Home remedies voor hartpijn: wat werkt?

Inhoud

• Huismiddeltjes
• Hoe u hartpijn nu kunt behandelen
• Amandelen
• appelcider azijn
• Een warme drank drinken
• Breng een cold pack aan
• Wanneer moet u de nooddienst bellen?
• Huismiddeltjes om de algehele gezondheid van het hart te bevorderen
• Omega-3 vetzuren
• Granaatappelsap
• Capsaïcine
• Knoflook
• CoQ10
• Gember
• Curcumine
• Luzerne
• heilige basilicum
• het komt neer op

Huismiddeltjes

Als je ooit hartpijn hebt gehad, dan weet je dat het zorgwekkend is. Hartverbranding of ongemak nabij het hart dat wordt gezien als hartpijn, heeft veel mogelijke oorzaken. Het kan scherp zijn, branden of aanvoelen als druk op de borst. Wat de oorzaak ook is, wanneer hartpijn toeslaat, wil je dat het snel verdwijnt.

Bel uw lokale hulpdiensten als:

• je denkt dat je een hartaanval krijgt
• je ervaart verpletterende pijn
• u ervaart kortademigheid

Nadat u uw lokale hulpdiensten hebt gebeld, ontgrendelt u alle deuren of barrières die kunnen voorkomen dat de hulp u bereikt en gaat u zitten totdat de hulp arriveert.

Hoe u hartpijn nu kunt behandelen

Huismiddeltjes zijn bedoeld om zeldzame pijn op de borst te behandelen die wordt veroorzaakt door spijsverteringsproblemen of spierspanning. Echte hartpijn kan worden veroorzaakt door angina pectoris, een ernstige aandoening die optreedt wanneer de bloedstroom naar uw hart wordt verminderd. Als u hartpijn ervaart en bij u de diagnose angina is gesteld, neem dan voorgeschreven medicijnen volgens de instructies van uw arts.

Huismiddeltjes voor snelle verlichting van pijn op de borst veroorzaakt door spijsverteringsproblemen of spierspanning zijn onder meer:

Amandelen

Wanneer hartpijn optreedt na het eten, kan zure reflux of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) de schuld zijn. Beide aandoeningen kunnen intense pijn op de borst veroorzaken. Veel mensen beweren dat het eten van een handvol amandelen of het drinken van amandelmelk bij brandend maagzuur de symptomen verlicht.

Het bewijs is anekdotisch en er zijn niet voldoende wetenschappelijke gegevens om deze bewering te ondersteunen. Amandelen zijn een alkalisch voedsel en in theorie kunnen ze helpen om zuur in de slokdarm te kalmeren en te neutraliseren.

Aan de andere kant bevatten amandelen veel vet. Voor sommige mensen veroorzaakt vet zure reflux. Vet voedsel kan ervoor zorgen dat de onderste slokdarmsfincter ontspant en zuur naar achteren in de slokdarm laat stromen.

appelcider azijn

Een eetlepel appelazijn drinken met een glas water voor de maaltijd of wanneer de hartpijn toeslaat, is een ander huismiddeltje voor zure reflux. Er is weinig wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat appelazijn maagzuur verlicht. Toch zweren veel mensen dat het werkt.

Sommige mensen ervaren zure reflux omdat hun maag niet genoeg zuur produceert. In dit geval kan appelazijn helpen door de hoeveelheid zuur in de maag te verhogen. De verbinding die appelazijn zijn smaak geeft, is azijnzuur. Het kan helpen om voedsel af te breken en de spijsvertering te ondersteunen.

Appelazijn veroorzaakt bij de meeste mensen geen bijwerkingen. Het kan echter uw bloed verdunnen en moet met voorzichtigheid worden gebruikt als u bloedverdunners gebruikt.

Winkel voor appelazijn.

Een warme drank drinken

Gas is een veelvoorkomende oorzaak van pijn op de borst. Een warme of warme drank kan je spijsverteringsstelsel doen opleven en gas en een opgeblazen gevoel verminderen. Vooral hete hibiscusthee ondersteunt de spijsvertering en de gezondheid van het hart. Onderzoek toont aan dat hibiscus de bloeddruk helpt verlagen en cholesterol en triglyceriden verlaagt. Hibiscus wordt algemeen erkend als veilig om te consumeren.

