Munt: waar het voor is, hoe het te gebruiken en hoe thee te zetten

Inhoud

• Hoe muntthee te maken
• Waar is Mint voor
• Mint gebruiken in verschillende presentaties
• Wie mag niet gebruiken

De gewone munt, wetenschappelijk bekend alsMentha spicata, het is een medicinale en aromatische plant, met eigenschappen die helpen bij het behandelen van spijsverteringsproblemen, zoals slechte spijsvertering, winderigheid, misselijkheid of braken, maar munt heeft ook kalmerende en slijmoplossende effecten.

Een van de belangrijkste toepassingen van pepermuntthee is om darmgassen te verminderen, omdat het een geweldig huismiddeltje is tegen winderigheid, aangezien deze medicinale plant krampachtige eigenschappen heeft, de stoelgang vermindert en de vorming van gassen en pijn voorkomt.

Hoe muntthee te maken

Om muntthee te maken, plaatst u eenvoudig 3 eetlepels gedroogde muntblaadjes in 250 ml kokend water en 5 minuten afdekken, zeef en drink de thee 2 tot 4 keer per dag. Als alternatief kunnen ook verse bladeren die uit de plant zijn verwijderd, worden gebruikt.

Naast deze muntthee voor winderigheid, is het belangrijk om geen voedsel te eten dat gas veroorzaakt, zoals bonen, kikkererwten, rapen, broccoli of radijs.

Naast thee kunnen de voordelen van deze plant echter op verschillende manieren worden gebruikt, als specerij bij het koken, als droog extract of als etherische olie, ideaal voor massages en aromatherapie om hoofdpijn en spieren te verlichten.

Deze muntsoort, ook wel groene munt, boomgaard of gewone munt genoemd, heeft de dikste en rondste bladeren en is een van de muntsoorten, een groep waarvan ook pepermunt bestaat, die vuriger is en de lange, dunne bladeren heeft. Ken de eigenschappen van pepermunt.

Waar is Mint voor

Munt is rijk aan vitamine A en C en mineralen zoals ijzer, calcium, fosfor en kalium, en heeft voornamelijk antioxiderende en immuniteitsverhogende eigenschappen. Munt dient dus om:

• Verlicht darmgas, omdat deze plant een krampstillend effect heeft, in staat is om darmkrampen en veranderingen in de spijsvertering te verminderen, en anti-braakmiddel, misselijkheid en braken verlicht;
• Vergemakkelijk de spijsvertering en verminder brandend maagzuur, door de productie van gal te activeren en de functie van het spijsverteringssysteem te verbeteren;
• Help koorts te verlichten, vooral in combinatie met gember, omdat het de bloedsomloop stimuleert;
• Bestrijd hoofdpijn, omdat het een vasodilatator is en de bloedsomloop kan activeren;
• Verminder symptomen van stress, angst en rusteloosheid voor het hebben van kalmerende effecten;
• Werk als antiseptisch, in staat om de groei van bacteriën en amoeben in het spijsverteringskanaal te belemmeren.

Bovendien dient munt om te helpen bij de behandeling van verkoudheid en griep, omdat het ascorbinezuur, menthol en tinol in zijn samenstelling bevat en een slijmoplossend en decongestivum heeft.

Het drinken van muntthee verbetert vaak de werking van het hele organisme, het kan worden gebruikt als specerij in vleesmaaltijden zoals geitenvlees of varkensvlees en ook als smaakmaker in soepen of zelfs in vruchtensappen zoals bijvoorbeeld citroen of ananas.

Mint gebruiken in verschillende presentaties

De voordelen van munt kunnen worden gebruikt in de vorm van:

• Gedroogde bladeren of extracten, voor het kruiden van voedsel en het maken van thee. Bekijk enkele recepten voor het maken van muntthee.
• Essentiële olie, als een vorm van aromatherapie of ontspannende en verkwikkende massages;
• Capsules, voor dagelijkse consumptie op een meer geconcentreerde manier;
• Cosmetica, om bij te dragen aan de verkwikkende en antiseptische effecten op de huid;

De dosering die in elke situatie wordt gebruikt, is afhankelijk van de vorm en het product, zoals vermeld op het verpakkingsetiket of de doos met instructies van de fabrikant en raadpleeg bij twijfel over het gebruik eerst de arts.

Munt kan worden gekocht bij natuurvoedingswinkels, drogisterijen of vrije markten, en daarnaast is het mogelijk om een ​​zaailing te kopen bij een tuinwinkel, zodat deze thuis in potten kan worden gekweekt.

Wie mag niet gebruiken

Munt moet worden vermeden door mensen met ernstige reflux of hiatus hernia, naast zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 5 jaar, omdat de menthol waaruit munt is opgebouwd kortademigheid en verstikking kan veroorzaken.

Bekijk de volgende video en ontdek de voordelen van munt en leer hoe u recepten met dit kruid kunt bereiden: