Hoe om te gaan met zijn meest gênante seksuele problemen

Inhoud

• Hij komt te vroeg
• Zijn pakket is klein
• Hij kan het niet volhouden (of volhouden)
• Hij lijdt aan lage lidido
• Zijn seksfantasie maakt je ongemakkelijk
• Beoordeling voor

Het is frustrerend als je opgewonden bent over een stomende zaksessie met je man, en dan wordt hij slap of komt hij in recordtempo tot een hoogtepunt. Je overweegt om naar de badkamer te gaan om je vibe eruit te halen, terwijl hij te maken heeft met een serieuze ego-klap.

Natuurlijk, praten over zijn slaapkamerproblemen kan ongelooflijk ongemakkelijk zijn, maar omwille van je relatie - en voor maximaal persoonlijk plezier - is het het waard. Door je te concentreren op intimiteit voel je je meer verbonden, zowel in de slaapkamer als daarbuiten, zegt Bill Bercaw, een sekstherapeut en co-auteur (met vrouw Ginger) van de aanstaande Van de woonkamer naar de slaapkamer: de gids van het moderne stel voor seksuele overvloed en blijvende intimiteit (april 2014). Door deze situaties te doorstaan, kun je van een vernederend moment een verbluffend seksleven maken.

Hij komt te vroeg

Thinkstock

Als je man in minder tijd komt dan nodig is om een ​​Instagram-post te plaatsen, wat je eigen vermogen om de grote O-biologie te raken ernstig in de weg staat, is dat deels de schuld: de gemiddelde man heeft tussen de twee en zeven minuten nodig om een ​​orgasme te krijgen, terwijl het voor vrouwen dichter bij 13 minuten. Jongens die snel aan de slag zijn, kunnen baat hebben bij het leren van een beetje zelfbeheersing.

"Zijn angst om te vroeg te komen zorgt ervoor dat hij zijn bekkenspieren op elkaar klemt, wat hem versnelt naar het punt van geen terugkeer", zegt Bill.. "De sleutel om meer synchroon te lopen, is hem te helpen leren ontspannen."

Druk op pauze op de stotende actie wanneer hij zijn hoogtepunt nadert om hem een ​​pauze te geven terwijl hij je blijft stimuleren met zijn vingers of tong. Begin dan opnieuw en blijf de geslachtsgemeenschap pauzeren totdat jullie allebei klaar zijn om te eindigen. Dit zal niet alleen helpen om seks langer te laten duren, het zal hem ook helpen meer controle te krijgen over zijn ejaculatiereactie. "Probeer met verschillende posities te experimenteren om degene te vinden waardoor hij ook langer meegaat", voegt Bill eraan toe. "Vrouw bovenop is geweldig voor vrouwen omdat er directe stimulatie van de clitoris is, die de meeste vrouwen nodig hebben om een ​​​​orgasme te krijgen, en je krijgt controle over het stoten." [Tweet deze tip!]

Zijn pakket is klein

Thinkstock

De gemiddelde penis in erectie is tussen 5,1 en 5,8 inch lang. Als je man een beetje te kort komt, probeer het dan in doggie-stijl: je zult je voller voelen omdat zijn penis je G-spot zal raken, en hij kan ook je clitoris stimuleren met zijn hand om je te helpen daar te komen.

"Aan jouw kant is de vagina een spier die kan worden aangespannen om je opwinding te vergroten, dus probeer je bekkenbodem te versterken door Kegels te doen", stelt Ginger voor. Span uw bekkenbodemspieren aan alsof u de urinestroom stopt en ontspan vervolgens. Ginger raadt 25 tot 30 per dag aan als je ze eenmaal onder de knie hebt. Maak er een gewoonte van door ze uit te voeren terwijl je je tanden poetst of pendelt.

