Hoe plyometrics en powerlifting Devin Logan hielpen zich voor te bereiden op de Olympische Spelen

Inhoud

• Beoordeling voor

Als je nog nooit van Devin Logan hebt gehoord, de Olympische zilveren medaillewinnaar is een van de meest dominante freeskiërs in het Amerikaanse damesskiteam. De 24-jarige schreef onlangs geschiedenis door de enige vrouwelijke skiër van het Amerikaanse Olympische team te worden die zich kwalificeerde voor zowel de halfpipe als de slopestyle - de twee freeskiing-evenementen die momenteel op het Olympische programma staan. En, NBD, maar ze zal naar verwachting ook medailles winnen in beide evenementen, waardoor ze een geduchte tegenstander is. (Zie ook: 12 vrouwelijke atleten om naar te kijken op de Olympische Winterspelen van Pyeongchang 2018)

Het spreekt voor zich dat Logan het laatste decennium van haar leven heeft gewijd aan het voorbereiden van haar lichaam en geest op de Olympische Spelen. Training is daar een groot onderdeel van. Voor dit jaar betekende dat zoveel mogelijk de piste op. Maar nu heeft Devin een heel andere benadering gekozen, met de nadruk op meer tijd in de sportschool doorbrengen.

"Dit jaar heb ik, in plaats van met mijn teamgenoten in de sneeuw te trainen in Nieuw-Zeeland, besloten om mijn tijd in de sportschool door te brengen", zegt Logan. "Ik wist dat ik een opknapbeurt nodig had van mijn kracht en conditie om mijn lichaam beter voor te bereiden op het slopende seizoen dat ik voor de boeg had." (Gerelateerd: volg deze Olympische atleten op Instagram voor Serious Fitness Inspo)

Logan zegt dat ze meestal vijf dagen in de sportschool doorbrengt, waarvan drie aan krachttraining en twee aan cardio en uithoudingsvermogen. In de aanloop naar de spelen heeft ze plyometrische bewegingen toegevoegd (ze zijn een van de top vijf van de hoogste calorieverbrandende oefeningen) en powerlifting in de mix om te zien of het haar zou helpen haar prestaties te optimaliseren. "Er is zoveel springen en landen bij onze sport en dat begint een tol te eisen van je lichaam, vooral je knieën", zegt ze. "Dus het doel achter het opnemen van deze trainingen was om meer kracht voor het hele lichaam te krijgen, zodat ik mijn knieën niet vernietigde en me ook zelfverzekerder en sterker voelde bij het maken van dat soort bewegingen." (Verwante: Powerlifting genas de blessure van deze vrouw - toen werd ze wereldkampioen)

Haar nieuwe aanpak heeft zeker zijn vruchten afgeworpen en ze voelt dat haar recente prestaties dat bewijzen. "Het heeft een grote impact gehad, niet alleen in termen van mijn prestaties op de hellingen, maar het opbouwen van algehele kracht heeft me ook geholpen mijn intensieve schema bij te houden", zegt ze. "Na weken op de weg te hebben doorgebracht en opeenvolgende dagen te hebben gespeeld, kun je zeker beginnen te voelen dat je lichaam een ​​beetje stilstaat, maar ik voel me geweldig." (Verwant: Ralph Lauren heeft zojuist de uniformen voor de Olympische Spelen van 2018 onthuld Afsluitingsceremonie)

Hoewel ze vaak medailles mee naar huis neemt voor al haar harde werk en toewijding, zegt Logan dat succes eigenlijk gaat over alles geven en geen spijt hebben. "Tot op zekere hoogte heb ik het gevoel dat ik mijn doel al heb bereikt", zegt ze. "Deelnemen aan de Olympische Spelen voor zowel de halfpipe als de slopestyle was een droom voor mij, die ik al heb verwezenlijkt. Vanaf nu zal wat er ook gebeurt de kers op de taart zijn."

Daarom werkt Logan samen met Hershey's Ice Breakers, een sponsor van de Olympische Spelen, om haar fans aan te moedigen hun eigen #UnicornMoment na te streven, want soms gaat de overwinning niet over de beloning, maar over wat er nodig is om daar te komen. "Alle atleten die deze campagne vertegenwoordigen, willen samen mensen inspireren om hun persoonlijke prestaties te delen, wat ze ook zijn, en elkaars zelfvertrouwen te vergroten door onverwachte uitdagingen aan te gaan", zegt ze. "Je weet pas wat je kunt als je eropuit gaat en het probeert, en we willen mensen aanmoedigen om precies dat te doen." (Gerelateerd: Olympische atleten delen lichaamsvertrouwenstips)

Beoordeling voor