Winkel voor hibiscusthee.

Breng een cold pack aan

Hartpijn wordt soms veroorzaakt door spanning op de borstspieren. Gewichtheffen, vallen of zelfs het dragen van een kind of een zware wasmand kunnen allemaal boosdoeners zijn. Costochondritis, een ontsteking van de borstwand, is vaak de bron van hevige pijn op de borst. Meerdere keren per dag een coldpack aanbrengen op het getroffen gebied kan ontstekingen helpen verminderen en pijn verlichten.

Wanneer moet u de nooddienst bellen?

Huismiddeltjes mogen niet worden gebruikt als eerstelijnsbehandeling voor pijn op de borst. Elke pijn op de borst die ongebruikelijk voor u is, moet medisch worden beoordeeld.

Als u aanhoudende pijn op de borst ervaart met of zonder andere symptomen - zoals misselijkheid, kortademigheid en zweten - bel dan onmiddellijk de hulpdiensten. Mogelijk hebt u een hartaanval.

Symptomen van hartaanvallen kunnen snel escaleren. U moet wachten tot een ambulance arriveert of, in sommige situaties, u onderweg ontmoeten. Het personeel van de hulpdiensten is opgeleid en uitgerust om verergerende medische situaties aan te pakken die zich onderweg naar het ziekenhuis kunnen voordoen.

Huismiddeltjes om de algehele gezondheid van het hart te bevorderen

Sommige huismiddeltjes bieden geen snelle verlichting van hartpijn, maar werken eraan om uw hartgezondheid op de lange termijn te verbeteren. Leefstijlfactoren zoals een gezond dieet rijk aan fruit en groenten, regelmatige lichaamsbeweging en niet roken zijn bekende remedies om de gezondheid van het hart te verbeteren.

Verschillende supplementen kunnen ook helpen om je hart gezond en sterk te houden. De kwaliteit van supplementen varieert, dus koop ze alleen bij gerenommeerde fabrikanten. Volg de doseringsinstructies op de fles om uw risico op bijwerkingen te beperken. Supplementen zijn onder meer:

Omega-3 vetzuren

Omega-3-vetzuren kunnen helpen:

• verminder het risico op dodelijke hartritmestoornissen
• verlaag uw triglycerideniveaus
• de progressie van atherosclerose verminderen
• verlaag uw bloeddruk

Omega-3 vetzuren worden aangetroffen in vette vis zoals zalm, makreel en witte tonijn. Als je niet in staat bent om twee porties vis per week te eten, kun je visoliesupplementen met veel omega-3 vetzuren nemen.

Winkel voor visoliesupplementen.

Granaatappelsap

Het toevoegen van granaatappelsap aan uw dieet kan uw hart ten goede komen. Granaatappels bevatten veel antioxidanten, die kunnen helpen het cholesterol onder controle te houden en je bloedvaten gezond te houden.

Volgens de Cleveland Clinic blijkt uit onderzoek dat granaatappelsap kan helpen het "slechte" cholesterol (LDL) in je bloed te verlagen. Het kan ook helpen de opbouw van tandplak in uw bloedvaten te voorkomen of te verminderen, wat een verminderde bloedtoevoer naar uw hart kan veroorzaken.

Ten minste één studie heeft aangetoond dat het drinken van granaatappelsap de bloeddruk helpt verlagen.

Winkel voor granaatappelsap.

Capsaïcine

Capsaïcine is de chemische stof die paprika's hun pittige kick geeft.

Volgens een onderzoek uit 2015 kan capsaïcine een breed scala aan voordelen hebben die het hart helpen beschermen door:

• verlenging van de oefentijd bij mensen met angina pectoris (indien plaatselijk toegepast)
• het vertragen van de ontwikkeling van atherosclerose
• het verminderen van het risico op het metabool syndroom
• bloeddruk verlagen
• bloedsuikerspiegel onder controle houden
• het verminderen van het risico op verdikking van de hartspier
• ondersteunend gewichtsverlies

Er zijn veel onderzoeken gedaan naar capsaïcine bij knaagdieren. Er zijn meer menselijke proeven nodig.

In de tussentijd suggereert het huidige onderzoek dat u dagelijks ongeveer 20 milligram (mg) capsaïcine-capsules inneemt en uw dieet aanvult met pittig voedsel en hete saus. Houd er rekening mee dat het eten van gekruid voedsel voor sommige mensen spijsverteringsproblemen kan veroorzaken.

Knoflook

Zowel verse knoflook als knoflooksupplementen worden al jaren gebruikt om hartproblemen te bestrijden. Onderzoek heeft aangetoond dat knoflookextract de opbouw van tandplak in de slagaders kan helpen voorkomen en zelfs hartaandoeningen kan terugdraaien.

Het nadeel? Net als verse knoflook laten sommige knoflooksupplementen je adem minder ruiken dan vers. Als je de geur niet kunt overwinnen, zoek dan naar geurvrije knoflookcapsules.

CoQ10

Co-enzym Q10 (CoQ10) is een stof die uw lichaam van nature aanmaakt en is van cruciaal belang voor de gezondheid van het hart. Naarmate je ouder wordt, maakt je lichaam minder CoQ10 aan. Lage niveaus van CoQ10 in het lichaam zijn in verband gebracht met chronisch hartfalen. CoQ10 kan ook helpen de bloeddruk te verlagen en door inspanning veroorzaakte pijn op de borst te voorkomen.

Gember

Van kruidige gember wordt aangenomen dat het ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft.

Het kan helpen:

• lage bloeddruk
• cholesterol verlagen
• triglyceriden verminderen
• bloedstolling voorkomen

Gember staat bekend om het verzachten van je buik en het verminderen van gas. Het is ook een natuurlijke bloedverdunner, dus vermijd het te gebruiken als u voorgeschreven bloedverdunners gebruikt.

Curcumine

Volgens een beoordeling uit 2013 van klinische onderzoeken, kan curcumine, de verbinding die kurkuma zijn gouden kleur geeft, ontstekingen helpen verminderen die tot hartaandoeningen leiden. Het kan ook het totale cholesterol en het slechte cholesterol in het lichaam verlagen en tegelijkertijd het goede cholesterol verhogen. Dit kan atherosclerose helpen voorkomen.

Winkel voor curcuminesupplementen.

Luzerne

Alfalfaspruiten zijn niet goed bestudeerd voor de gezondheid van het hart. Toch beweren veel mensen dat alfalfa een wondermiddel is om cholesterol te verlagen. Een studie toonde aan dat de saponinen in alfalfa-extract het cholesterol verlaagden en het lekken van leverenzymen bij diabetische ratten verhinderden.

heilige basilicum

Heilige basilicum is een populair ayurvedisch kruid. Het wordt voornamelijk gebruikt om stress te bestrijden en stressgerelateerde ziekten te voorkomen. Het wordt ook gebruikt om cholesterol te verlagen. Chronische stress kan het cholesterol en de bloeddruk verhogen. Stress kan ook het risico op hartaandoeningen verhogen als u op ongezonde manieren met stress omgaat, zoals te veel eten of roken.

het komt neer op

Iedereen ervaart af en toe pijn rond het hart. Hartpijn wordt meestal veroorzaakt door spijsverteringsproblemen of overbelaste spieren, maar soms kan het ook worden veroorzaakt door een ernstigere aandoening.

Omdat het moeilijk is om onderscheid te maken tussen een hartaanval of angina pectoris en slecht gas, moet u hartpijn altijd serieus nemen.

Als u eenmaal weet wat normale pijn voor u is en uw arts een potentieel hartprobleem heeft uitgesloten, probeer dan huismiddeltjes.

Hoewel sommige huismiddeltjes niet goed bestudeerd zijn, zijn de meeste zachtaardig en veroorzaken ze waarschijnlijk geen bijwerkingen. Het combineren van huismiddeltjes met een hart-gezonde levensstijl kan helpen om pijn te verlichten en de gezondheid van het hart te behouden.