Hij kan het niet volhouden (of volhouden)

Thinkstock

Vat het niet persoonlijk op als hij zacht wordt. "Veel vrouwen voelen zich ontoereikend of afgewezen als hun man er niet op kan komen, maar zijn erectie of het ontbreken daarvan gaat niet over jou", zegt Bill. Als uw man lijdt aan een volledige erectiestoornis (het onvermogen om vaker een erectie te behouden), kan dit verband houden met bijwerkingen van geneesmiddelen op recept of een ander medisch probleem, dus u kunt het beste een afspraak maken met een arts.

Anders zit het waarschijnlijk allemaal in zijn hoofd: soms zorgt een prestatieprobleem uit het verleden ervoor dat een man bang is dat een andere slaapkamer faalt, waardoor zijn sympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd, waardoor zijn seksuele reactievermogen volledig wordt uitgeschakeld, legt Bill uit. "Elke keer dat dit gebeurt, versterkt het die angsten voor de volgende keer." Geen biggie. Begin met zijn penis te spelen (erectie of niet), en vertel hem dat je er dol op bent, wat hij op dit moment ook doet. Dit zal de druk van hem wegnemen en hem in staat stellen te ontspannen, wat absoluut essentieel is. "Vertel hem wat je wilt dat hij met je doet waarvoor geen erectie nodig is", zegt Bill. "Dit toont aan dat het hebben van een bevredigend seksleven niet alleen afhankelijk is van zijn erectie, wat zou kunnen helpen zijn focus te verleggen van wat zijn penis aan het doen is." Bonus: door je plezier in de schijnwerpers te zetten en het van hem af te nemen, mis je waarschijnlijk geen climax - nog een onfeilbare manier om hem op te winden.

Hij lijdt aan lage lidido

Thinkstock

"Het best bewaarde seksgeheim in Amerika is een laag verlangen bij mannen", zegt Ginger. "Vrouwen schamen zich om erover te praten omdat ze zich ontoereikend voelen, en mannen schamen zich ook uit angst dat ze niet voldoen aan de verwachtingen van hun geliefde."

In plaats van wrok en seksuele frustratie te laten opbouwen, kun je een tijd buiten de slaapkamer kiezen zodat hij zich minder defensief voelt en direct is: stel dat je merkt dat je niet synchroon loopt met hoe vaak je het wilt doen, en vraag het hem dan hoe u meer op dezelfde pagina kunt krijgen. "Velen van ons denken dat we niet over seks zouden moeten praten omdat we willen dat het op een natuurlijke manier werkt, maar erover praten is de enige manier om je seksleven te verbeteren", zegt Ginger. [Tweet deze tip!] "Vertel hem dat je graag met hem vrijt en een nummer of een bereik wilt vinden waar jullie het allebei over eens kunnen zijn. Flexibiliteit is de sleutel, dus stel dat je twee tot drie keer per week fotografeert, met het laagste aantal is het minimum van wat je goed vindt en het maximale aantal is een uitstekende week."

Zijn seksfantasie maakt je ongemakkelijk

Thinkstock

Weinig dingen zijn ongemakkelijker dan wanneer je man maakt zoals Adam van HBO's meisjes en vraagt ​​je kinky dingen te doen, zoals doen alsof je een minderjarig meisje bent. Als hij met een idee komt dat vernederend aanvoelt of je ongemakkelijk maakt, wacht dan even, raadt Ginger aan. "Het is beter om te zeggen dat je hem niet in verlegenheid wilt brengen, maar dat je je niet op je gemak voelt dan er op dit moment mee door te gaan en je daarna slecht te voelen."

Praten over fantasieën voordat je ze uitspeelt, is de sleutel. Omdat het een risico is om te delen wat er in je hoofd omgaat, kan die gedeelde kwetsbaarheid je dichterbij brengen. Praten betekent natuurlijk niet dat je de fantasie moet uitspelen, maar je kunt overwegen om in het midden af ​​te spreken. "Het is prima als je niet geïnteresseerd bent in openbare seks, maar je zou een creatieve manier kunnen bedenken om een ​​deel ervan te doen," zegt Ginger, "zoals in plaats daarvan in je achtertuin in het donker."

Beoordeling voor