De verrassende manier waarop relatiestress je doet aankomen

Inhoud

• Beoordeling voor

U weet dat een relatiebreuk uw gewicht kan beïnvloeden, zowel ten goede (meer tijd voor de sportschool!) als ten kwade (oh hai, Ben & Jerry's). Maar wist je dat relatieproblemen kunnen leiden tot gewichtstoename, zelfs als je een vaste relatie hebt? (Lees meer over de andere rare manieren waarop je lichaam op stress reageert.)

Vier jaar lang volgden onderzoekers van de Universiteit van Michigan meer dan 2.000 heteroseksuele getrouwde mensen die gemiddeld 34 jaar samen waren en lieten ze hun middelomtrek, negatieve huwelijkskwaliteit, stressniveau en meer registreren. Ze ontdekten dat hoe meer gestrest de man voelde over de staat van zijn relatie, hoe zwaarder hij werd en zijn vrouw kwam in de loop van de studie tot vier centimeter extra aan hun middel bij. (Vreemd genoeg, toen vrouwen dat hadden) minder relatieklachten hadden de echtgenoten meer kans om aan te komen. Onderzoekers denken dat dit komt omdat het impliceert dat de vrouw er niets om geeft.)

"Het huwelijk heeft een krachtige invloed op de gezondheid", zei hoofdauteur Kira Birditt, Ph.D., een universitair hoofddocent aan het University of Michigan Institute for Social Research in een persbericht. "De stress ervaren door partners, en niet de stress van het individu, was geassocieerd met een grotere middelomtrek. Dit effect van stress was zelfs sterker in bepaalde echtelijke relaties."

En denk niet dat alleen omdat je al drie decennia niet getrouwd bent, je jonge liefde je zal beschermen. Birditt zegt dat de effecten van partnerstress hetzelfde zijn voor jongere stellen, hoewel ze opmerkt dat u de gezondheidseffecten misschien niet zo scherp voelt als oudere stellen. (Maar als je eenmaal dat gewicht hebt bereikt, kunnen die verhoogde niveaus van lichaamsvet een vicieuze cyclus van stress-gewichtstoename veroorzaken.)

Wat de reden ook is, de boodschap is duidelijk: relatiestress treft beide partners, dus jullie moeten allebei een actieve rol spelen bij het beheersen ervan. "Het is belangrijk voor stellen om manieren te vinden om met elkaar om te gaan door positieve copingstrategieën te gebruiken, zoals samen sporten, rustige discussies voeren en gedeelde doelen stellen", zegt ze.

Beoordeling voor