieet is vaak nauw verwant aan jichtaanvallen en pijn. Het vermijden van triggers en het volgen van een goed jichtdieet is een belangrijke remedie op zich.

Studies tonen aan dat rood vlees, zeevruchten, suiker en alcohol de meest waarschijnlijke triggers zijn. Blijf in plaats daarvan bij suikerarm fruit, groenten, volle granen, noten, peulvruchten en magere zuivelproducten.

Hydrateer vaak

Veel water drinken is belangrijk voor de nierfunctie. Het in goede vorm houden van de nieren kan ook de opbouw van urinezuurkristallen en jichtaanvallen verminderen.

Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft en drink veel water, wat nuttig kan zijn voor jicht. Geen enkele studie toont aan dat het jichtbehandelingen kan vervangen.

Zorg voor voldoende rust

Jichtaanvallen kunnen beweging en mobiliteit verstoren.

Om te voorkomen dat de symptomen verergeren, moet u ontspannen en blijven zitten terwijl de gewrichten ontstoken zijn. Vermijd sporten, zware gewichten dragen en overmatig gewrichten gebruiken, wat de pijn en de duur van een opflakkering kan verergeren.

het komt neer op

Er zijn tal van opties beschikbaar om jichtaanvallen thuis te helpen of te voorkomen. De meeste zijn natuurlijk en hebben weinig tot geen bijwerkingen.

Raadpleeg altijd eerst uw arts voordat u een supplement aan uw regime toevoegt. Interacties en bijwerkingen kunnen mogelijk zijn met kruidensupplementen.

Vervang uw bestaande, voorgeschreven jichtbehandelingen nooit door een huismiddeltje zonder uw arts te informeren. Geen van de aanbevolen kruidensupplementen wordt gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration voor wat ze bevatten of hoe goed ze werken. Koop voor uw veiligheid alleen supplementen van vertrouwde bedrijven.

Als uw jichtpijn aanzienlijk, plotseling of intens is - of als huismiddeltjes niet meer werken - neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.